Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Self-defense Kravmaga
Автор: Richard Douieb.
Издательство: Editions EM
Год: 1997
Формат:PDF
Страниц:108
Размер: 26.54MB
Язык: французский

Пособий по Крав Мага вообще немного, поэтому пусть не смутит вас французский язык. В книге дана история Крав Мага, принципы, техника и контратаки против дубинки, ножа, пистолета.

Название: Ju-Jutsu. Effektives Training
Автор: Christian Braun
Издательство: Meyer & Meyer Verlang
Год: 2008
Формат:PDF
Страниц:210
Размер: 50.16MB
Язык: английский

Джу-джутсу - не замкнутая на себе традиционная система, а современный синтез боевых разделов на общей двигательной базе. Основными "китами" джу-джутсу являются: дзю-до, карате, айкидо, бокс, кикбоксинг, арнис-эскрима и пр.

Um Ju-Jutsu effektiv zu trainieren und die Prüfungen erfolgreich zu bestehen, werden in diesem Buch alle erforderlichen Stellungen und Techniken bis zum Erlangen des Orangegurts dargestellt. In mehr als 900 Bildern werden die Techniken Schritt für Schritt erläutert, sodass sie für Ju-Jutsuka aller Leistungsstufen leicht nachvollziehbar sind.

Название: Звезды большого футбола
Автор: Николай Петрович Старостин
Издательство: Советская Россия
Год: 1967
Формат: djvu
Страниц: 193
Размер: 20.2 Мб
Язык: русский

Книга Николая Петровича Старостина ставит задачу углубить представление о большом футболе, который совсем не так прост, как иногда кажется восторженным болельщикам. У него свои законы, своя история, национальные традиции и, наконец, творческий опыт, без ознакомления с которым не всегда понятно настоящее и не столь ясно будущее советского футбола.

Название: Теоретические основы тактики в спортивных единоборствах
Автор: Гожин В.В., Малков О.Б.
Издательство: Москва. ФиС
Год: 2008
Формат:PDF
Страниц:233
Размер: 43.75MB
Язык: русский

В учебнике раскрывается широкий круг вопросов, относящихся к теории и методологическому обоснованию тактики в спортивных единоборствах. Впервые подробно рассматриваются теоретические аспекты маневрирования, обыгрывания и механизмы сенсомоторного управления поведением противника.

Название: Йога: дыши, тянись, живи
Автор: Наоми Аннанд
Язык: русский
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2020
Страниц: 360
Формат: pdf
Размер: 38 Мб

Как стать счастливее и жить в гармонии вопреки стрессам? Научиться заботиться о себе, несмотря на нехватку времени? Отказаться от погони за идеальностью? Книга Наоми Аннанд – как раз об этом. Древняя практика йоги придет на помощь, чтобы современная жизнь стала легче, интереснее и приятнее. Вы не только разберетесь в асанах, но и научитесь правильно дышать и даже немного медитировать.

Название: Anatomy, Stretching & Training for Marathoners: A Step-by-Step Guide to Getting the Most from Your Running Workout
Автор: Dr. Philip Striano , Lisa Purcell
Издательство: Skyhorse
Год: 2014
Формат: EPUB
Страниц: 161
Размер: 15,8 Mb
Язык: English

With training tips, exercises, and injury remedies, this is a book that every runner and coach should have!
Running has become more and more popular in recent years, with thousands of people entering marathons, buying new running shoes with the latest technology, and going for a daily jog. But the joy and thrill of running are often marred by injuries that can bother you for a few weeks or for many years. That’s why every runner needs to have Anatomy, Stretching & Training for Marathoners.

Название: Взаимодействие тяжелых фигур
Автор: Дамский Яков Владимирович
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1988
ISBN: 5-278-00071-6
Формат: pdf
Страниц: 162
Размер: 12,2 Mb
Язык: Русский

Одним из основных законов шахматной борьбы является взаимодействие фигур. Особая роль в различных видах взаимодействия отводится тяжелым фигурам - ферзю и ладьям. Разобщенные в начальной позиции, они зачастую исполняют заключительные аккорды "шахматной симфонии". Именно от слаженности их действий части зависит судьба партии. Автор на многочисленных примерах рассматривает наиболее типичные случаи взаимодействия тяжелых фигур.

Название: Оборонительная система «Белый Медведь». Базовый курс
Автор: Владислав Мешалкин
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2016
Страниц: 220
Формат: pdf
Размер: 11,4 Мб

Владислав Эдуардович Мешалкин – автор системы «Психоэнерголитика» (система развития человека как космической личности), включающая в себя интегративный психоэнергетический тренинг, оздоровительную систему «Славянская гимнастика» и оборонительную систему «Белый Медведь», врач, инструктор оздоровительных групп, пользующийся уважением в своей области. Во многом славянские техники схожи с восточными практиками.

Название: XS-ка навсегда
Автор: Хельга Волк
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 82
Размер: 280 Mb
Язык: Русский

Ты заберёшь пошаговую инструкцию к рельефному прессу, плоскому животу, стройным ногам, здоровому телу и при всем этом - здоровой голове!

Название: Книга Самурая: Юдзан Дайдодзи Будосёсинсю. Ямамото Цунэтомо Хагакурэ. Юкио Мисима Хагакурэ Нюмон
Автор: Перевод на русский: Котенко Р. В., Мищенко А. А.
Издательство: СПб.: Евразия
Год: 2000
ISBN: 5-8071-0005-0
Формат: pdf
Страниц: 321
Размер: 33,4 Mb
Язык: Русский

Мы представляем русскоязычному читателю два наиболее авторитетных трактата, посвященных бусидо — «Пути воина». Так называли в древней Японии свод правил и установлений, регламентирующих поведение и повседневную жизнь самураев — воинского сословия, определявшего историю своей страны на протяжении столетий.