Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Laughter Yoga: Daily Practices for Health and Happiness
Автор: Madan Kataria, Andrew Weil
Издательство: Penguin
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 16 Мб
Язык: английский / English

Could you use a good laugh? This definitive guide by the founder of the worldwide laughter yoga movement will show you how to giggle your way to good health! Bring laughter into your life at any time of day - no special equipment needed, no new wardrobe, no expensive classes, not even a sense of humor!

Название: Фитотерапия с основами клинической фармакологии
Автор: Кукес В.Г. (ред.)
Издательство: М.: Медицина
Год: 1999
Cтраниц: 192
Формат: pdf
Размер: 16 мб
Язык: русский

В справочнике отражен ряд вопросов фитотерапии и клинической фармакологии, в частности общие принципы фитотерапии. Описаны биологически активные вещества растений, характеристика 92 лекарственных растений, сырье которых входит в состав лекарственных сборов, особенности клинических испытаний препаратов природного происхождения.

Название: Therapeutic Exercise Foundations and Techniques, 7th Edition
Автор: Carolyn Kisner, Lynn Allen Colby
Издательство: F.A. Davis Company
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 177 Мб
Язык: английский / English

The premier text for therapeutic exercise! Here is all the guidance you need to customize interventions for individuals with movement dysfunction. You'll find the perfect balance of theory and clinical technique--in-depth discussions of the principles of therapeutic exercise and manual therapy and the most up-to-date exercise and management guidelines.

Название: The Master Your Metabolism Calorie Counter
Автор: Jillian Michaels and Mariska Van Aalst
Издательство: Harmony
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 29 Мб
Язык: английский / English

Jillian Michaels’s Master Your Metabolism plan has already helped millions achieve hot healthy bodies naturally through nutrition and hormone balance. Now she’s made optimal health even easier by putting key resources into this on-the-go guide. No matter where you’re making your food choices—at home, dining out, or in the grocery store—this guide makes staying on the Master Plan simple and straightforward.

Название: Run Like a Girl 365 Days a Year: A Practical, Personal, Inspirational Guide for Women Athletes
Автор: Mina Samuels
Издательство: Skyhorse
Год: 2019
Формат: EPUB
Страниц: 336
Размер: 45,8 Mb
Язык: English

No matter how hard it is to get out the door, it's on the road that we meet our strengths and weaknesses, have the space to contemplate our hopes and dreams and ultimately find what makes us happy. Not every workout is an epiphany. Instead, each time out on the road—no matter how much of a battle it was to get there—is an exercise in getting to know ourselves a little bit better. It’s on that road that we learn our strengths and weaknesses, ponder our hopes and dreams, and ultimately discover what makes us happy.

Название: Раздельное питание
Автор: Казакевич А.
Издательство: БАО
Год: 2004
Cтраниц: 64
Формат: pdf
Размер: 15 мб
Язык: русский

На здоровье человека влияют три фактора - окружающая среда, образ жизни, питание. мы не можем повлиять на условия окружающей среды, однако способны изменить свой образ жизни через правильное питание. Сложно? Вовсе нет. Система раздельного питания, разработанная лучшими учеными мира, убедительно доказывает: каждый человек может восстановить и укрепить свое здоровье, пользуясь несложными принципами вегетарианства, сыроедания, лечебного голодания.

Название: Вездесущие гормоны
Автор: Кветной И.М.
Издательство: М.: Молодая гвардия
Год: 1988
Cтраниц: 190
Формат: doc
Размер: 12 мб

Эта книга об эндокринологии - науке, изучающей механизмы регуляции процессов жизнедеятельности с помощью высокоактивных химических веществ, вырабатываемых в различных клетках организма. Прочитав книгу, читатель поймет, какая важная и интересная наука эндокринология. Отдельные моменты ее жизнеописания напоминают увлекательный детектив. Да и сама история ее развития могла бы послужить сюжетом для занимательной романтической повести.

Название: Лечение болезней суставов. Народная медицина Сибири
Автор: Наталья Степанова
Язык: русский
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2020
Страниц: 180
Формат: pdf
Размер: 10,5 Мб

У большинства людей те или иные проблемы с суставами начинаются уже к сорока годам. Утренняя скованность, болезненные ощущения при физической нагрузке, «хруст» в локтях и коленях, артриты, артрозы, бурситы. Эта книга адресована тем, кто уже столкнулся с заболеваниями суставов, и тем, кто хочет заранее принять профилактические меры и как можно дольше оставаться здоровым, гибким и полным сил.

Название: Энциклопедия долгой и здоровой жизни
Автор: Алексей Москалев
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Формат: pdf, epub
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе – они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения – это залог внешнего цветущего вида».
Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др.

Название: Точечный массаж
Автор: Дубровский В.И.
Издательство: М.: Знание
Год: 1988 - 2-е изд., исп. и доп.
Cтраниц: 100
Формат: pdf
Размер: 13 мб
Язык: русский

Из глубокой древности пришло к нам описание так называемых «жизненных точек», через которые можно влиять на деятельность определенных органов. В книжке дана топография этих точек на теле человека, описаны приемы их массажа и самомассажа при ряде заболеваний. Самостоятельный раздел посвящен способам воздействия на биологически активные точки (БАТ) мазями, медью, перцовым пластырем и т. д. Рассчитана на массового читателя.