Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Qigong Meditation: Small Circulation
Автор: Yang Jwing-Ming / Ян Цзюньмин
Издательство: Ymaa Publication Center
ISBN: 1594390673
Год: 2006
Формат: PDF
Размер: 55.09 MB
Язык: Английский
Страниц: 423

Малая циркуляция, или Микрокосмическая Орбита, - это практика циркуляции энергии ци внутри человеческого тела по двум основным каналам или «сосудам» тела. Эта практика считается основой внутреннего эликсир-цигун и была основополагающим шагом на пути обучения медитации в древности. Она была издавна известна на Востоке, включая Китай, Индию, Индокитай, Корею и Японию, но постепенно была потеряна из многих медитативных традиций и ее значение было забыто.

Название: Техника современного волейбола: подача и прием подачи
Автор: Марков К.К.
Издательство: Иркутский национальный исследовательский технический университет
Год: 2016
Страниц: 213
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Излагаются теоретические и методические основы техники волейбола и практические методики технической подготовки спортсменов. Рассмотрены два важнейших, базовых технических элемента современного волейбола: подача и прием подачи. Представлены основные виды и модификации данных технических приемов в современном волейболе, механика движений и биомеханические варианты двигательных действий игроков с описанием ключевых точек технического приема. Описаны практические методики обучения технике, приведен разнообразный иллюстративный материал, рекомендованный Международной федерацией волейбола.
Предназначена для тренеров и спортсменов всех уровней подготовки, научных работников и аспирантов, изучающих проблемы спортивной тренировки, а также студентов высших учебных заведений физкультурно-спортивной специализации по всем разделам направления ФГОС ВПО 49.00.00 «Физическая культура и спорт».

Название: Международный шахматный турнир в Гастингсе 1895 г.
Автор: Трубицын Б.П.
Издательство: Шахфорум
Год: 1995
Страниц: 340
Формат: djvu
Размер: 11 mb
Качество: хорошее

Книга посвящённая столетию шахматного турнира в Гастингсе 1895 года. Вашему вниманию предлагается сборник партий самого известного и легендарного турнира в истории шахмат. Все сильнейшие шахматисты того времени - чемпион мира Эм.Ласкер, экс-чемпион В.Стейниц, а также М.Чигорин, З.Тарраш, К.Шлехтер, Д.Яновский и многие другие приняли в нем участие. А победа досталась малоизвестному тогда шахматисту Гарри Нельсону Пильсбери... Комментарии к поединкам принадлежат частью участникам турнира, частью - выдающимся советским мастерам и аналитикам. Партии турнира проходили в острой бескомпромисной борьбе и представляют несомненный интерес для современных любителей шахмат как пример вдохновенного творчества корифеев прошлого.

Название: Теория и методика обучения прыжкам на дорожке. В 2-х томах
Автор: В.Н. Курысь
Издательство: Ставрополье
ISBN: 5-86261-005-7
Год издания: 1994
Страниц: 205, 202
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 6.46 Мб

В двухтомном издании впервые представлены акробатические прыжки как отдельный вид спорта.
Первый том книги содержит обоснование акробатических прыжков как вида спортивной деятельности человека, где проявляются его максимальные двигательные возможности.
Во втором томе изложена система технической подготовки прыгунов на дорожке, научно обоснованная методика обучения прыжкам прогрессирующей сложности, примененная при подготовке ряда выдающихся спортсменов.
Предназначено студентам физкультурных учебных заведений, тренерам-преподавателям по спортивной акробатике, гимнастике, прыжкам в воду и другим видам спорта.

Название: Физическая культура. Подвижные игры. Справочник
Автор: Федорова Н.А.
Издательство: Экзамен
Год: 2016
Страниц: 81
Формат: pdf
Размер: 34 mb

В пособии представлены сценарии подвижных игр с мячом. Данные игры могут использоваться как для общего физического развития детей, так и с целью овладения навыками, необходимыми для таких видов спорта, как баскетбол, волейбол и футбол. Отработка и совершенствование технических приёмов в процессе игры проходят в интересной, увлекательной форме, что способствует их быстрому усвоению.
Предлагаемые игры могут проводиться и в закрытых помещениях, и на открытых площадках. Они могут использоваться как на уроках физической культуры, так и во внеурочное или каникулярное время в школах, детских клубах.

Название: Даньтянь-цигун. Пустая Сила, Энергия промежности и Второй мозг
Автор: Мантэк Чиа
Издательство: София
Год: 2004
ISBN: 5-9550- 0341-Х
Язык: Русский
Страниц: 192
Формат: DjVu
Размер: 50.16 MB

Даньтянь-цигун - одна из даосских практик цигун, которая используется для развития Даньтяня и силы промежности.
Нам необходима энергия Ци и ее давление в Даньтяне как основа для большинства практик Целительного Дао, особенно таких, как Цигун "Железная Рубашка", Тайзци-цигун и медитации.

Название: Советская шахматная школа
Автор: Котов А.А., Юдович М.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1955
Страниц: 386
Формат: djvu
Размер: 16 mb
Качество: хорошее

В этой работе, посвященной советской шахматной школе и творчеству ее виднейших представителей, авторы стремились показать источники силы советского шахматного движения, не имеющего сейчас себе равного в мире, как по массовости, так и по выдающимся спортивным и творческим достижениям, стремились определить характерные черты советского шахматного искусства. Дана развернутая галерея творческих портретов с многочисленными партиями и окончаниями: Ботвинник, Бронштейн, Петросян, Корчной, Спасский, Керес, Смыслов, Геллер и многие другие. Помещенные в книге партии и окончания, по замыслу авторов, должны показать широкому кругу любителей шахмат характер творчества ведущих представителей советской шахматной школы.

Книга является библиографической редкостью. Рассчитана на широкий круг любителей шахмат.

Название: Новая аэробика
Автор: Купер К.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1976
Формат: pdf
Размер: 17 mb
Качество: среднее

Система оздоровительных физических упражнений для всех возрастов.
Простота и доступность этих упражнений позволяют людям разного возраста заниматься по системе аэробики, а скрупулёзно разработанные таблицы и тесты дают возможность самостоятельно контролировать уровень своей физической подготовленности и повышать его.
Доктор К.Купер, известный американский специалист по физической подготовке, назвал свою книгу упражнений "аэробикой" (от слова аэробный - кислородный). Входящие в систему упражнения, способствуя повышенному потреблению кислорода организмом человека, дают оздоровительный эффект.

Название: The Britannica Guide to Basketball
Автор: Adam Augustyn (editor)
Издательство: Rosen Education Service
Серия: The World of Sports
ISBN: 1615305289
Год: 2011
Формат: epub
Размер: 10.16 MB
Язык: Английский
Страниц: 221

Баскетбол - это поистине глобальная игра. Изобретенный канадцем, который жил в Соединенных Штатах, он является одним из самых популярных зрелищных видов спорта в Европе и в Китае. Людям во всем мире нравится этот вид спорта своей простотой. Чтобы играть, вам нужны только плоская поверхность, обруч и мяч.

Название: Анатомия красоты
Автор: Бландин Кале-Жермен
Издательство: Эксмо
Год издания: 2011
Страниц: 160
ISBN: 978-5-699-48275-7
Формат: DjVu
Размер: 22 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Хотите иметь красивую фигуру, тонкую талию, плоский живот, узкие бедра? Эта книга для Вас! Упражнения для красивой фигуры - это упражнения, которые обычно практикуются в залах физической подготовки, тем не менее, необходимо знать, что одной силы мышц живота недостаточно для того, чтобы получить плоский живот и тонкую талию.