Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Выживание на острове
Автор: Неизвестен
Издательство: Интернет
Год: 2016
Формат: fb2, pdf, doc
Размер: 13,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Если однажды судьба вас занесёт на необитаемый остров, будет жизненно необходимо знать несколько общих правил выживания, благодаря которым вы сможете найти питьевую воду и источник пропитания, построить жилище, развести огонь, одним словом, сохранить свою жизнь и дождаться помощи извне.

Название: Dynamic Kicks
Автор: Chong Lee
Издательство: Ohara Publications
Год: 1975
Формат: PDF
Страниц: 96
Размер: 12,2 MB
Язык: English

Одно из самых популярных пособий прошлого века по технике ударов ногами.

Название: Таинственная Ци и пути к бессмертию. В 2 частях
Автор: Богачихин М.М.
Издательство: Иннофонд
Год: 1991
ISBN: 5858700020
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 90.43 MB
Страниц: 104 и 144

Пока ученые Китая и других стран, ориентирующиеся на западную науку, изучают и обсуждают, что есть ци, практики, базирующиеся на восточной науке, демонстрируют "чудеса" оздоровительных, лечебных, экстрасенсорных и других эффектов, высвечивающих огромные возможности, таящиеся в каждом человеке. Восточные же науки и практика исходят из существования некой жизненной энергии, называемой в Китае ци. Данный сборник знакомит с этой концепцией в изложении различных авторов, а также включает ряд практических методик, направленных, в первую очередь, на повышение уровня здоровья, работоспособности, творческих возможностей, на продление срока жизни, на гармонизацию и активизацию жизненной энергии человека, базируясь на древней науке Китая.

Название: Современный бокс
Автор: Огуренков Евгений Иванович
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1966
Формат: FB2
Страниц:
Размер: 3,71 MB
Язык: Русский

Блестящая победа советских боксеров на Олимпий­ских играх в Токио — это победа всей советской школы бокса в целом, ее современной техники, тактики и мето­дики тренировки. Какова же современная техника и так­тика советского бокса? На этот вопрос отвечает настоя­щей книгой заслуженный тренер СССР, заслуженный ма­стер спорта, кандидат педагогических наук, доцент Евге­ний Иванович Огуренков.
Он всесторонне, в методической последовательности, раскрывает технику и тактику боевых действий, типич­ных для современной советской школы бокса. Впервые, техника бокса излагается отдельно для каждой дистан­ции: дальней, ближней и средней, а также техника и тактика комбинационного боя.
Автор пособия Е. И. Огуренков — выдающийся бок­сер нашего времени, он известен не только у нас, но и за рубежом. Высокое мастерство дало ему возможность стать восьмикратным чемпионом страны и даже завое­вать звание абсолютного чемпиона страны, несмотря на то, что он выступал в среднем весе. Е. И. Огуренков является победителем III Мировой рабочей олимпиады в Бельгии (г. Антверпен, 1937 г.). В своем боевом списке он имеет победы над сильнейшими боксерами Европы, в том числе и над знаменитыми Ласло Пап­пом и Кольчинским.
Работа Е. И. Огуренкова «Современный бокс», осно­ванная на большом личном спортивном и педагогиче­ском опыте, многолетних наблюдениях и эксперимен­тальном исследовании, несомненно, принесет большую пользу советскому боксу, будет способствовать повышению уровня спортивного мастерства наших боксеров.

Название: Учебник эндшпиля Марка Дворецкого
Автор: Дворецкий М.И.
Издательство: Факт
Год издания: 2006
Страниц: 496
ISBN: 966-637-461-7
Формат: DjVu
Размер: 7,5 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Учебник Марка Дворецкого уникален — впервые одна книга охватывает теорию всех видов шахматных окончаний. Автор разработал оригинальную методику совершенствования в эндшпиле, основанную на твердом знании наиболее важных правил, ключевых позиций каждого типа окончаний и методов их разыгрывания.
Учебник предназначен широкому кругу шахматистов, тренеров и является незаменимым помощником в практической игре.

Название: Айки-до: искусство мира
Автор: К.Уэсиба, Т.Сугавара, Син Луцзянь, К.Тохэй, Л.Фредрик
Издательство: София
Год: 1996
ISBN: 5-7101-0035-8
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 66.76 MB
Страниц: 256

Эта книга – первая попытка заполнить пробел в хорошей, серьезной литературе по айкидо – не только с описанием технических приемов, но и духовных, энергетических, психологических аспектов айки. Здесь собраны прекрасные, вдохновенные афоризмы и стихи Основателя айкидо Морихэя Уэсибы (плюс его уникальные портреты). Здесь вы прочтете биографию Мастера, историю созданного им движения и введение в айкидо как систему интегрального развития человека (все это – из книги Киссёмару Уэсибы, сына Морихэя Уэсибы).
Перспективные направления развития айкидо обсуждаются в книгах Тэцутаки Сугавары и Коити Тохэя, личных учеников Уэсибы. Сугавара разрабатывает боевые аспекты айкидо и старается расширить диапазон его техник за счет приемов из китайских ушу (в первую очередь тайцзи-цюаня). Тохэй создал небоевое, оздоровительное (или, точнее, общеразвивающее) направление айкидо, которое просто называют Ки...

Название: Наследство чемпионов
Автор: Батлер Фрэнк
Издательство: Федерация бокса и Союза боксеров России
Год: 1992
Формат: FB2
Размер: 316 KB
Язык: Русский

Книга составлена из интервью английского спортивного репортера, взятых им у чемпионов Великобритании по боксу, его размышлений о истоках их спортивного мастерства и потрясающего успеха на любительском и профессиональном рингах, а также из с комментариев и дополнений московского журналиста Николая Тараторина

Название: Бокс
Автор: Денисов Борис Семенович
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1949
Формат: FB2
Размер: 8,08 MB
Язык: Русский

Учебник, написанный одним из патриархов советской школы бокса. Пояснение техники бокса в данном пособии построено по схеме: а) механика движения того или другого удара (приема), б) методика преподавания его, в) тактическое обоснование приема, г) боевое применение приема.
В большинстве частных случаев указываются и необходимые вспомогательные средства, способствующие закреплению пройденного материала: упражнения на тех или иных снарядах и пр.. Последовательность распределения материала в книге примерно соответствует последовательности прохождения курса бокса на секционных занятиях, построенных по принципу: от простейшего к сложному и от легкого к трудному.

Название: Безопасность в горах. Снаряжение. Страховка
Автор: Пит Шуберт, Пепи Штюкль
Издательство: М.: Дивизион
Год: 2008
Формат: pdf
Размер: 104,6 Мб
Качество: Среднее
Язык: Русский

Книга - один из учебников из серии учебных планов по альпинизму, издаваемых Немецким альпийским союзом (DAV) и признаваемых многими альпинистскими союзами стран альпийского региона. Авторы книги - известные в мире специалисты теории и практики альпинизма.
Книга представляет интерес для альпинистов, горных туристов, спелеологов, инструкторов, тренеров и спасателей, всем, кто любит горы, высоту, кто в работе или в своем увлечении применяет альпинистское снаряжение.

Название: Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
Автор: Александр Донцов
Издательство: Питер
Год: 2015
Формат: pdf
Размер: 13,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.
Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.