Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Что-то на айтишном. Продуктовый подход к развитию личности
Автор: Ирина Баринская
Издательство: RED
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Альтернативный учебник в жанре сторителлинга о метанавыках в условиях стремительно меняющегося мира. Автор получает второй шанс на осмысленное формирование своей личности и делится историей своего становления на основе современных исследований о мозге и поведении, продуктового подхода, используемого в IT и собственного опыта работы в коммуникациях всех уровней. Книга посвящена поколениям зумеров, поздних миллениалов и внутренним детям людей любого возраста. Перед вами – практическое руководство по всестороннему развитию и практикам self help.

Название: Узник Боли: исцеление от детских и взрослых травм
Автор: Николай Голубей
Издательство: Самиздат
Год: 2020
Формат: FB2, PDF
Страниц: 320
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Книга посвящена теме, близкой каждому человеку, который испытывал боль в своей жизни: Почему одни ситуации мы проживаем спокойно, а другие влияют на нас всю оставшуюся жизнь? Что делать с травмирующим опытом, который приносит проблемы спустя годы? Об этом и много другом вы прочитаете в книге "Узник Боли: исцеление от детских и взрослых травм"!

Название: Мысли системно. Меняй себя и делай мир лучше с помощью интеллекта
Автор: Церен Церенов, Анна Лубенченко
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 520
Размер: 12,7 Mb
Язык: Русский

Сегодня перемены происходят быстрее, чем мы успеваем их замечать. Если несколькими десятилетиями ранее, чтобы добиться успеха, было достаточно упорства и знаний, то теперь, чтобы быть востребованным специалистом и жить интересной, счастливой и успешной жизнью, необходимо мыслить системно и уметь адаптироваться в изменяющихся реалиях.

Название: Как стать дипломатом в разговоре
Автор: Арт Гаспаров
Издательство: Литрес
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

ПРОЧИТАВ КНИГУ ВЫ...
1. Научитесь красиво излагать свои мысли и ловко очаровывать слушателей
2. Познакомитесь со структурой дипломатичного разговора и узнаете негласные правила передачи информации
3. Сумеете интуитивно нравиться в общении и станете для всех по-настоящему интересным собеседником
4. Откроете хитрости и секреты приятной беседы и научитесь быстро располагать к себе
5. Вас всегда будут слушать с особым интересом и удовольствием!!!

Название: Горевание. Фазы и возможности психологического процесса
Автор: Каст В.
Издательство: М., СПб.: Центр гуманитарных инициатив
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 158
Размер: 18 mb
Язык: русский

Перед Вами книга-исследование о той роли, которую играет горевание в терапевтическом процессе. Приведены разборы различных сновидений , которые подсказывают, как справляться с гореванием. Автор описывает трудности в проживании известных фаз горевания и их необходимую важность. Книга будет интересна не только психологам, но и всем людям, столкнувшихся с этой непростой стадией жизни. Эта книга может быть полезна как специалистам, так и всем тем, кто интересуется психологией.
«Процесс горевания - это естественный трудный процесс трансформации. Он отягощен тем, что связан одновременно со своеобразным чувством полноты жизни и с ощущением конфронтации с главными переживаниями в жизни человека: с жизнью и смертью, а также с вопросами смысла, то есть того, что нас фундаментально поддерживает в жизни».

Название: Скорочтение и запоминание. Знания, которые не займут много места
Автор: А.А. Гоман
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: pdf, djvu
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как известно, наш мозг – сверхмощный компьютер, возможностями которого мы пользуемся не в полной мере. Но ускорившийся ритм жизни, новые вызовы, которые бросает человеку современность, побуждают нас не пренебрегать «уроками компьютерной грамотности»: чтобы эффективнее пользоваться имеющимися ресурсами мозга, мы стремимся побольше узнать о них. Как быстрее усваивать информацию? Как запоминать и репродуцировать? Это вполне возможно. Есть простые упражнения, которые нетрудно выполнять дома в минуты досуга и на работе в моменты, когда вы не заняты. Эти упражнения помогут вам развить навыки скорочтения и запоминания.

Название: Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями
Автор: Айронс Крис
Издательство: Киев: Диалектика
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 448
Размер: 52 mb
Язык: Русский

Это практическое руководство по самопомощи составлено на основании терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Оно поможет читателю по-новому подойти к совладанию с трудными эмоциями. В нем поясняется не только, почему люди переживают эмоции, чем они могут быть полезны людям, но и как и почему люди вступают в борьбу со своими эмоциями.

Название: Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Автор: Нэнси Колиер
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB, FB2, MOBI
Страниц: 170
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими. Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.

Название: Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Автор: Сычев Кирилл
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 245
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой — подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации.

Название: Ядерный биохакинг. Человек будущего
Автор: Азизов Азам
Издательство: Издательские решения
Год: 2022
Формат: True PDF
Страниц: 130
Размер: 11 Mb
Язык: русский

Биохакинг – это не просто определенные методики и знания, а образ жизни, направленный на тотальное улучшение всех сфер жизнедеятельности. Некоторые ошибочно считают: достаточно внедрить несколько фишек в свою жизнь, и цель достигнута, биохакинг внедрен. Однако готовьтесь: вам предстоят не просто разовые изменения. Важно приобрести, по сути, новые привычки и новое мышление. Нельзя «один раз стать эффективным, и все». Эффективность нужно поддерживать. Здоровье нужно постоянно улучшать. Мозги – постоянно прокачивать. Нужен постоянный рост. На месте стоять не получится.