Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Баскетбол это великолепно
Автор: Васильев В
Издательство: Детгиз
Год: 1967
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 19 Mb
Язык: Русский

Метким хочет быть каждый. Все просто, и все... сложно. Почему не спалось Джеймсу Несйсменту. Дух вышел на бутылки. Из всех спортивных игр баскетбол—одна из самых, если можно так выразиться, естественных игр. Чтобы разобраться в этом, сделаем небольшое отступление. Вспомните, чем вы занимались, когда вам приходилось попасть на пляж. Ну конечно, загорали, купались, а потом, наверное, кидали камешки в цель — в большой камень или во что-либо в этом роде.

Название: Штурмовой бой ГРОМ
Автор: Махов С.
Издательство: МАБИВ
Страниц: 517
Формат: PDF
Размер: 23,83 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014

Штурмовой бой ГРОМ является наиболее практичной, эффективной и боеспособной системой обеспечения безопасности человека при любом агрессивном нападении. Штурмовой бой ГРОМ – комплексная образовательная технология, которая включает в себя не только подготовку по боевому выживанию, но и специальные дисциплины, расширяющие возможности выживания и обеспечения безопасности человека в любой опасной ситуации. Целью программы является приобретение профессиональных компетенций и формирование личностных качеств в области личной безопасности.

Название: Атлетическая гимнастика
Автор: Лапутин А. Н.
Издательство: К., Здоровья
Год: 1990
Формат: PDF
Страниц: 174
Размер: 24.1 MB
Язык: Русский

В книге дана характеристика атлетического развития человека, представлены сведения о возрастных и половых особенностях лиц, занимающихся атлетической гимнастикой. Предложены физические упражнения для развития основных групп мышц тела. Описаны снаряды, тренажеры, приведены режимы тренировок, советы по восстановлению.

Название: Физическое воспитание учащихся техникумов в специальных медицинских группах: Учебно-методическое пособие
Автор: Тарасенко М.Н., Керзнер 3.М., Степанов А.А.
Издательство: М.: Высшая школа
Год: 1978
Формат: djvu
Страниц: 178
Размер: 11,5 Мб
Язык: Русский

В книге даны рекомендации режима физической нагрузки для проведения занятий, представлен материал для самостоятельной работы учащихся; даны рекомендации к применению физических упражнений с профилактической целью, формы проведения медицинского контроля; приведены примерные комплексы физических упражнений для студентов специальной медицинской группы.

Название: Ножевой бой
Автор: Андрей Поповский
Издательство: Эксмо
Год: 2007
Формат: pdf
Размер: 98,8 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Ножевой бой долгое время незаслуженно считался занятием либо для уличных хулиганов, либо для бойцов спецподразделений. В этой книге автор дает представление о ножевом бое как об интересной спортивно-боевой системе, в настоящее время бурно развивающейся, которой занимаются вполне адекватные и законопослушные люди, в обычной жизни являющиеся менеджерами, студентами или бизнесменами. В нашей стране регулярно проходят межстилевые соревнования по спортивному ножевому бою, где бойцы различных школ могут встретиться друг с другом в интересных и зрелищных поединках. Ну и, конечно же, ножевой бой, кроме своей спортивно-оздоровительной пользы, весьма ценен для самозащиты при возникновении реальной угрозы вашей жизни.

Название: Национальная борьба Курэш. Методика развития физических качеств
Автор: Бикимбетов Р.Г.
Издательство: Сибай
Страниц: 130
Формат: PDF
Размер: 1,39 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2010

В учебно-методическом пособии всесторонне рассмотрены основные теоретические и прикладные аспекты общей и специальной физической подготовки курэшистов, являющейся одним из важнейших компонентов их учебнотренировочного процесса и неотъемлемой составляющей спортивного совершенствования. Также включены официальные правила соревнований, утвержденные министерством по физической культуре, спорту и туризму Республики Башкортостан и федерацией национальной борьбы курэш Республики Башкортостан в 2007 году. Учебно-методическое пособие рекомендовано студентам факультетов и высших учебных заведений физической культуры, а также преподавателям высших и средних педагогических учебных заведений, учителям физической культуры, инструкторам, тренерам и спортсменам-борцам.

Автор: Нейштадт Я. И.
Название: Шахматный практикум
Издательство: М:, Физкультура и спорт
Год: 1980
Страниц: 239
Формат: DJVU
Размер: 5 МБ

Новая работа известного шахматного литератора, теоретика и историка шахмат мастера Я. И. Нейштадта представляет собой самоучитель по тактике. После каждого урока, раскрывающего определенную комбинационную тему, приводятся задания для самостоятельного решения. Подробные ответы позволят проверить зоркость вашего тактического зрения. В особый раздел выделены комбинации, составляющие классическое шахматное наследие. Книга рассчитана на широкий круг любителей шахмат.

Название: Искусство потерянноrо следа: ушу Мицзун-цюань
Автор: Шиняев С.Н.
Издательство: Харвест
Год: 2000
Формат: djvu
Страниц: 404
Размер: 9,8 Mb
Язык: Русский

Стиль Потерянного следа — один из наиболее эффективных в прикладном отношении стилей ушу. Однако он практически неизвестен за пределами Китая. Это связано с тем, что до недавнего времени он являлся «закрытым». Изучение техники и тактики данного стиля осуществлялось только среди членов клана.
Автору книги посчастливилось в течение семи лет обучаться у одного из прямых наследников традиции стиля Потерянного следа. С разрешения своего учителя он впервые знакомит широкую публику с основами техники, тактики и методов тренинга по школе Мицзун-цюань. Материал изложен доступно, последовательно и подробно.
Этот стиль равно пригоден для самозащиты в экстремальных условиях и для демонстрации на показательных выступлениях. Книга является хорошим подарком всем любителям ушу, а также тем, кого волнуют проблемы личной безопасности.

Название: Тренировка футболистов
Автор: Качани Л., Горский Л.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1984
Страниц: 275
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 23,1 Мб

Обмен опытом всегда был и продолжает оставаться одним из важнейших компонентов повышения мастерства. Наши чехословацкие друзья-коллеги делятся с советскими специалистами секретами подготовки мастеров кожаного мяча. Их достижения в методике тренировки станут теперь - с выходом этой книги - действенным подспорьем и для советских тренеров, работающих с командами практически всех возрастных групп.

Название: Спорт XXI века: универсальные единоборства
Автор: Волостных В.В., Ишков А.В.
Издательство: МЭИ
ISBN: 978-5-383-00426-5
Год издания: 2009
Страниц: 186
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 2,99 Мб

В учебном издании содержится 146 иллюстраций, поясняющих 266 технико-тактических действий (ТТД) в партере. Подробно описано 40 подготовительных движений к ТТД: разъединение рук, заваливания, перевороты. Изучаются 120 болевых приемов на суставы конечностей. Показан механизм составления комбинаций из подготовительных и атакующих действий. Описано 28 защит от заваливаний, переворотов, сбрасываний, болевых приемов. Рассмотрены защиты от контратакующих действий: переворотов, сбрасываний, болевых приемов.