Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7
Автор: Андрей Пометун
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2021
Страниц: 360
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

Когда краски жизни тускнеют, любимое дело перестает приносить удовольствие, а близкие начинают раздражать – пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может в недостаточной емкости наших «топливных баков»? «Топливо» не того качества? Или заправляемся не во время? Автор книги – Андрей Пометун – основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлагаемый в книге инструмент автор проверил на себе.

Название: Держись, воин! Как понять и принять свою ужасную, прекрасную жизнь
Автор: Гленнон Мелтон
Издательство: Москва
Год: 2018
Страниц: 260
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,3 Mb

В прошлом Гленнон – алкоголизм и булимия, аресты и несчастная любовь. В настоящем – послеродовая депрессия, ссоры с мужем, самоедство. Но она смогла полюбить себя и стать счастливой.

Название: Психологос. Энциклопедия практической психологии
Автор: Николай Козлов
Издательство: Москва
Год: 2014
Язык: русский
Страниц: 752
Формат: EPUB, FB2, MOBI
Размер: 18,9 Мб
ISBN: 978-5-699-55027-2
Cерия: Николай Козлов. Университет практической психологии

В теме популярной психологии впервые читателям предлагается такое полное энциклопедическое издание. Любовь и семейные отношения, смысл жизни и эффективная коммуникация, воспитание детей и лучшие методики самосовершенствования - по всем этим темам читатель найдет ответы на ключевые вопросы и, главное, разумные практические рекомендации, а также примеры из лучших мировых психологических исследований, статей, тренингов и методик.

Название: Холотропное дыхание: Новый подход к самоисследованию и терапии
Автор: Гроф С., Гроф К.
Издательство: Ганга
Год: 2013
Cтраниц: 352
Формат: djvu
Размер: 22 мб
Язык: русский

Эта книга описывает теорию и практику Холотропного Дыхания - нового подхода к самоисследованию и психотерапии, который авторы разрабатывали вдвоем с середины до конца 1970-х гг. Холотропное Дыхание сочетает в себе и объединяет элементы из различных направлений глубинной психологии - теории и практики школ Фрейда, Райха, Ранка и Юнга, - добавляя к ним открытия современных исследований сознания и антропологии, а также прозрения восточных духовных практик и мистических традиций всего мира.

Название: Как знакомиться с интересными людьми. Искусство и наука быть влиятельным
Автор: Джон Леви
Язык: русский
Издательство: КоЛибри
Год: 2022
Страниц: 272
Формат: pdf
Размер: 10,4 Мб

Какую бы цель вы перед собой ни поставили — расширение бизнеса, создание устойчивой корпоративной культуры, поддержка общественного движения или изменение собственных привычек, — вы не можете достичь ее в одиночку. Ваш успех (что бы это ни значило) определяют окружающие вас люди, и они могут изменить течение вашей жизни.

Название: Терапия принятия и ответственности для лечения депрессии и тревоги: транскрипции сеансов с аннотациями
Автор: Тухиг М.П., Хейс С.С.
Издательство: СПб.: Диалектика
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 304
Размер: 35 mb
Язык: Русский

В данной книге содержатся транскрипции реальных терапевтических сеансов, подготовленные и аннотированные опытным психологом Майклом Тухигом, а также одним из основателей терапии принятия и ответственности (ACT) Стивеном Хейсом. Терапевтическая программа рассматривается сеанс за сеансом. В приведенных диалогах демонстрируются типичные ситуации, возникающие в клинической практике, а в комментариях авторы книги объясняют, как идентифицировать шесть базовых процессов ACT и как помочь клиентам развить психологическую гибкость.

Название: 5 ступеней общения с ребенком
Автор: Татьяна Покопцева
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2022
Страниц: 140
Формат: pdf
Размер: 11,1 Мб

Слова, которые мы употребляем каждый день, влияют на наше восприятие людей, событий, на всю нашу жизнь, на то, как мы ее познаем посредством слова, сказанного нам, когда мы были маленькие, и услышанного нами во взрослом возрасте. В эпоху потери коммуникативных навыков общения мы теряем связь друг с другом, в том числе внутри семьи. Никакие блага мира не помогут вашему ребенку стать счастливым, если не будет адекватного общения в семье.

Название: Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке
Автор: Алиса Левопетровская
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга о том, как сблизиться с самым важным человеком в вашей жизни – с самой собой. Как осознать собственную ценность и уникальность. Как, не меняясь в угоду окружающим, полюбить себя любой. Как подарить себе заслуженное тепло и заботу.
Стать цельной личностью можно, только обладая устойчивой самооценкой. «Просто люби себя» предлагает 12 шагов к ее достижению, самопринятию и эмоциональной стабильности.

Название: Ловушки нашего тела. Здоровье, характер, семья, общество
Автор: Юлия Яценко
Издательство: Филинъ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В книге «Ловушки нашего тела» рассмотрены вопросы взаимосвязи психосоматики и психоанатомии языка тела человека и их влияние на здоровье, болезни, характер, психологическое состояние людей, взаимоотношения в семье и обществе.

Название: Сделано, чтобы прилипать. Почему одни идеи выживают, а другие умирают
Автор: Чип Хиз, Дэн Хиз
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2018
Страниц: 320, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,4 Mb

Городские легенды и теории заговора распространяются со скоростью света.