Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Фитнес. Гид по жизни
Автор: Семенихин Денис
Издательство: АСТ
Год: 2014
Формат: pdf
ISBN: 978-5-17-082496-0
Размер: 40 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Книга Дениса Семенихина - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Всё, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

Название: Тайцзицюань. Руководство к упражнениям
Автор: Цзянь Фусинь
Издательство:
Год: 1997
Формат: pdf
Размер: 10,7 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Труд известного мастера китайского кулачного искусства Цзянь Фусиня знакомит с популярной во всем мире методикой овладевания и управления жизненной энергией, раскрывая перед заинтересованным читателем сокровенные секреты мастерства.
Молоды вы или стары, слабы или сильны, вы всегда можете заниматься Тайцзи и всегда оно будет одарять вас своим благостным воздействием.

Название: Фехтование: от новичка до мастера
Автор: Пономарев А. Н.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1987
Страниц: 144
Формат: pdf
Размер: 6,34 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Книга многократного чемпиона СССР, заслуженного тренера РСФСР А. Н. Пономарева посвящена методике обучения и тренировки фехтовальщика. В ней даны массовая форма организации занимающихся в парных технических упражнениях, средства и приемы подготовки от новичка до мастера спорта СССР, объем тактических умений спортсмена, показана роль индивидуального урока в тренировочном процессе.

Название: Федеральный закон «Об оружии» № 150-ФЗ с комментариями
Автор: Марина Кузьмина
Издательство: АСТ
Год: 2016
Страниц: 170
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,28 Mb

Любое оружие – вещь серьезная, поэтому надо ответственно подходить к вопросам его приобретения, хранения и ношения. Федеральный закон «Об оружии» в первую очередь направлен на защиту нашей жизни и здоровья, защиту и охрану собственности, обеспечение общественной безопасности и соблюдения правопорядка. Из Закона вы узнаете: о видах оружия для самообороны, о разрешениях ношения оружия с целью самообороны, об увеличении минимального возраста для покупки травматики, о запрете на покупку оружия нарушителями общественного порядка, о штрафах за небрежное хранение оружия.

Название: История, теория и практика метания ножей
Автор: Левченко Владимир
Год издания: 2013
Издательство: Эдитус
Страниц: 79
Формат: PDF
Размер: 2,9 Мб (+3%)

Холодное оружие является одним из древнейших изобретений человечества, которое изначально являлось орудием для добывания пиши и средством выживания человека.
Еще несколько столетий назад нож наряду с луком и стрелами был основным оружием на охоте. Однако, по мере совершенствования техники их изготовления и техники применения, метание ножей превратилось в серьезный спорт, один из видов развлечения и отдыха, который позволяет не только совершенствоваться физически, но и получить психологическую разрядку.
Немалое значение придаемся метанию ножей и при подготовке курсантов военных учебных заведений. На первый взгляд, в настоящее время совершенствование тактического ядерного оружия и оснащение армии обычным, но более современным вооружением, полная моторизация соединений и частей изменили характер боя.

Название: Физическая культура. Ч. 7. Специальные приемы рукопашного боя
Автор: Катанский С.А., Кувшинков М.А., Дружинин А.В., Дьячук О.В.
Издательство: Рязанское высшее воздушно-десантное командное училище
Год: 2015
Страниц: 239
Формат: pdf
Размер: 16 mb
Качество: хорошее

В учебном пособии подробно отражены история появления современного рукопашного боя, психологическая, тактическая и организационно- методическая подготовка личного состава, а также приведены примеры проведения занятий по изучению специальных приемов, используемых в системе рукопашного боя и защиты против них. Все технические действия изложены по правилам дидактики методами поэтапного формирования двигательных навыков. Главы пособия, хотя и имеют логическую последовательность, могут и изучаться самостоятельно в зависимости от поставленных задач.

Название: Физическая культура. Теория и практика физической подготовки спецназа на основе изучения техники рукопашного боя в РВКДУ
Автор: Катанский С.А., Полосин С.И., Крючков О.Н., Шмелёв А.А.
Издательство: Рязанское высшее воздушно-десантное командное училище
Год: 2015
Страниц: 912
Формат: pdf
Размер: 53 mb
Качество: хорошее

Пособие поделено на две части теоретическую и практическую. Первая включает главы с описанием основ обучения, развития двигательных качеств, классификацию рукопашного боя, тактику ведения поединков, а также примеры составления конспектов занятий по изучению технических действий. Вторая часть включает изложение подробных уроков по технике нанесения ударов различными частями тела, бросков, болевых и удушающих приёмов, обезоруживания противника вооружённого ножом, автоматом пистолетом, сапёрной лопатой приёмы связывания и использования подручных средств в целях ведения боя.

Название: Теория и практика восточных единоборств. В 4-х книгах
Автор: Касьянов Т.Р., Катанский С.А.
Издательство: Советский спорт
Год: 2013
Страниц: 837 + 550 + 353 + 153
Формат: pdf
Размер: ~ 140 mb
Качество: хорошее

Создатели этой работы являются гранд-мастерами восточных единоборств, обладателями 10-х данов по каратэ, докторами педагогики и философии Оксфорда в области боевых искусств, победителями конкурсов ЮНЕСКО на лучшие спортивные и методические работы, а также авторами многих отечественных книг и учебных фильмов по различным единоборствам.

Книга 1. Техника многостилевого каратэ.
Книга 2. Техника спортивного джиу-джитсу.
Книга 3. Техника современного айки-дзюцу.
Книга 4. Фехтовальные техники восточных единоборств.

Название: Лечебная физкультура для дошкольников
Автор: Козырева О.В.
Издательство: Просвещение
Год: 2005
Формат: pdf
ISBN: 5-09-010626-6
Размер: 16,31 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книге рассматривается широкий круг вопросов лечебной физкультуры. Автор предлагает отработанную систему физической реабилитации детей с функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата: дефектами осанки и плоскостопием.

Название: Физическая культура. Многолетняя физическая подготовка военнослужащих женского пола на основе рукопашного боя
Автор: Катанский С.А., Крючков О.Н., Полосин А.С., Шмелёв А.А.
Год издания: 2015
Издательство: РВВДКУ
Страниц: 695, Ил.
Формат: PDF
Размер: 54,3 Мб (+3%)

Пособие является дополнением к материалам изучения дисциплины «Физическая культура», написано в соответствии с действующей учебной программой и тематическим планом для курсантов Рязанского высшего воздушно-десантного командного училища и специальных факультетов. В учебном пособии подробно отражена многолетняя физическая подготовка курсантов женского пола обучающихся РВВДКУ на основе техники рукопашного боя. Оно изложено хорошим понятным для восприятия текстом, подкреплённым многочисленными красивыми рисунками. Пособие поделено на две части теоретическую и практическую. Первая включает главы с описанием психофизиологических особенностей представительниц женского пола, основ обучения, развития двигательных качеств, классификацию рукопашного боя, а также примеры составления конспектов занятий по изучению технических действий. .......