Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Iaido
Автор: Santos Nalda
Издательство: Editorial Alas
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 135
Для сайта: litgu.ru
Размер: 18.38 MB
Язык: испанский

Los katas. Muso Shinden Ryu Sete Iai Todas las bases y los katas exigidos para cinto negro.

Название: 250 ловушек и комбинаций
Автор: Нейштадт Я.И.
Издательство: Физкультура и спорт, Всероссийский шахматный клуб
Год: 1973
Страниц: 130
Формат: pdf
Размер: 11 mb

Это книга о ловушках и комбинациях, встречающихся в начальной стадии партии, а также о дебютных ошибках и их последствиях.
Ни одна партия не бывает проиграна без ошибки — грубой или малозаметной, погрешности в расчете вариантов или оценке позиции. В этой книге речь пойдет об ошибках, допущенных уже в начальной стадии партии и определивших исход борьбы. Мы остановимся на промахах, связанных с нарушением основных принципов разыгрывания дебюта, рассмотрим другие позиционные и тактические ошибки и их последствия.
Книга адресована для широкого круга шахматистов.

Название: Самбо. Техника борьбы лежа. Защита
Автор: Рудман Д.Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Формат: pdf, epub
Страниц: 227
Размер: 14 Mb
Язык: Русский

Для того чтобы мы смогли понимать друг друга, давайте оговорим заранее несколько терминов, пользуясь которыми легче описать суть приема или какого-либо движения. Помимо общепринятых названий человеческого тела в тексте будут употребляться названия частей одежды самбиста, которые не требуют специальных объяснений. Названия приемов: рычаг локтя, узел, обратный узел,, ущемление ахиллова сухожилия, рычаг колена, ущемление икроножной мышцы, удержания, броски и т. д. — будут пояснены по ходу изложения материала.

Название: Master Lam's Walking Chi Kung
Автор: Lam Kam Chuen
Издательство: Gaia
Год: 2006
Формат: PDF
Размер: 37 Мб
Язык: английский / English

People who must sit or stand long hours at work can now thank the Buddhist monks who centuries ago faced the same problems in their enforced periods of meditation, and developed Chi Kung, a powerful program of energy cultivation to heal distracted minds and tired bodies. Internationally known instructor Master Lam introduces a special form of Chi Kung that focuses on movement and walking. Each move is shown in a stop-action photo with a caption and lets you stay in place until you feel the tension disappear. Breathing, stretching, and mental relaxation come together in a natural way that harmonizes the six directional forces of up/down, left/right, and forward/backward. Your legs and knees, the first part of your body to age, receive special life-lengthening exercises.

Название: Самбо («Первый шаг»)
Автор: Рудман Д.Л.
Издательство: М.: Терра-Спорт
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 216
Для сайта: litgu.ru
Размер: 44 mb
Язык: Русский

Автор книги — известный в прошлом советский борец, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР.

Название: Master Chong’s World Class Tae Kwon Do
Автор: Sun Ki Chong
Издательство: Master Chong’s World Class Tae Kwon Do Centers
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 172
Для сайта: litgu.ru
Размер: 23.63 MB
Язык: английский

Student Manual.

Название: Defend Yourself: Scientific Personal Defense
Автор: Armond H. Seidler
Издательство: Houghton Mifflin School
Год: 1978
Формат: pdf
Страниц: 240
Для сайта: litgu.ru
Размер: 52.98 MB
Язык: английский

Contents: Introduction. The seidler system of personal defense. The skills of personal defense. The art of falling. The body as a weapon. Common implements as weapons. Fundamental personal defense skills. Advanced personal defense skills. Defenses against weapons. Prisoner control methods. Personal defense and the law. Fitness for personal defense. General advice. Appendix A B C.

Автор: Jin Jing Zhong
Название: 72 искусства Шаолиня / Training Methods of 72 Arts of Shaolin
Издательство: Tanjin
Год: 1934
Формат: PDF
Страниц: 236
Размер: 5,96 Мb
Язык: английский

"72 искусства Шаолиня" - это методы внутреннего и внешнего укрепления, традиционно используемые в Шаолиньском ушу. В 1931 году шаолиньский настоятель Мяосин опубликовал книгу "72 искусства Шаолиня", где они впервые были описаны для широкой аудитории.

Название: Программы спортивного питания в эргогенном обеспечении подготовки спортсменов
Автор: Волков Н.И., Олейников В.И.
Издательство: М.: Советский Спорт
Год: 2012
Cтраниц: 60
Формат: pdf/djvu
Размер: 12 мб
Язык: русский

Настоящее издание содержит методические и информационно-справочные материалы об использовании специализированных продуктов спортивного питания, биологически активных добавок к пище и фармакологических препаратов для эргогенного обеспечения подготовки спортсменов различной специализации.

Название: Рукопашный бой (обучение технике, приемам и тактике поединка)
Автор: Косяченко В.И.
Издательство: Учитель
Год: 2003
Cтраниц: 82, ил.
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

В пособии изложены вопросы организации и методики обучения приемам самозащиты без оружия, подробно описана техника обучения ударам руками и ногами, защита от них, тактика ведения поединка. Даны рекомендации к самостоятельным занятиям.
Предназначено для курсантов средних и высших учебных заведений МВД России, преподавателей кафедр физической подготовки и лиц, интересующихся проблемами самозащиты без оружия, тренеров.