Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Водолазные спуски и их медицинское обеспечение
Автор: В. Смолин, Г. Соколов, Б. Павлов
Издательство: Слово
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 695
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Книга посвящена спускам под воду на глубины до 60 м и в аварийных ситуациях до 80 м в различных видах водолазного снаряжения с использованием для дыхания сжатого воздуха, кислорода и 40 %-ной кислородно-азотной смеси, тренировочных спусков в барокамере под давлением до 100 м вод. ст., медицинскому обеспечению водолазных спусков и водолазов в межспусковой период.

Название: Гимнастика для женщин
Автор: И. А. Котешева
Издательство: Владос-Пресс
Год выпуска: 978-5-305-00224-9
Страниц: 204
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: Русский

Как предупредить, распознать и вылечить наиболее часто встречающиеся женские болезни? Как подготовить организм к рождению ребенка? Как облегчить роды и избежать осложнений после них? Как исправить недостатки своей фигуры? Как оценить эффективность занятий физическими упражнениями? Ответы на эти и другие вопросы, волнующие многих женщин, вы найдете в книге кандидата медицинских наук И.А.Котешевой.

Название: The 72 Illustrated Forms of Zhang Sanfeng Tai Chi
Автор: Frank Wei
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2018
Страниц: 114
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 11.4 MB

Zhang Sanfeng was a legendary Chinese Taoist purported to have achieved immortality. According to various storiest, he was born during the Southern Song dynasty (1127-1279) and lived for over 307 years until the mid-Ming dynasty (1368-1664). Zhang Sanfeng is the creator of Tai Chi, a Neo-Confucian syncretism of Shaolin martial arts with his mastery of Tao Yin (or Neigong) principles. On one occasion, he observed a cat attacking a snake and was greatly inspired by the snake's defensive tactics. It remained still and alert in the face of the cat's onslaught until it made a lunge and fatally bit its attacker (it is also known as “dragon-tiger fight” in folk, snake represents dragon and cat represents tiger,). This incident inspired him to create a set of 72 forms of Tai Chi movements.

Название: The Underground Strength System: Strength & Conditioning Blueprint for Building Dominant Athletes
Автор: Zach Even - Esh
Издательство: Esh Performance Systems, LLC
Год: 2020
Страниц: 322
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 10.1 MB

The Underground Strength & Sports Performance System continues where The Encyclopedia of Underground Strength left off. With 12 chapters breaking down Exactly HOW to train for Elite Performance in Sports and / or Careers such as Military, Law Enforcement or First Responder, you will have 100+ workouts at your fingertips.

Название: Настольный теннис
Автор: В.Иванов
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1966
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 56,51 Мб
Язык: русский

В книге предлагается новый метод обучения и тренировки. Основное внимание в психологической и волевой подготовке.Рассмотрены вопросы от выбора теннисной ракетки,технике ударов,тактике проведения соревнований и технической подготовки.

Название: Теория и методика художественной гимнастики. Волны
Автор: Медведева Е.Н., Винер-Усманова И.А., Терехина Р.Н.
Издательство: Спорт
ISBN: 978-5-907225-22-0
Серия: Библиотечка тренера
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 153
Размер: 10 MB
Язык: Русский

Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теории и методики художественной гимнастики и раскрывает вопросы базовой технической подготовки, являющейся основой исполнительского мастерства. Пособие предназначено как для специалистов этой дисциплины, так и для специалистов сложно-координационных видов спорта.

Название: Бокс в трёх стойках
Автор: Селезнёв С. П. , Качурин А. И. , Созинов В. В. , Гаврилов В. В.
Издательство: Спорт
ISBN: 978-5-9500182-0-6
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 60
Размер: 13.8 MB
Язык: Русский

В работе представлен комплекс специальных упражнений для обучения боксёров в трёх стойках. Данные упражнения проверены многолетней практической работой и показали свою эффективность для подготовки боксёров высокого класса.
Предполагаемая методика значительно обогатит и внесёт многообразие в объём технических приёмов бокса и может с успехом найти применение в практике бокса.

Название: Скандинавская ходьба до и после 60-ти
Автор: Плохой В.Н.
Издательство: М.: Спорт
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 84
Размер: 18 mb
Язык: русский

В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками.
Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.

Название: Начальная тактика. 1-й год обучения
Автор: Гогаев Б. и др.
Издательство: М.: А. Ельков
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 13 mb
Язык: русский

Книга подготовлена тренерами Шахматного клуба «ИНТЕЛЛЕКТ» на основе опыта работы с начинающими шахматистами на 1-м году обучения. Материал курса состоит из задач по наиболее актуальным и часто встречающимся на практике тактическим приемам: двойной удар, связка, копьё (сквозной удар) и вскрытое нападение.Решать задачи начинающий может самостоятельно, под родительским контролем и/или с помощью тренера. Книга будет полезна всем, кто уже знает правила игры и хочет научиться наносить комбинационные удары. В качестве учебного пособия может быть использована шахматными тренерами.

Название: Формируя свое тело
Автор: Эллингтон Дарден
Издательство: Попурри
ISBN: 985-483-412-3
Год выпуска: 2005
Страниц: 161
Формат: pdf
Размер: 10,2 мб
Язык: Русский

Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры.