Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Modern Bodyguard: The Complete Manual of Close Protection Training
Автор: Peter Consterdine
Издательство: Protection Publications
ISBN: 0953763854
Год: 2006
Страниц: 352
Язык: английский
Формат: pdf, djvu
Размер: 11.1 MB

Основываясь на профессиональном опыте автора как эксперта по самообороне, вы здесь найдете руководство для людей, занимающихся личной безопасностью. Большинство людей не могут нанять телохранителя, но могут проявлять осторожность и быть настороже от несчастных обстоятельств. Более 100 фотографий и 70 иллюстраций показывают, как телохранители защищают своих клиентов в самых разных ситуациях, таких как атаки, автомобильные преследования и контроль толпы.

Название: The Tao of Immortality: The Four Healing Arts and the Nine Levels of Alchemy
Автор: Mantak Chia, William U. Wei
Издательство: Destiny Books
ISBN: 1620556707
Год: 2018
Страниц: 384
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 33.4 MB

A comprehensive guide to the core practices of the Universal Healing Tao System and the advanced esoteric practices of Inner Alchemy
- Explains each of the nine levels of Inner Alchemy and their more than 240 formulas
- Explores the Four Healing Arts for transformation of the emotional body, physical body, energy body, and spiritual body
- Provides simplified versions of core Universal Healing Tao practices to more easily integrate the system into your daily life
- Shows how these exercises were designed to increase longevity and ensure the survival of consciousness beyond death

Название: Бодибилдинг в удобном формате: учебное пособие
Автор: Матузов Л.Е.
Издательство: Уфа: Китап
Год: 2014
Формат: djvu
Страниц: 144
Размер: 24,48 Мб
Язык: Русский

После внимательного чтения этого пособия вам, возможно, не понадобятся другие руководства по бодибилдингу. Все, что будет необходимо для дальнейшего теоретического развития, — это просматривать ежемесячные подшивки журналов «Men's Health», «Мускуляр», «Muscle & Fitness», «Качай мускулы», «IRONMAN» и др., из которых можно узнавать о новинках в технике, физиологии и биохимии бодибилдинга.

Название: Уловки вульгарного и общего фехтования в рукопашном бою
Автор: Луис Пачеко де Нарваэз и Олег Мальцев
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
Год: 2018
Формат: PDF
Страниц: 57
Размер: 51,5 МБ
Язык: Русский

Полное название книги: «Уловки вульгарного и общего фехтования в рукопашном бою, сравнительный анализ с русской криминальной традицией.»
В данной книге представлены уловки простолюдинов в рукопашном бою и сравнительный анализ с ударами русской криминальной традицией. Анализ сделан на основе книги Гранд Маэстро Олега Викторовича Мальцева о русской криминальной традиции «На ножи».

Название: Проложи свою лыжню
Автор: Бутин И.М.
Издательство: Просвещение
Год: 1985
Формат: PDF
Страниц: 99
Размер: 15.3 MB
Язык: Русский

В книге увлекательно рассказано об истории и развития лыжного спорта, о технике и разнообразии способов передвижения на лыжах, об умении спускаться с гор и преодолевать подъемы, о том, как самостоятельно заниматься лыжным спортом юным школьникам.

Название: Хоккей. Стратегия и тактика лучших хоккейных команд
Автор: Райан Уолтер, Майк Джонстон
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: fb2, epub
Страниц: 264
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Известные тренеры Райан Уолтер и Майк Джонстон представляют полное руководство по тактике и стратегии для гарантированной победы в хоккее. Это издание описывает все критически важные элементы хоккея. Огромное количество иллюстраций, подробное объяснение каждого упражнения помогут перенести теоретические знания на лед.

Название: Мой взгляд на рукопашный бой
Автор: Кадочников А.А.
Издательство: Феникс
Серия: К Бою!
Год издания: 2005
Страниц: 128
ISBN: 5-222-05927-8
Формат: pdf, epub
Размер: 12 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Что такое рукопашный бой? В каких условиях обстановки он необходим, а при каких обстоятельствах он неизбежен? На каких дистанциях ведется? Каково психическое состояние человека в таком бою? Какие требования следует предъявлять к психологической подготовке воина? Наконец, кто же он — настоящий рукопашник? Ответы на поставленные вопросы читатель найдет в этой книге.

Название: Ушу: начало пути
Автор: Смоляков С.А.
Издательство: Алтайское книжное издательство
Год издания: 1990
Страниц: 79
Формат: PDF, DjVu
Размер: 27,2 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.
Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.
Издание будет интересно для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.

Название: Self-Defense for Gentlemen and Ladies: A Nineteenth-Century Treatise on Boxing, Kicking, Grappling, and Fencing with the Cane and Quarterstaff
Автор: Colonel Thomas Hoyer Monstery, Ben Miller
Издательство: Blue Snake Books
ISBN: 978-1-58394-868-2
Год: 2015
Страниц: 217
Язык: английский
Формат: epub, pdf
Размер: 10.06 MB

Self-Defense for Gentlemen and Ladies is the treatise of Colonel Thomas Hoyer Monstery, a master swordsman who participated in more than fifty duels, fought under twelve flags, battled gangsters, and was constantly involved in the great conflicts and upheavals of his time. This book is the magnum opus of this remarkable and colorful character, originally published in the 1870s as a series of newspaper articles and collected here for the first time. Colonel Monstery presents a unique look into the Victorian-era fighting world, describing styles such as British “purring” (shin-kicking), Welsh jump-kicking, and American rough-and-tumble fighting, and provides illustrated instruction in the art of gentlemanly self-defense with a cane, staff, or one’s bare hands.

Название: Hanuman Power: A Modern Guide to the Ancient Strength Traditions of India
Автор: Marcus Quijas
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
ISBN: 1533129231
Год: 2016
Страниц: 220
Язык: английский
Формат: epub, pdf
Размер: 21.4 MB

Hanuman Power looks at exercises used to forge India's warriors and wrestlers for over a millennia through a modern lens. Learn about the Indian Mace (Gada), Clubs (Jori) as well as callisthenics such as the Indian press up (Dand) and bodyweight squat (Bethak). Each has been tested over countless generations and exist to this day because of one reason: they work. These exercises are employed by the Kushti wrestlers of India to prepare their bodies and minds for the rigours of competition. Explained and demonstrated, we also talk about how to incorporate these unique exercises into a training programme along with nutrition, goal setting, meditation, breathing techniques and more. This book can be used as an independent system or integrated into your existing training and lifestyle to help empower your body and mind.