Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Самозащита от А до Я
Автор: А.Кадочников , А.Травников , Ч.С.Мо , П.Липцер
Издательство: Феникс
Год: 2006
Страниц: 558, ил.
Формат: PDF
Размер: 15 Mb

В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и систем боевой подготовки, с помощью которых можно составить эффективную программу личной безопасности.

Название: Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость
Автор: Слимейкер Роб, Браунинг Рэй
Издательство: Тулома
Жанр: Физкультура и спорт
Год: 2007
Формат: pdf
ISBN: 978-5-9900301-5-2
Размер: 12,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: «Как?», «Сколько?», «Когда?» и «Почему?». Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться библией спортсмена на выносливость. Книга для серьезных спортсменов!

Название: Твой защитник нож. Ножи от А до Я
Автор: Ингерлейб В., Хорев В.
Издательство: Феникс
Год: 2001
Формат: djvu
ISBN: 5-222-01802-4
Размер: 100 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Перед вами книга о древнем, совершенном и в то же время прозаически простом инструменте — ноже, который сопровождал человека на всем его многотысячелетнем историческом пути. Удивительно — одно из первых орудий труда, появившееся на заре цивилизации, до сих пор не утратило актуальности и продолжает совершенствоваться и развиваться. Много книг написано на эту тему зарубежными и отечественными авторами, и каждая характеризует их привязанности и приоритеты.

Название: 300 комбинаций на стоклеточной доске
Автор: Коврыжкин А.И.
Издательство: Москва, Физкультура и спорт
Год: 1958
Формат: djvu
Страниц: 99
Размер: 27 mb
Язык: Русский

В книге впервые рассматривается теория комбинации в стоклеточных шашках. Книга построена таким образом, чтобы служить пособием для инструкторов-общественников и шашечных тренеров.

Название: Ускоренная дебютная подготовка. Дебюты за белых
Автор: Воробьев Е.
Издательство: М.: Врублевская Ольга Анатольевна
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 12 mb
Язык: Русский

В этой книге представлены редкие и интересные дебютные варианты (за белых), которые призваны быстро подготовить вас к партии или соревнованию. Также вы сможете познакомиться с ловушками, теоретическими новинками и оригинальными анализами действующего гроссмейстера. Здесь вы найдёте и позиции для решения, которые помогут улучшить вашу тактическую подготовку.

Название: Уроки боевых искусств. Сборник (3 книги)
Автор: коллектив
Издательство: Феникс
Жанр: боевые искусства
Год: 2006
Формат: fb2
Размер: 19 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Обучающие программы, предлагаемые читателям на страницах книг, базируются на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях. Обучающие программы могут быть использованы как для самостоятельного изучения, так и для совершенствования базовой техники рукопашного боя.

Название: Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок
Автор: Клерк Р.
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Жанр: Бодибилдинг
Год: 2014
Формат: pdf
ISBN: 978-966-14-8935-2
Размер: 10,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men`s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время.

Название: «Черный пояс» без грифа секретности
Автор: Арабаджиев А.,Куланов А.
Издательство:Москва.Вече
Год: 2014
Формат:PDF
Страниц:308
Размер:54.9MB
Язык: русский

За какие-нибудь четверть века Россия превратилась из страны, где воинские искусства Востока были под строжайшим запретом, в великую державу боевых единоборств, которые практикуют ныне около пяти миллионов человек, объединенные в десятки федераций, что позволяет говорить о самом массовом российском виде спорта. Но в том-то и дело, что японские будо - комплекс традиционных единоборств - никогда не были спортом! Чем они являлись в действительности на протяжении столетий? Что представляет собой личность современного Мастера и Наставника? В чем состоит преемственность канонов будо? Кому дано стать в XXI веке хранителем истинных традиций древних воинских искусств? И, наконец, кто же в Японии имеет право оценивать настоящих мастеров?

Название: Тайцзицюань стиля Ян. Малоамплитудный комплекс и его боевое применение
Автор: Юй Чжицзюнь.
Издательство: М.: ЗАО "Стилсервис"
Год: 2008
Формат:PDF
Страниц:632
Размер:56.75MB
Язык: русский

Особенностью данной книги является то, что в ней представлен редкий "скоростной" комплекс стиля Ян, называемый также "прикладным" и подробно объяснено и проиллюстрировано боевое применение каждого движения.

Название: Матч Ботвинник-Таль
Автор: Таль М.Н.
Издательство: Латвийское Госизд-во
Год издания: 1961
Количество страниц: 225
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,18 Мб

В этой книге Михаил Таль стремился передать субъективные переживания, мысли, волнения и разочарования непосредственного участника этого единоборства.
Каждой партии предпослано небольшое введение, в котором рассказывается о настроении перед партией, либо даются небольшие лирические отступления — автор делится мыслями, которые преследовали его во время матча.
Таль в развернутой форме пытается раскрыть перед читателем процесс диалектического развития шахматной партии, начиная с дебюта. Читатель найдет в конце книги небольшой иллюстративный материал: отдельные партии, наиболее характерные для той или иной системы встречающейся в матче. Приведенные партии рассматривались Талем в процессе подготовки к матчу, так сказать лежали на его рабочем столе.