Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела
Автор: Брюс Ли, Джон Литтл
Издательство: МИФ
Год: 2018
Формат: pdf, doc
Размер: 35.5 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Брюс Ли – необычный человек и непревзойденный боец. Он мог поймать зернышко риса палочками для еды, а в 1962 году смог нокаутировать соперника в бою всего за одиннадцать секунд, нанеся ему за это время пятнадцать ударов. Даже сегодня в мире нет такого же искусного мастера боя.
Книга «Правила тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела» детально описывают не только тренировки, но и сам образ жизни актера и бойца. Для ее написания пришлось собрать истории и факты из записей самого спортсмена, а также воспоминания его близких.
В книге описан системный подход в тренировках, способы достижения поставленных целей, научные факты, которые помогали Брюсу Ли достигать новых вершин и еще более мастерски овладевать собственным телом. Здесь читатель найдет личные записи, дневники, интервью великого мастера, комплексы упражнений и подробные инструкции к ним.

Название: Pilates for Living: Get stronger, fitter and healthier for an active later life
Автор: Harri Angell
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 72 Мб
Язык: английский / English

Ageing successfully means learning how to make and maintain positive lifestyle changes to remain in the best of health. Not just living longer, but better, and embracing ageing, rather than dreading it. Regular Pilates practice can enable a fulfilling and active later life, helping to lower blood pressure and remove the causes of aches and pains, which can support independent living and good health.

Название: Подборка книг по велотуризму (5 изданий)
Автор: разные
Издательство: разные
Год: 1992-2012
Формат: pdf, djvu
Страниц: много
Размер: 221 мб
Язык: русский

Об особенностях велосипедного туризма следует начать говорить с обозначения самого слова «велосипед». В дословном переводе с латинского слово это двукоренное: велосис - значит быстрый, педис – нога («быстроног»). Именно благодаря «быстрым ногам» в нормативах протяженности походов по различным видам туризма велосипедный туризм превосходит такие, как пешеходный, лыжный, горный и водный от 1,7 до 6,9 раза, причем меньшие значения относятся к походам 1 категории сложности.

Название: Самоучитель шахматной игры. Первый тренер чемпиона мира представляет
Автор: Дмитрий Добровольский
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 110, 117 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, doc
Размер: 24,1 Mb

Первый тренер чемпиона мира по шахматам среди людей с ограниченными возможностями здоровья Алексея Смирнова предлагает уникальную методику преподавания основ шахматной игры. Материал подается просто и доходчиво, что позволит использовать самоучитель человеку любого возраста, умеющему читать. Для работы с самоучителем нужна только шахматная доска с фигурами.

Название: Программа fullbody90
Автор: Денис Борисов
Издательство: Интернет-издание
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 14
Размер: 1 Mb
Язык: Русский

Это мужская 90-то дневная программа набора мышечной массы без стероидов. Не подойдет выступающим атлетам и тем кто использует анаболические стероиды. Подойдет тем, кому нужен чистый результат. Базовая версия требует 3-ех тренировок в неделю по 30-45 минут.

Название: Trembling Shock: Strength & Conditioning Guide for Martial Athletes & Coaches: Volume 1
Автор: Jon Engum
Издательство: Extreme Training, LLC
ISBN: 1974060500
Год: 2017
Страниц: 104
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 21.9 MB

Coaches and Athletes guide to strength and conditioning for combat sports. Learn how to seamlessly combined barbell, kettlebells, and bodyweight training methods to give you or your students a competitive edge. Discover how to hit harder, faster, and last longer then even the toughest opponent. Grandmaster Engum reveals his blueprint for Martial Strength and Conditioning success.

Название: Скандинавская ходьба. Секреты известного тренера
Автор: Полетаева Анастасия.
Издательство: Питер
Год: 2015
Формат: fb2, rtf
Страниц: 130
Размер: 14 Mb
Язык: Русский

Эта книга будет продолжением моей первой работы «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом». Сейчас мы также затронем много теоретических и практических вопросов, включая особенности техники ходьбы и различные виды тренировок. Здесь вы найдете много полезных упражнений с описаниями, рекомендации по правильному подбору обуви и экипировки, а также различные советы.

Название: Golf Anatomy, 2nd Edition
Автор: Craig Davies and Vince DiSaia
Издательство: Human Kinetics
Год: 2018
Формат: PDF
Размер: 28 Мб
Язык: английский / English

See what it takes to improve consistency and performance in your golf game as you never have before. The second edition of Golf Anatomy provides updated and improved exercises, more artwork, and a more complete way to build a golf fitness program. This one-of-a-kind guide, developed over 15 years of working with professional golfers, will show you how to lower your score by increasing strength, power, and range of motion for longer drives and more accurate shots.

Название: Absolute Yoga
Автор: Michael C. Melvin
Издательство: Michael C. Melvin
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

People have been searching for the best way to improve all aspects of their life: physical, mental, relationship, self-development & spiritual wellness. We live in a hectic world and everything requires attention. Minus the time we spend on work and our family, we have so little time to do focus on what’s most important in our life. People are struggling to keep up with everything going on in life at once. So they have to sacrifice one aspect of their life to make time to improve at the other. This ebook will show you the secret to achieve optimum health, mindfulness and spiritual enlightenment that was practiced since 5,000 years ago.

Название: Физическая культура. Учебник
Автор: Захарова Л.В., Люлина Н.В., Кудрявцев М.Д. (и др.)
Издательство: Красноярск: Сибирский федеральный университет
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 612
Для сайта: litgu.ru
Размер: 10 mb
Язык: русский


Рассмотрены теоретические и практические основы физической культуры. Обозначено место дисциплины в системе высшего образования в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом и учебной программой. Представлена методика обучения различным видам спорта.
Предназначен для преподавателей и студентов высших учебных заведений.