Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии
Автор: Шаб Лиза
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 218
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В подростковом возрасте происходит так много перемен - физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию.
Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя.

Название: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Автор: Реджин Галанти
Издательство: МИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 194
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Повышенная тревожность разрушает вашу жизнь? Благодаря этой книге вы освоите навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике внимательности, которые помогут вам справиться с давлением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.

Название: Искусство успевать
Автор: Алан Лакейн
Издательство: Захаров
Год: 1996
Формат: pdf, mobi
Страниц: 137
Размер: 16,84 Мб
Язык: русский

Эта книга для тех, кто стремится прожить интересную, творческую и счастливую жизнь. Ее автор не только описывает проблемы нынешней жизни и вытекающие из них болезни современного человека, но и предлагает методы преодоления этих проблем, дает советы относительно того, как выйти невредимыми из жизненных передряг и при этом добиться заметных достижений.

Название: Школа для трудных родителей: Каждый может стать педагогом
Автор: Инна Анатольевна Мальханова
Издательство: АиФ Принт
Год: 2004
Формат: pdf, mobi
Страниц: 178
Размер: 35,87 Мб
Язык: русский

Вспомните, как еще недавно вас раздражали собственные предки, а теперь вы сами родители и то и дело сталкиваетесь с проблемой отцов и детей. Попытайтесь понять, что не только вам трудно с детьми, но и детям подчас нелегко с вами...

Название: Современный курс практической психологии или как добиваться успеха
Автор: Шапарь Виктор
Издательство: Белгород: Клуб Семейного Досуга
Год: 2015
ISBN: 978-966-14-7394-1, 978-966-14-1203-2
Формат: pdf
Страниц: 168
Размер: 10,5 Мб
Язык: Русский

Как добиться успеха в жизни и гармонии в личных отношениях? Эта книга, незаменимая помощница в трудных психологических ситуациях, дает однозначный ответ: надо начать с познания себя и окружающих. Выполняя несложные упражнения, вы не только станете сильной, уверенной в себе личностью, но и сможете сделать блестящую карьеру!

Название: Не только депрессия. Охота за настроением
Автор: Владимир Леви
Издательство: Торобоан
Год: 2007
Cтраниц: 352
Формат: pdf
Размер: 19 мб
Язык: русский

Миллионы людей мечтают выйти из депрессии и больше в нее никогда не входить. Выход из депрессии можно облегчить и ускорить. Понимая себя, научиться принимать жизнь.

Название: Стратегическая семейная терапия
Автор: Маданес Клу
Издательство: Класс
Год: 2001
Формат: pdf, mobi
Страниц: 269
Размер: 56,14 Мб
Язык: русский

Книга Клу Маданес, известного американского семейного терапевта, посвящена стратегической семейной терапии, рассматривающей проблемы пациента с точки зрения семьи как целого.

Название: Человек из февраля
Автор: Эриксон Милтон Г., Росси Эрнест
Издательство: Класс
Год: 1995
Формат: pdf, mobi
Страниц: 235
Размер: 13,94 Мб
Язык: русский

Книга посвящена детальному разбору случая из практики Милтона Эриксона – легендарного и, возможно, самого крупного целителя нашего времени.

Название: Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить
Автор: Джеффри Абугел, Дафни Симеон
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Некоторые люди чувствуют себя оторванными от своего «я», а мир вокруг кажется им нереальным, словно их жизнь происходит с кем-то другим. Это состояние называется деперсонализацией, оно малоизучено и трудно диагностируется. Известно, что его может вызвать пережитая травма или сильный стресс, но в России очень мало специалистов, которые работают с этим расстройством и умеют его лечить.

Название: Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
Автор: Илья Качай
Издательство: Издательские решения
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять то, чего вам не хочется делать? Вы устали подавлять свои эмоции, желания и потребности в угоду чужим интересам? Хотите, чтобы люди перестали пользоваться вашей добротой? В этой рабочей тетради представлены техники и алгоритмы, освоив которые вы сможете корректно и уверенно отстаивать свои границы и интересы.