Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Питание и диета для спортсменов
Автор: Бойко Елена
Жанр: Спорт
Издательство: Вече
Год выпуска: 2006
Страниц: 176
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 17 Mb

Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорта. В книге также даны советы по подбору наиболее полезных продуктов.
Для широкого круга читателей.

Название: Как убрать живот
Автор: Василий Ульянов
Издательство: самиздат
Год: 2013
Формат: EXE
Размер: 1.2 GB

В данном тренинге станет пошагово (от А до Я) рассказана суперсистема по избавлению от живота, которая позволяет за 2 месяца добиться невероятных результатов в создании красивого живота. Самое время приступить к этому сейчас с поддержкою данного тренинга!

Название: Каратэ: самооборона и бой
Автор: Нгуен Ван Дунг
Издательство: Атлант
Год издания: 1992
Страниц: 80
ISBN: 5-88402-001-5
Формат: DjVu
Размер: 1,4 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Автор брошюры — известный вьетнамский специалист в области боевого раздела каратэ. Книга предназначена для самостоятельного изучения приемов самозащиты с целью применения в опасных для жизни ситуациях.

Название: Циньна. Искусство болевых захватов
Автор: Лян Юшень
Издательство: Спорт - Пресс
Серия: Боевые искусства
Год издания: 2002
Страниц: 152
ISBN: 966-96138-0-9
Формат: DjVu
Размер: 3,8 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

В книге известного мастера боевых искусств Востока впервые рассекречены основные теоретические и тактические принципы древнего искусства болевых приемов и захватов, а также подробно описаны основные техники Циньна для рукопашного поединка и боя с оружием.
Весь материал снабжен многочисленными диаграммами и иллюстрациями, что делает его доступным для подробного изучения.

Название: Бодибилдинг. Тренировка мышц живота
Автор: Брунгардт К.
Издательство: ACT
Год издания: 2004
Страниц: 255
ISBN: 5-17-014554- 3
Формат: PDF
Размер: 10,5 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.

Название: Специальный армейский рукопашный бой
Автор: Кадочников А. А., Ингерлейб М. Б.
Издательство: Феникс
Серия: Мастера боевых искусств
Год издания: 2002
Страниц: 352
ISBN: 5-222-02743-0
Формат: DjVu
Размер: 4,2 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Уникальное по своей полноте изложение научных основ «Системы выживания человека» как многофункциональной, полидисциплинарной системы.
Раздел рукопашного боя изложен с подробными иллюстрациями и техническими примерами, демонстрирующими основы и принципы системы.

Название: Рукопашный бой
Автор: Климов Т.И., Шатров П.Т.
Издательство: Сталинград.: Областное книгоиздательство
Год: 1942
Формат: pdf
Страниц: 80
Размер: 12 mb
Язык: Русский

В книге описаны приемы штыкового и рукопашного боя с использованием малой саперной лопаты, ножа и каски. Даны основы штыкового боя с группой противников. Основное внимание уделено тактике ведения рукопашного боя в окопах.

Название: Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Автор: Курт Брунгардт
Издательство: Попурри
Год издания: 2004
Страниц: 208
ISBN: 985-483-180-9
Формат: PDF
Размер: 3,6 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Название: Идеальные мышцы рук
Автор: Брунгардт К.
Издательство: Попурри
Год издания: 2003
Страниц: 192
ISBN: 985-438-884-0
Формат: PDF
Размер: 5,8 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Описаны физические упражнения, пролегающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — красивым и сильным мышцам рук.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Название: Школы и мастера фехтования. Благородное искусство владения клинком
Автор: Кастл Эгертон
Издательство: Центрполиграф
Год издания: 2007
Страниц: 331
ISBN: 978-5-9524-2752-5
Формат: DjVu
Размер: 11,5 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Данное исследование полно самых ценных и разнообразных сведений по развитию фехтовального искусства. Вы узнаете, как со временем менялась форма гард и клинков, о том, сколько поколений практиков потребовалось, чтобы определить основополагающие принципы фехтования, идеально соответствующие возможностям человеческого тела. Книга будет интересна любителям старинного оружия и знатокам фехтования.