Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Я не лошадь. 100 самых частых вопросов врачу-психотерапевту
Автор: Аверьянов Геннадий
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 256
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Нормальная психотерапия, на основе которой и происходит психотерапевтическое лечение, штука строгая. А женщине, скачущей по всем жизненным реалиям не до погружения в дебри науки. Но и дурой, а также лошадью, женщина быть не хочет. Женщине надо осваивать новые виды поведения, принимать жизненные вызовы, приспосабливаться постоянно к стремительно меняющейся реальности, сформировать цельное мировоззрение, узнать, как работают наши психические механизмы и как применить эти знания на практике. Что думает наука о гомеопатии? Стоит ли бороться за отношения? Надо ли бежать из страны? Вредна ли порнография? Должны ли толстые худеть? Влияют ли гаджеты на здоровье? Откуда берётся гомосексуализм? Где взять хорошего мужика? Как заставить подростка учиться?
100 и больше вопросов к психотерапевту о жизни без слез.

Название: Алтарь смерти. История маньяка-каннибала Джеффри Дамера
Автор: Мастерс Брайан
Издательство: Inspiria
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 416
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Невероятно шокирующая и мрачная биография Джеффри Дамера - одного из самых знаменитых серийных убийц в истории, получившего прозвище "Каннибал из Милуоки". Летом 1991 года охваченный паникой мужчина, с руками, скованными наручниками, выбежал из многоквартирного дома и обратился к патрульным полицейским за помощью. Дрожа от страха, он привел их обратно в логово своего похитителя, где оказался самый настоящий ад. В квартире хранились останки не менее пятнадцати человек: туловища в огромной бочке, коллекция черепов и скелет в комоде, в холодильнике - отрубленные головы. К морозилке были прикреплены полароидные фотографии изувеченных тел.

Название: Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Курс самопомощи
Автор: Батлер Джиллиан
Издательство: Лондон: Констэбл & Робинсон Лтд
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 413
Размер: 10 mb
Язык: русский

В Первой части Доктор Батлер объясняет природу социальной тревожности и застенчивости, а также рассматривает, как развиваются эти проблемы и как они воздействуют на жизнь человека.
Во Второй части излагаются способы снижения чрезмерной сосредоточенности человека на себе и на том, как он выглядит в глазах
других, и изменения вредных моделей мышления и поведения.
И наконец в Третьей части предлагаются стратегии для того, чтобы повысить уверенность в себе и стать более ассертивным.

Название: Дао жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста
Автор: Хакамада И.
Издательство: М. Рипол Классик
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц:211
Размер: 11.3MB
Язык: русский

Как совместить карьеру, любовь, самореализацию и личное счастье? Ответ на этот вопрос знает Ирина Хакамада. Подобно шеф-повару, Ирина создала собственный рецепт жизни, перемешав такие разные ингредиенты, как восточная философия, западные бизнес-подходы и российская культура модерна и постмодерна. Как результат - сумела достичь состояния, когда ничто не мешает быть счастливой.

Название: Когда ребенок не может слушаться. Воспитание детей с СДВГ
Автор: Альберт Фейгельсон
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2022
Страниц: 200
Формат: pdf
Размер: 10,5 Мб

Что делать, если в семье растет непослушный нехочуха? Ему сложно долго заниматься одним делом и контролировать эмоции, кажется, что у него внутри постоянно работает моторчик. Родители, бабушки и дедушки, воспитатели и учителя хватаются за голову, когда даже обычные вещи – сидеть спокойно или надеть носки – не даются ребенку. Если вы узнали в этом описании своего малыша, вам пригодится наша книга.

Название: Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди
Автор: Анна Матур
Язык: русский
Издательство: Питер
Год: 2022
Страниц: 220
Формат: pdf
Размер: 10,4 Мб

Знаете ли вы, что общего у неуверенности в себе, синдрома самозванца, хронической занятости, истощения, подавленности, страха, беспокойства? У них одни и те же корни – низкий уровень чувства собственного достоинства. В детстве мы не сомневались в своей ценности, но, когда мы выросли, стали верить, что наша ценность – это результат того, что мы делаем, насколько хорошо мы это делаем и что другие думают о нас. Это была история поколений до нас, и она постоянно укрепляется на протяжении всей нашей жизни. Правда в том, что вы – не сумма того, что вы делаете.

Название: Доктор, это секс, дружба или любовь? Секреты счастливой личной жизни от психотерапевта
Автор: Юрий Робертович Вагин
Издательство: ACT
Год: 2020
Формат: FB2, ePUB, PDF
Страниц: 200
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Стоит зайти речи о любви, современный человек забывает о рациональности, легко впадает в очарование, погружается в мир древних мифов и уютных сказок, старается перенести их в реальную жизнь, часто разочаровывается, страдает, ревнует, злится, даже болеет. При том, что отношения с близкими людьми, дружба, любовь – главный смысл и самая большая радость жизни, выстраивать отношения так, чтобы они не приносили ни боли, ни страданий, ни разочарований, умеет далеко не каждый. И возможно ли это вообще?

Название: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Автор: Дженнифер Уолкин
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB, FB2
Страниц: 184
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает. Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!

Название: Изменение поведения при помощи диалектической поведенческой терапии: практическое руководство
Автор: Херд Х.Л., Суэлс М.А.
Издательство: Киев: Диалектика
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 352
Размер: 38 mb
Язык: Русский

В этой книге тщательно изучается решение проблем, которое является одним из основных компонентов диалектической поведенческой терапии (ДПТ). Авторы — ведущие специалисты по ДПТ. Они разъясняют принципы терапии изменения поведения и наглядно иллюстрируют эффективное применение этих принципов с помощью примеров случаев из врачебной практики. Кроме того, в книге уделяется особое внимание распространенным ошибкам психотерапевтов при анализе целевого поведения (например, попытки самоубийства или эпизоды переедания и очищения), а также выбору и применению соответствующих решений.

Название: Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего
Автор: Николь Лепера
Издательство: Москва
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 350
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход. Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь ЛеПера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов – не только в собственной практике, но и в личной жизни.