Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Руководство по наращиванию мышечной массы
Автор: Алексей Веселов
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 339
Размер: 17 Mb
Язык: Русский

Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеального тела!В этой книге вы найдете не только подробное описание всех упражнений, но и планы тренировок, советы по правильному питанию и многое другое!Независимо от вашего уровня подготовки, эта книга будет вашим идеальным спутником на пути к мускулистому телу. Начните свое восхождение на вершину бодибилдинга!

Название: Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой
Автор: Дейв Кентербери
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Что делать, когда природа бросает тебе вызов? Готовы ли вы отправиться в дикие леса, имея за спиной лишь багаж знаний и подручные материалы?
Вторая книга популярного специалиста по выживанию Дейва Кентербери проведет вас в мир экстремального выживания на грани человеческих возможностей.
Благодаря экспертному руководству вы узнаете:

Название: Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой
Автор: Дейв Кентербери
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Что делать, когда природа бросает тебе вызов? Готовы ли вы отправиться в дикие леса, имея за спиной лишь багаж знаний и подручные материалы?
Вторая книга популярного специалиста по выживанию Дейва Кентербери проведет вас в мир экстремального выживания на грани человеческих возможностей.
Благодаря экспертному руководству вы узнаете:

Название: History of the World Cup - 2nd Edition, 2023
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 164
Размер: 143,5 МБ
Язык: Английский

When it comes to sport, football’s World Cup is without doubt the greatest show on Earth. Featuring 32 teams from all corners of the globe, it’s a month-long festival of football that guarantees incredible drama, great goals, star players and more, as the world’s nations battle it out to be crowned champions.

Название: Get Fit Stay Fit - 4th Edition, 2023
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 78,6 МБ
Язык: Английский

It’s time to take control of your physical health! Whether you already enjoy exercising or you’re about to embark on something completely out of your comfort zone, it’s never too late to get fit.

Название: Yoga Mat Companion 2: Anatomy for Hip Openers & Forward Bends
Автор: Ray Long
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English

Master the science behind the hip openers and forward bends of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision – no matter what style of yoga you practice.

Название: Yoga Mat Companion 3: Anatomy for Backbends and Twists
Автор: Ray Long
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English

Master the science behind the backbends and twists of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision – no matter what style of yoga you practice.

Название: Yoga Mat Companion 4: Anatomy for Arm Balances and Inversions
Автор: Ray Long
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 39 Мб
Язык: английский / English

Master the science behind the arm balances and inversions of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision – no matter what style of yoga you practice.

Название: Loose Leaf for Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness 15th Edition
Автор: Thomas Fahey, Paul Insel, Walton Roth
Издательство: McGraw Hill
ISBN: 1266153616
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 545
Размер: 119,7 МБ
Язык: Английский

Fit & Well gives students the knowledge and skills to make meaningful and lasting behavior changes. The most trusted and proven science-based content in a new edition and digital teaching and learning tools help college students improve their exercise, eating, and stress management habits.

Название: Ген высоты 2.0. Женский взгляд. Биография первой российской альпинистки, выполнившей программу 7 Вершин
Автор: Людмила Коробешко
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2023
Страниц:
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,1 Мб

Биография Людмилы Коробешко – первой россиянки, трижды выполнившей программу 7 Вершин, трехкратной восходительницы на Эверест, дважды побывавшей на Северном и Южном полюсах.