Искусство самозащиты

Автор: literator от 21-03-2016, 05:08, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Искусство самозащиты
Название: Искусство самозащиты
Автор: Даурцев К.В.
Издательство: СПб.: Левша. Санкт-Петербург
Год: 2002
ISBN: 5-93356-20-0
Язык: Русский
Размер: 117.45 MB
Формат: PDF
Страниц: 204

В пособии представлена методика обучения приемам самозащиты, основанным на ударных воздействиях. Детально раскрыты особенности технико-тактической, специальной физической, атлетической и психологической подготовки. Приведены элементарные тактические схемы поведения, позволяющие предвосхитить и избежать часто встречающихся противоправных посягательств.
Пособие предназначено для любителей и профессионалов, занимающихся (в том числе и в рамках фитнеса) "ударными" системами самозащиты.
 

Классическое будзюцу

Автор: literator от 20-03-2016, 01:50, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Классическое будзюцуНазвание: Классическое будзюцу
Автор: Донн Ф. Дрэгер
Издательство: София
ISBN: 5-220-00404-2
Год: 2000
Язык: русский
Страниц: 112
Формат: pdf
Размер: 50.63 MB

Будзюцу, японские классические системы боевой тренировки, учили воинов в совершенстве владеть оружием и собой. В то время как дзюдо, кэндо, каратэ-до и многие другие воинские пути, будо, сегодня хорошо известны, немногие люди даже в Японии понимают, как многим эти системы обязаны своему прародителю — будзюцу.
 

Самодельные гантели

Автор: gol8425 от 19-03-2016, 20:55, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Самодельные гантели
Название: Самодельные гантели
Автор: Березникер Анатолий
Издательство: Интернет-издание
Год: 2015
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Гантели являются самым универсальным и удобным в хранении спортивным снарядом. Они позволяют постоянно держать тело в идеальной физической форме. Наверное, именно поэтому цены на гантели неоправданно завышены. Но покупать их вовсе не обязательно - гантели можно легко сделать своими руками. Причем затраты - минимальные, а польза - максимальная. Занимайтесь спортом, будьте здоровы, а главное экономьте деньги, ведь зачем платить за то, что вы сможете без труда сделать сами, за минимум денег.
 

Властелины ринга. Бокс на въезде и выезде

Автор: gol8425 от 19-03-2016, 19:33, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Властелины ринга. Бокс на въезде и выезде
Название: Властелины ринга. Бокс на въезде и выезде
Автор: Беленький Александр
Издательство: АСТ, Астрель, ВКТ
Год: 2011
Формат: rtf, fb2
ISBN: 978-5-17-072352-2, 978-5-9725-1978-1, 978-5-226-03648-4
Размер: 10,7 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Перед вами сборник статей за разные годы, написанных как в тихой домашней обстановке при погружении в собственный компьютер (то есть на въезде), так и в разных уголках Европы и Америки при погружении в окружающий бедлам (то есть на выезде).
 

Библия бодибилдинга

Автор: Bender от 4-03-2016, 20:27, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Библия бодибилдинга
Автор: Дмитрий Мурзин
Издательство: Эксмо
Серия: Библиотека Men's Health
Год издания: 2011
Страниц: 256
ISBN: 978-5-699-44109-9
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 35,5 Мб
Качество: отличное

Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения к нему. Однако автор не сводит суть вопросов лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и мотивирует читателя, азартно и эмоционально вовлекая его в постижение философии бодибилдинга и приводя многочисленные примеры из богатой собственной практики. А его интервью с самыми яркими звездами национального спорта XXI века делают книгу настоящей находкой для фанатов.
Для широкого круга читателей.
 

Мышцы и сила: большая энциклопедия

Автор: Bender от 26-02-2016, 09:45, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Мышцы и сила: большая энциклопедия
Автор: Джим Стоппани
Издательство: Эксмо
Серия: Библиотека Men's Health
Год издания: 2010
Страниц: 416
ISBN: 978-5-699-40344-8
Формат: PDF
Размер: 81,8 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами для занятий на каждый день. Здесь вы найдете широкий выбор из 255 упражнений для 11 групп мышц и всего тела в целом, и оцените сочетание точных фактов и советов специалиста — ведущего автора самого популярного журнала в мире по силовому фитнесу.
 

Сбрось лишнее! Революционный подход к обретению стройности

Автор: Monster от 16-02-2016, 16:36, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Сбрось лишнее!
Автор: Невский А.
Издательство: АСТ, АСТ Москва, Астрель
Год: 2010
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5 Мб


Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного - свой тип фигуры!
 

Школа ниндзя

Автор: sniperbookpro от 15-02-2016, 22:07, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ



Название: Школа Ниндзя
Автор: В.Н. Попенко
Издательство: АСТ
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 592 с рис.
Размер: 158 мб
Язык: русский

Учебник созданный путем компиляции материалов.Охватывает базовые навыки ниндзюцу. Содержит практические рекомендации и упражнения для овладения ими. Удары в уязвимые точки, освобождение от захватов, тренировка внимательности и силы. Пособие предназначено только для самозащиты.
 

Растяжки для всех видов спорта

Автор: Monster от 15-02-2016, 22:04, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Растяжки для всех видов спорта
Название: Растяжки для всех видов спорта
Автор: Кудрявцев А.
Издательство: Эксмо
Год: 2012
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 3 Мб


Метод растяжек, описанный в этом издании, поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда.
 

Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman

Автор: Bender от 15-02-2016, 21:25, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman
Автор: Джон Кэллос
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2011
Страниц: 208
ISBN: 978-5-91657-143-1
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга "работа - дом", что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром - физическим и ментальным?
Вы можете все изменить. Так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский топ-менеджер. Сначала он всего лишь хотел похудеть со своих 100 с лишним килограммов до 80. Но сама по себе эта цель довольно тусклая, и у него не получалось.