Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Автор: Дэйв Эспри
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.

Название: Йога против стресса
Автор: Анастасия Ковалева
Издательство: Книжное издательство Бабицкого
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только читать, но и выполнять!

Название: Atlas of Critical Care, 50th Aniversary Edition
Автор: Yatin Mehta, Jeetendra Sharma
Издательство: ‎Jaypee Brothers Medical Publishers
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 296 Мб
Язык: английский / English

The aim of this atlas book is to focus on the critical care. Critical Care Medicine is a very demanding specialty. It is also rapidly developing and evolving. It is an extremely dynamic field of medicine with a very hectic pace. This book consists of 8 sections that include airway management, respiratory system, cardiology, gastroenterology, neurology, trauma, microbiology, and miscellaneous. Traditionally, the compilation of the training material was collected in textbooks and the textbooks consisted of chapters of written words. With the decline of attention spans of readers and the available time, the need for pictorial assistance has increased. The book has 26 chapters with 1000 images. Visual images always leave a long impression on the mind and their recollection is better. With critical care services increasing exponentially in India and the atmosphere against high end medicine in public and political circles, this book will certainly help in educating critical care and other specialty doctors regarding this vast and expanding field.

Название: Неотложная эндокринология
Автор: Окороков А.Н.
Издательство: Медицинская литература
Год: 2018
Cтраниц: 188
Формат: pdf
Размер: 29 мб
Язык: русский

В книге рассматриваются диагностика и лечение неотложных состояний, связанных с эндокринными заболеваниями. Кратко, но информативно, излагаются коматозные состояния у больных сахарным диабетом, неотложные состояния при нарушениях функции щитовидной железы, надпочечников, нарушения содержания кальция в крови, гипопитуитарный криз и кома. Для облегчения усвоения материала и практического его использования книга содержит большое количество таблиц, схем и алгоритмов.

Название: Acupuncture Therapeutics (International Acupuncture Textbooks)
Автор: Bing Zhu, Hongcai Wang
Издательство: Singing Dragon
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English

Acupuncture can be a very effective way of strengthening the body's resistance to illness, and of eliminating potentially harmful pathogens. This book provides a complete overview of the principles involved in distinguishing between different syndromes of illness in patients, and of selecting and administering appropriate treatments. The book describes the functions of acupuncture within the wider context of traditional Chinese medicine, and explains the principles involved in identifying and treating different illnesses and complaints. A large portion of the book is devoted to describing how to diagnose and treat more than 130 different conditions, including headaches and angina, asthma, depressive disorders, dementia, and acne.

Название: Introduction to Acupuncture and Moxibustion
Автор: Ren Zhang
Издательство: World Century Compendium
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English

Acupuncture and moxibustion are one of the most important contributions our ancestors have made to humankind. In the narrow sense, acupuncture and moxibustion refer to medical therapy, whilst broadly, they are an integral science consisting of four subdisciplines: the subject of meridians and acupoints, the subject of acupuncture and moxibustion techniques, the subject of acupuncture and moxibustion therapy, and the subject of experimental acupuncture and moxibustion.

Название: Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо
Автор: Дэниел Левитин
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В какой степени мы контролируем финал своей жизни и насколько он предопределен? Что можно сделать, для того чтобы остановить снижение когнитивной и физической активности, сопутствующее старению?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге известного нейробиолога и автора бестселлеров о природе возрастных изменений и о том, как можно прожить долго и что нужно делать сейчас (в любом возрасте), чтобы в 70, 80 и 90 жить полной жизнью.

Название: Дерево йоги. Ежедневная практика
Автор: Айенгар Б.К.С.
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 240
Формат: pdf
Размер: 24 мб
Язык: русский

Книга автора знаменитой «Йоги Айенгара» освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. «Йогу-сутр» Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, и призывает следовать этому принципу в своих занятиях.

Название: Все секреты здорового питания
Автор: Базеко Н.П., Пиманов С.И.
Издательство: Медицинская литература
Год: 2018
Cтраниц: 179
Формат: pdf
Размер: 15 мб
Язык: русский

В книге подробно и увлекательно изложены современные представления о здоровом питании, правильном выборе продуктов, составлении повседневного рациона и значении пищи для сохранения здоровья и предупреждения болезней. Книга содержит большое количество оригинальных рисунков и занимательных тестов для самоконтроля. Для широкого круга читателей.

Название: The Science of Sleep: Stop Chasing a Good Night's Sleep and Let It Find You
Автор: Heather Darwall-Smith
Издательство: DK
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 226
Размер: 10 Mb
Язык: English

Experts of every kind are queueing up to warn us that lack of sleep, or the wrong kind, will bring down a bewildering array of dire consequences.
Heather Darwall-Smith's message in this ebook is simple: don't panic!
Humans are biologically programmed to sleep, and by interrogating all the factors - sociological, physiological, neurological, and psychological - that might be impeding this innate instinct, each of us can work out the changes we can make in our own lifestyles to allow ourselves to sleep naturally again.
Understand and transform your sleep habits, one night at a time.