Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Self-Defence Complete
Автор: Pat Butler
Издательство: Faber Editions
Год: 1962
Формат: pdf
Страниц: 134
Для сайта: litgu.ru
Размер: 49.08 MB
Язык: английский

The author, an experienced coach and judo Black Belt, has developed - and explains in this book - a new and complete self-defense technigue.

Название: Dynamic Karate
Автор: Masatoshi Nakayama
Издательство: Ward Lock Limited
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 308
Для сайта: litgu.ru
Размер: 54.29 MB
Язык: английский

Most books on karate usually do not provide complete, detailed instructions and illustrations-the fundamentals plus the fine points-that readers hope for. This book fills the gaps left by others.

Название: Maximus Body
Автор: Bobby Maximus and Michael Easter
Издательство: Rodale Books
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 171 Мб
Язык: английский / English

Men's Health magazine's #1 personal trainer delivers cutting-edge, high-intensity workouts to help you pack serious muscle and become unstoppably fit. From the man responsible for the gym that trained the actors in the movie 300 comes cutting-edge fitness strategies, 100 workouts, and a training plan that has successfully transformed A-list actors and actresses, elite special-forces soldiers, all-star athletes, and everyday men and women. With Bobby Maximus’s guidance you too can become one of the most insanely fit people the world has ever seen.

Название: Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
Автор: Вандербург Хелен
Издательство: Мн.: Попурри
Год: 2018
Формат: djvu
Страниц: 336
Для сайта: litgu.ru
Размер: 28 mb
Язык: Русский

Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров. Это эффективный способ физического и ментального совершенствования, позволяющий развить силу, равновесие, подвижность, устойчивость, гибкость и самообладание. Тренировки состоят из физических упражнений, использующих вес собственного тела занимающегося. Благодаря этим занятиям вы научитесь выполнять движения легко и уверенно, что позволит вам считать себя достаточно подготовленными физически.

Название: Taking It to the Streets: Combat Essentials for Real-World Self-Defense
Автор: Jim Arvanitis
Издательство: Ethos Books
Год: 2019
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 56.8 MB

"Taking It to the Streets: Combat Essentials for Real-World Self-Defense" examines high-risk conflict resolution by applying key principles and brutally-effective techniques and strategies. Jim Arvanitis' methods of opposing a serious threat will enable you to react under duress to either avoid a physical confrontation or meet it head-on. This book is complete with: *Practical strikes, kicks, and grappling maneuvers *Ground fighting *Defenses against unarmed and armed assaults *Developing a warrior mindset for facing life-or-death situations *Conditioning exercises and Drills for Combat Preparedness.

Название: Защита в шахматной партии
Автор: Кан И.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1957
Страниц: 74
Язык: Русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 10,16 Мб

Издание предваряется исторической справкой о способах защиты в шахматных партиях. Затем следует глава об основных видах защиты, примерные партии.

Название: Science of Swimming Faster
Автор: Scott A Riewald, Scott A Rodeo
Издательство: Human Kinetics
Год: 2015
Язык: английский
Формат: True PDF
Размер: 10.1 MB

In a sport where victory is often determined by a few hundredths of a second, it s clear why one of the most sought-after secrets is how to swim faster. However, as the world s most renowned coaches, athletes, trainers and researchers know, there is no secret just science and ability Science of Swimming Faster embraces, explains and applies the latest science and research, and is setting new performance benchmarks in the sport. It dives into the physiology, biomechanics, medicine, psychology and training for swim performance while providing prescriptive advice along the way.

Название: Togakure Ninjutsu. Techniques de bases
Автор: Sylvain Guintard
Издательство: Editions SEM
Год: 1993
Формат: djvu
Страниц: 111
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10.91 MB
Язык: французский

Sylvain Guintard a etudie le Ninjutsu de l'ecole Togakure aupres du maitre Masaaki Hatsumi a Noda, pres de tokyo. Ce sont le techniques de base de cette ecole qu'il presente dans cet ouvrage.

Название: Сицилианская защита. Вариант Рубинштейна
Автор: Богданович Г.
Издательство: Русский шахматный дом
Год издания: 2007
Страниц: 324
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 10,42 Мб

На карте современной шахматной теории есть "темное пятно" - система Рубинштейна в сицилианской защите (1.е4 с5 2.Kf3 Kf6). Каждый о ней что-то слышал, но толком никто ничего не знает. Чрезвычайно скудна литература, посвященная этой теме. Пара-тройка статей, несколько брошюр, одна давнишняя монография (на немецком языке) - и всё.
Книга международного мастера Григория Богдановича восполняет этот пробел. Автор, признанный специалист по Системе, суммировал, обобщил и по полочкам разложил свой многолетний опыт в данной области. Его взгляд субъективен - но этим и ценен. Его выводы парадоксальны, но они, что называется, "цепляют" читателя, не оставляют равнодушным. С ним хочется спорить - но Систему в его изложении хочется изучать и играть.
Это самое главное...
Для широкого круга любителей шахмат.

Название: Wing Chun Kung Fu: Weapons Training
Автор: Shaun Rawcliffe
Издательство: Crowood Press
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 312
Для сайта: litgu.ru
Размер: 27.38 MB
Язык: английский

Sifu Shaun Rawcliffe presents a thorough guide to the weapons forms in "Wing Chun Kung Fu: Weapons Training".