Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Лыжная подготовка студентов в вузе
Автор: Жданкина Е,Добрынин И
Издательство: Уральский университет
Год: 2015
Формат: pdf,fb2
Страниц: 126
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех специальностей.

Название: Джиу-джитсу: Справочное пособие
Автор: Гвоздёв С. А.
Издательство: «Современное слово»
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 209
Размер: 23,5 Mb
Язык: Русский

Джиу-джитсу рассчитано на борьбу без правил в любых условиях, оно относительно просто и в то же время весьма эффективно. Противнику, попавшему в тиски приема, выбраться весьма проблематично. В своей новой книге С.А. Гвоздев знакомит читателя с историей, философией, техникой и практикой этого древнего вида борьбы, давшего жизнь популярному каратэ, айкидо, дзюдо.
Для широкого круга читателей.

Название: Энциклопедия шахматных окончаний
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: Харвест
Серия: Шахматная энциклопедия
Год издания: 2004
Страниц: 702
ISBN: 5-17-025662-0, 5-271-09723-4
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 13,5 Мб
Качество: отличное

Вашему вниманию предлагается универсальное пособие для изучения самой сложной и многогранной стадии шахматной партии — эндшпиля. Приводится около 3000 примеров различных окончаний из партий лучших шахматистов мира. В книге также представлены все этюды чемпионов мира.

Название: Выгляди супер голой. Комплекс самых эффективных упражнений
Редактор: Оксана Усольцева
Издательство: Эксмо
Год: 2011
Формат: True PDF
Страниц: 210
Размер: 40,74 Мб
Язык: русский
Серия: Фитнес-тренер

Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача — попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и выглядеть супер даже голой. Эта книга поможет в достижении идеальной фигуры и приведет к желаемым результатам всего за шесть недель! Вы готовы к переменам?

Название: Олимпийское противостояние. Поколение победителей
Автор: Арсений Замостьянов
Издательство: Алгоритм
Год: 2014
Формат: fb2
Страниц: 140
Размер: 5,9 Mb
Язык: Русский

В Древней Греции олимпийским чемпионам ставили памятники при жизни. В XX веке большой спорт стал большой политикой. Джон Кеннеди как-то сказал по этому поводу: «Значимость страны определяется количеством ядерных боеголовок и завоеванных золотых олимпийских медалей». И действительно, СССР и США пристально следили за спортивными успехами друг друга и вели ожесточенную борьбу за первенство в спорте.
Книга Арсения Замостьянова рассказывает об олимпийском противостоянии двух сверхдержав. Это подробная и красочная летопись советского спорта, история побед и достижений поколений, каждое из которых с гордостью может сказать о себе: «Сделано в СССР!»

Название: Путешествия на лыжах
Автор: Берман А.Е.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1968
Формат: PDF
Страниц: 131
Размер: 17.2 MB
Язык: Русский

Эта книга посвящена путешествиям на лыжах. В ней раскрывается круг вопросов, необходимых для успеха путешествия. Это особенности зимних походов и их спортивная напряженность, сопротивление человека зимней пурге и ее моральный гнет. Это одежда, палатки, палаточные печки, лыжи, ботинки, крепления и другое снаряжение. Это, наконец, сооружение снежных укрытий в непогоду - ветрозащитной стены из снежных кирпичей и эскимосской хижины «иглу». Все упомянутые вопросы, как первоочередные в организации и проведении путешествий, автор освещает подробно.

Название: Ритмическая гимнастика на ТВ
Автор: А.В.Иваницкий,О.А.Иванова
Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 1989
Страниц: 82
Формат: pdf
Размер: 13 мб
Язык: Русский

Если Вы почувствовали необходимость серьёзно заняться своим здоровьем, улучшить настроение и внешний вид, приобрести элегантную манеру движений, советуем включиться в регулярные замятии ритмической гимнастикой. Эта брошюра поможет вам приспособить телевизионные упражнения к Вашим возможностям, избежать многих трудностей в освоении упражнений. Рассмотрены четыре комплекса упражнений с детальным описанием и выполнением.
На рисунках показан порядок выполнения упражнений.

Название: Профили анаболизма. Справочник атлета
Автор: Феликс Давиденко
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 350
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,9 Mb

Данная книга предоставляет вам уникальную возможность посмотреть на спорт с точки зрения использования различных разрешенных, рецептурных и запрещенных средств. Автор снимает завесу с темы, о которой не принято говорить вслух, и в откровенной манере представляет читателю возможность самостоятельно рассуждать о том, насколько применение тех или иных средств является целесообразным для достижения спортивных результатов.

Название: Великое противостояние. Месси vs Роналду
Автор: Лука Кайоли
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Страниц: 180
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 12,7 Mb

Им подражают миллионы. Лионель Месси и Криштиану Роналду - лучшие футболисты на планете. Каждый год они бьют свои же рекорды в погоне за титулом № 1. Это первая аналитическая биография, в которой подробно рассмотрены иконы футбола.

Название: Заочная школа Кёкусинкай
Автор: Танюшкин А. Фомин В.
Издательство: Военные знания
Страниц: 66
Формат: PDF
Размер: 10,25 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990-94

Стремительный марш по странам и континентам нового стиля каратэ — каратэ кёкусинкай — следствие и феноменальных достижений его легендарного создателя Масутацу Оямы, и бесспорных достоинств основанной им школы. Эта система боевой и психологической подготовки, духовно-нравственного воспитания мастеров, этот «союз искателей абсолютной истины» на пути боевого искусства, бросающих решительный вызов пределам человеческих возможностей, обрели заслуженную популярность.