Играем против Сицилианской защиты

Автор: polyanskiy от 6-04-2016, 15:25, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Играем против Сицилианской защиты
Автор: Корнев А.Н.
Название: Играем против Сицилианской защиты
Издательство: СПб.: Издательство Соловьёв Сергей Николаевич
Год: 2015
Страниц: 336
Формат: DJVU
Размер: 4,6 МБ

В этой книге гроссмейстер Алексей Корнев предлагает белым полный дебютный репертуар против Сицилианской защиты. В качестве основного оружия он выбрал крепкие позиционные схемы такие, как система Россолимо (1.е4 с5 2.£rf3 &с6 З.М>5), Московский вариант (1.е4 с5 2.£rf3 d6 З.М>5+), белое фианкетто 1.е4 с5 2.&f3 еб 3.g3... Книга рассчитана на самый широкий круг шахматистов, в ней найдут для себя полезные рекомендации как гроссмейстер, так и шахматист 1 разряда.
 

Защити себя сам

Автор: VlaVasAf от 5-04-2016, 13:55, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Защити себя самАвтор: Гагуа Г. Ф.
Издательство: Радио и связь
Год: 1991
Страниц: 138
Формат: pdf
Размер: 11,54 Mb


В книге представлены простые и эффективные приемы по самозащите в контексте конфликтных ситуаций. Рекомендации рассчитаны на не имеющих основной физической и специальной подготовки. Для всех интересующихся проблемами самообороны. Рассмотрены приёмы самообороны для женщин.
 

Ниндзя: Боевое искусство

Автор: umkaS от 5-04-2016, 12:44, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Ниндзя: Боевое искусство
Автор: Горбылев А.М.
Издательство: М.: Эксмо, Яуза
Год: 2010
Cтраниц: 480
Формат: djvu
Размер: 144 мб
Язык: русский

Их не зря прозвали "демонами ночи". Они наводили ужас даже на бесстрашных самураев. Для них не было ничего невозможного. Их боевое искусство вошло в легенду - молва приписывала ниндзя способность проходить сквозь стены и летать по воздуху, дышать под водой и не гореть в огне. Непревзойденные мастера рукопашного боя и шпионажа, лазутчики и наемные убийцы, выполнявшие задание любой ценой, гении маскировки (само слово "ниндзюцу" переводится как "искусство быть невидимым"), они хранили свои боевые секреты многие сотни лет. Эта книга, основанная не на досужих домыслах, а на оригинальных японских источниках и архивных документах, впервые позволит заглянуть в их святая святых. Это больше чем просто история ниндзя - это первое на русском языке серьезное исследование их боевого искусства и профессиональных навыков, приемов и тайных арсеналов, наглядное пособие по подготовке лучших мастеров рукопашного боя.
 

Шахматы для начинающих

Автор: polyanskiy от 5-04-2016, 06:57, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Шахматы для начинающих
Автор: Левенфиш Г. Я.
Название: Шахматы для начинающих
Издательство: Ленинградское газетно-журнальное и книжное издательство
Год: 1953
Страниц: 288
Формат: DJVU
Размер: 7 МБ

В этой книге гроссмейстера Г. Я. Левенфиша, являющейся пособием для начинающих шахматистов, даны 30 уроков шахматной игры; 29-й урок посвящен отечественной шахматной школе („М. И. Чигорин и русская шахматная школа. Советская шахматная школа"). Читатели, усвоившие материал, изложенный в книге, повысят шахматную квалификацию до уровня третьего разряда.
 

Энциклопедия каратэ

Автор: Почемучка от 4-04-2016, 23:31, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Энциклопедия каратэ
Автор: Василий Микрюков
Издательство: ИГ Весь
Жанр: боевые искуства
Год: 2013
Формат: FB2
Размер:7 MB
Страниц: 576

«Энциклопедия каратэ» Василия Юрьевича Микрюкова представляет собой синтез теоретических знаний в области восточных единоборств с практическими советами по овладению этим искусством и обучению ему других. В книге можно найти информацию по всем вопросам, касающимся каратэ: история (в том числе – в России) и философия этого боевого искусства, техника, тактика и стратегия каратэ, школы и стили, методики обучения, сведения о ста выдающихся мастерах каратэ и многое другое. В целом энциклопедия характеризуется редкой по концентрации подборкой материала, основанного на собственном опыте автора, совокупности его знаний, навыков и умений, полученных за время изучения и преподавания каратэ.
 

Анатомия упражнений на растяжку

Автор: hostefile от 4-04-2016, 11:37, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Издательство: Попурри
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 158
Размер: 42 Мб
Язык: русский

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
 

Травников А. И. - Сборник из 4 произведений

Автор: romojan от 3-04-2016, 15:16, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Травников А. И.  - Сборник из 4 произведенийНазвание: Сборник из 4 произведений
Автор : Александр Игоревич Травников
Год: 2016
Издательство : ACT
Жанр: Боевые искусства
Формат : FB2, PDF
Размер :35 mb


Травников Александр Игоревич - востоковед, российский спортсмен, тренер и спортивный функционер, политический деятель, автор более 40 книг и учебных пособий по проблемам Востока и боевым искусствам.
 

Рыболов-спортсмен (1954-№4)

Автор: VlaVasAf от 1-04-2016, 17:40, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Рыболов-спортсмен (1954-№4)Автор: коллектив
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1954
Страниц: 309
Формат: DjVu
Размер: 11,3 Mb


В альманахе Рыболов-спортсмен собраны рассказы, статьи и очерки о спортивной и просто любительской рыбалке.
 

Бодибилдинг для всех

Автор: umkaS от 1-04-2016, 10:44, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Бодибилдинг для всех
Автор: Тесч П.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2004
Cтраниц: 160
Формат: pdf
Размер: 44 мб
Язык: русский

Автор книги "Бодибилдинг для всех", Пер Тесч - знаменитый специалист в области бодибилдинга. Его книга примечательна тем, что автор позволил атлетам буквально заглянуть внутрь своего тела и с помощью современного визуализирующего метода магнито-резонансной томографии и увидеть, как работают мышцы под воздействием нагрузки. Такая обратная связь с мышцами и более глубокое понимание анатомии позволяет заняться так называемым «направленным» бодибилдингом, то есть специальным образом развивать отдельные группы мышц и правильно дозировать нагрузку. Книга "Бодибилдинг для всех" содержит много полезной структурированной информации по существу. Пер Тесч подробно описывает упражнения, которые ранжированы по нарастающей эффективности, а графические изображения делают понимание техники более простым. Программа предусматривает разные уровни сложности, как для начинающих, так и для профессиональных атлетов.
 

Полный курс шахмат 64 урока

Автор: polyanskiy от 1-04-2016, 06:51, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Автор: Губницкий С. Б.
Название: Полный курс шахмат 64 урока
Издательство: М:, АСТ
Год: 2002
Страниц: 543
Формат: DJVU
Размер: 17 МБ

Если вам захотелось научиться играть в шахматы — это хорошо. Ведь без игры, как без доброй шутки, хорошей музыки и высокой поэзии, жизнь становится скучной и унылой. А шахматы — интересная игра, в которой невидимый мир мысли и мечты проявляется в движении шахматных фигур. Это движение наполнено борьбой, огорчениями и радостью, удивительными приключениями и открытиями...