Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Modern Art of High Intensity Training
Автор: Aurelien Broussal-Derval and Stephane Ganneau
Издательство: Pearson
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 29,7 Мб
Язык: английский / English

A book on high intensity training should deliver an impact equal to the training itself. Lucky for you, this one does.

The Modern Art of High Intensity Training is sport and strength, movement and passion. It is a guide like no other. From the stunning artwork to the 127 workouts, it’s designed to be a difference maker. Whether you use this resource as a supplement to an existing training program, or replace a program that has become tired and stale, you’ll view and use this book time and time again.

Название: Спортивная борьба. Теория, пратика и организация тренировок. В трех томах
Издательство: Советский спорт
Автор:Туманян Г.С.
Год: 1998-2000
Количество книг:3
Язык:русский
Формат: pdf
Размер:252 Mb

Самое полное пособие по спортивной борьбе. Написано знаменитым специалистом по борьбе Г.С. Туманяном. Состоит из 4-х книг. Первые книги посвящены Кинезиологии и психологии, методике, организации тренировок, пропедевтике и т.д.

Название: Pilates for Runners
Автор: Harri Angell
Издательство: Bloomsbury Sport
ISBN: 1472938003
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 208
Формат: epub
Размер: 81.69 MB

"Пилатес для бегунов" - это ценная книга, наполненная упражнениями пилатеса, которые предназначены для всех видов бегунов. Четкие и доступные упражнения помогут вам, как бегуну, развить силу, гибкость, улучшить баланс, координацию и осанку. Все это важные элементы для жизни без травм и оптимальной производительности. Наряду с упражнениями вы найдете советы экспертов и мотивационные интервью с настоящими бегунами, которые свидетельствуют о преобразующей силе пилатеса.

Название: Секреты боевых искусств мира
Автор: Джон Ф. Гилби
Издательство: Рига
Страниц: 95
Формат: PDF
Размер: 5,41 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991

Автор книги Джон Ф. Гилби - один из последних гигантов боевых искусств, обладатель 7-го дана дзю-до, 5-го дана каратэ, удостоверения мастера китайского бокса (единственный европеец). Он также является доктором философии. Путешествия по свету он собирал и изучал секреты боевых искусств, неизвестные широкому кругу профессионалов. Плодом этого кропотливого труда, которому он посвятил всю свою жизнь, и явилась эта книга, написанная под влиянием многочисленных просьб его друзей. Посвящается всем, кто постиг боевые искусства, овладев самой совершенной техникой. Напомним слова Дж. Натана: "Самоуверенность любителей - предмет зависти профессионалов."

Название: Жигит болгын келсе, рух, дем, колгалысынды ретте
Автор: Касымхан Ж.
Издательство: Республикалык баспа кабинетi
Страниц: 63
Формат: PDF
Размер: 17,57 Мб
Качество: Отличное
Язык: Казахский
Год издания: 1997

Казакшa курeс (каз.казакша курес — «борьба по-казахски»: каз. казакша — «по-казахски», курес — «борьба») — казахская национальная борьба. Казакша курес является одним из древних видов спорта у казахов. Боевой казакша курес. Боевой вид казакша курес является малоизвестным прикладным вариантом данного боевого искусства. Историки Казахстана доказали, что, во время боевых походов и обороны территории казахские батыры применяли приемы этого вида борьбы. В этом виде борьбы разрешены удары ногами, руками и захваты за шею. В настоящее время в Казахстане открываются школы и секции, практикующие этот вид борьбы. Необходимо отметить, что этот вид борьбы не является аналогом боевого самбо и не имеет к нему никакого отношения. В книге представлены болевые точки, ударные положения, удары, боевое оружие, комплекс без оружия и комплекс с костылем.

Название: Инициатива. Позиционная жертва
Автор: Славин И. Л.
Издательство: Правда Севера
Серия: Школа стратегии
Год издания: 2013
Страниц: 255
ISBN: 978-5-85879-867-5
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 22,3 Мб
Качество: отличное

В монографии достаточно широко рассматриваются важные вопросы ведения активной целенаправленной игры. Приведено большое количество примеров с подробными комментариями и вопросами по тексту партий. Книги данной серии "Школа стратегии" рекомендуются для углубленного изучения шахматной тематики. Предлагаемая в них методика полезна для самообучения. Книга предназначена для любителей шахмат, разрядников и тренеров, желающих повысить силу и понимание шахматной игры.

Название: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Автор: Мэт Фицджеральд
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2017
Страниц: 250
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 10,5

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.

Название: Минимальное преимущество. Как выиграть выигранную позицию
Автор: Гуфельд Э.Е., Стецко О.В.
Издательство: М.: РИПОЛ КЛАССИК
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 14 mb
Язык: русский

«Нет ничего труднее, чем выиграть выигранную позицию»,— гласит один из шахматных афоризмов. А как довести до победы добытое с трудом минимальное преимущество — материальное или позиционное? Этому нелегкому вопросу и посвящена данная книга. Предлагаемая авторами систематизация перевеса позволяет усвоить типовые приемы, применяемые сильнейшими шахматистами мира: примеры их творчества составляют основу этой работы, носящей в первую очередь учебный характер.
Рассчитана на самые широкие круги любителей шахмат.

Название: Бокс. Пособие по обучению и тренировке
Автор: Градополов К.В.
Издательство: Военное издательство народного комиссариата
Страниц: 109
Формат: PDF
Размер: 8,41 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1941

В книге изложен курс обучения боксу, а также необходимые организационно-методические указания. Рассчитана книга в первую очередь на инструкторов по физкультуре, а также на всех занимающихся боксом. Учебная и спортивная работа по боксу в частях, соединениях, учебных заведениях и учреждениях Красной Армии и ВМФ проводится на самодеятельных началах. Для организации этой работы необходимо избрать из физкультурного актива бюро секции бокса в составе 3—5 человек. В своей деятельности бюро должно опираться на весь коллектив занимающихся боксом. Успех работы секции целиком зависит от активности и спаянности коллектива.

Название: Основы специальной силовой подготовки в спорте
Автор: Верхошанский Ю.В.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 216
Размер: 13 mb
Язык: русский

В книге рассматривается сущность специальной силовой подготовки атлета в свете некоторых объективных закономерностей, обусловливающих качественное совершенствование движений человека и рост спортивного мастерства в целом. С этих позиций обосновываются принципиальные положения методики силовой подготовки. Знание их поможет тренеру и спортсмену творчески подойти к организации этого важного раздела тренировки с учетом специфики вида спорта и присущей спортсмену индивидуальности.