Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Корт на корте
Автор: Корт М., Мак-Генн Д.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: теннис, спорт
Год издания: 1976
Страниц: 194
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 76 Мб

В книге, написанной в содружестве с журналистом Джоржем Мак-Ген-ном, выдающаяся австралийская теннисистка рассказывает о своем спортивном пути, о победах и поражениях, о встречах с ведущими игроками мирового тенниса.

Название: Водное поло. Правила соревнований
Автор: коллектив авторов
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Спорт
Год издания: 1980
Страниц: 40
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 17 Мб

В издании изложены официальные правила организации, судейства и проведения соревнований по водному поло, приводятся сведения о поле для соревнований, инвентаре, составе и обязанностях судейской коллегии. Дается толкование отдельных пунктов правил. Настоящие правила составлены на основе международных с сохранением принятых в них нумерации пунктов.

Название: Большой теннис: для всех и для каждого
Автор: Гороховский В.Л., Романовский В.Е.
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Жанр: спорт
Год издания: 2004
Страниц: 350
ISBN: 5-222-04530-7
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 98 Мб

В предлагаемой читателям книге даны рекомендации по разным вопросам подготовки теннисистов, приведены мне­ния выдающихся теннисистов XX столетия по самым разным аспектам игры.

Название: Андрей Чесноков. Александр Волков
Автор: Спасский О.Д.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Теннис
Год издания: 1989
Страниц:
ISBN: 5-278-00139-9
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 57 Мб

По итогам 1986 года Андрей Чесноков вошел в десятку сильнейших спортсменов Советского Союза. 1986 год закончил 14-м теннисистом мира. Прогресс молодого игрока необычайно стремителен. В его активе победы над такими звездами мирового тенниса, как Борис Беккер и Матс Виландер. Александр Волков в 1989 году пробился в число 30 ведущих теннисистов на компьютере АТП. Оба они не только замечательные спортсмены, но и интересные личности, умные, скромные и общительные люди.

Название: Играйте в баскетбол
Автор: Хрынин В.А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1967
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 74
Размер: 10.5 MB
Язык: Русский

Баскетбол - один из самых популярных видов спорта советской молодежи.
Ряды баскетболистов сейчас насчитывают более трех миллионов любителей, и число занимающихся беспрерывно растет.

Название: Йога. 99 классических асан, дарующих оздоровление
Автор: Иванов Ю.М.
Издательство: Рипол Классик
Год выпуска: 2008
Страниц: 204
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: Русский

Асаны йоги отличаются от поз и обычных физических упражнений тем, что они связаны с пранаямои (техникой дыхания). Пранаяма отличается от обычных дыхательных упражнений тем, что выполняется с концентрацией внимания. Все это вместе позволяет человеку не только набрать жизненную энергию (прану), но и послать её к Больному участку тела. Помимо физического аспекта в исцелении Играет роль состояние души и духа.

Название: Атлетизм для всех как путь к силе, красоте и здоровью
Автор: Александр Алексеевич
Издательство: Интернет-издание
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 165
Размер: 11,37 Мб
Язык: русский

Для начинающих атлетов эта книга может служить прямым руководством к действию, достаточно только определиться с целями и оборудованием, а затем найти нужные разделы и приступить к тренировкам. Книга будет полезна и атлетам со стажем, так как зачастую полезно вспомнить основы и изучить новые методики. Еще одной немаловажной целью книги было рассмотреть влияние стереотипов современной фитнес-индустрии на обычного человека, далекого от спорта. Эта информация поможет Вам разобраться в современном мире фитнеса и правильно определить реальные для Вас цели и пути их достижения.

Название: Первый сет
Автор: Тарпищев Ш.А.
Жанр: Тенис
Издательство: Время
Год выпуска: 2008
Страниц: 739
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 259 Mb

Семь лет назад вышла первая книга Шамиля Тарпищева, которая называлась "Самый долгий матч". Она завершалась словами "Мы обречены на успех". Великий теннисный тренер оказался и великим провидцем - успех пришел, да еще какой! За последующие годы под руководством Тарпищева мужская и женская теннисные сборные России по несколько раз выиграли и Кубок Дэвиса, и Кубок Федерации - главные мировые турниры.

Название: Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы
Автор: Габибов А.Б.
Издательство: Донской ГАУ
Год: 2016
Страниц: 62
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа.

Название: Фитбол. 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2005
Страниц: 73
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: Русский

Все гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола (fit - оздоровление, ball - мяч) сравнивают с изобретением простого колеса. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппаратами, вдобавок работали на рельеф сразу всего тела.