Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Серия "Книга-инструктор. Самооборона и фитнес" (10 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: Москва
Год: 2007-2015
Формат: PDF, DjVu
Страниц: 1000+
Размер: 515 MB

Издания этой серии отлично иллюстрированы цветными фотографиями и рисунками, выполнены на высоком полиграфическом уровне. Книги серии станут источником знаний для всех интересующихся оружием и боевыми видами спорта.

Название: Тесты по тактике для начинающих шахматистов
Автор: Конотоп В.А., Конотоп С.В.
Издательство: Краснодар: Кубанькино
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 152
Размер: 44,37 Мб
Язык: русский

Первые шаги в жизни всегда робкие и несмелые, но проходит время, и чем больше малыш ходит, тем делает это все уверенней и уверенней. Вскоре он умеет не только ходить, но и бегать. В шахматах происходит почти то же самое. Познакомились с тем, как ходят фигуры, узнали, в чем смысл игры, а дальше что, сможете играть? Исключено. Помимо знания правил, нужно уметь видеть, что происходит на доске.

Название: Безопасность и надежность в альпинизме
Автор: Мартынов А.И., Мартынов И.А.
Издательство: СпортАкадемПресс
Год: 2003
Cтраниц: 275
Формат: pdf
Размер: 27 мб
Язык: русский

Эта книга появилась как результат борьбы или согласия нескольких предпосылок. Одна из них, и ее часто приходилось слышать, — "Волков бояться - в лес не ходить". Незачем, мол, нагонять страхи. Все не так ужасно, как пишется в книжках. Другая — что альпинисты, как и представители других непростых или даже экстремальных видов спортивной деятельности, хоть и стремятся в зону повышенных объективных опасностей, но вовсе не являются самоубийцами. И свои поступки и действия все-таки тщательно рассчитывают. Как правило.

Название: Технико-тактическая подготовка борцов греко-римского стиля на этапе спортивного совершенствования
Автор: А. С. Кузнецов, Ю. Ю. Крикуха
Издательство: ФЛИНТА
ISBN: 978-5-9765-1435-5
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц: 129
Размер: 10.1 MB
Язык: Русский

Результаты исследования дополняют теорию и методику спортивной тренировки знаниями о типовых характеристиках технико-тактических действий борцов греко-римского стиля, о содержании разнонаправленных технико-тактических арсеналов при борьбе с противниками, использующими различные захваты, способы воздействия на противника и стили ведения схватки, об организационно-методических особенностях индивидуализации технико-тактической подготовки борцов, обладающих различной длиной и пропорциями тела. Для преподавателей спортивных щкол и вузов, тренеров и борцов греко-римского стиля.

Название: Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса
Автор: Бондарчук Анатолий
Издательство: Олимпия Пресс
ISBN: 978-5-94299-110-3
Серия: Библиотека легкоатлета
Год: 2007
Формат: PDF
Страниц: 274
Размер: 10.1 MB
Язык: Русский

В монографии, автором которой является олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, доктор педагогических наук, изложен теоретический и экспериментальный материал, касающийся проблемы переноса тренированности в легкоатлетическом спорте. В основу работы положены результаты собственных исследований, а также исследований отечественных и зарубежных специалистов в области теории и методики физического воспитания и некоторых смежных областях научного познания.

Название: Шпаргалка - "Худые ноги"
Автор: Стася Морозова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 100
Размер: 183 Mb
Язык: Русский

Эта Шпаргалка кардинально изменит твоё мнение о похудении и сделает твои ноги по-настоящему красивыми за кратчайший срок. Более того - я собрала для тебя ЛУЧШИЕ тренировки на ноги, которые не перекачают твои ноги, а наоборот сделают их изящными и красивыми (а так же подробно объяснила технику упражнений).

Название: Фитнес после 40
Автор: Томпсон В.
Издательство: Феникс
Год: 2004
Формат: pdf, fb2, epub, mobi
Страниц: 127
Размер: 12.7 Мб
Язык: русский

По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени, чем молодым, требуются физические нагрузки. Необходимо только вносить изменения в программу тренировок. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой книге программы, дающие максимальный оздоровительный эффект.

Название: Бодибилдинг для ленивых
Автор: Д.А. Борькин
Издательство: Сталкер
Год: 2005
Формат: pdf, jpg
Страниц: 95
Размер: 43.0 Мб
Язык: русский

Грамотно, осознанно, рационально, с пользой для здоровья нарастить мышцы быстрыми темпами и при этом затратить минимум усилий поможет материал, изложенный в данной книге. Лень придет вам на помощь, и вы сможете построить красивое тело.

Название: По рекам и озерам
Автор: Стопалов Сергей Григорьевич
Издательство: Полымя
Год: 1989
Формат: PDF
Страниц: 123
Размер: 24.8 Мб
Язык: русский

В книге в виде советов и рекомендаций изложен опыт организации и проведения простых (1 и 11 категории сложности) байдарочных походов. Особое внимание уделено созданию в группе атмосферы доброжелательности и дружбы. Даны рекомендации по выбору маршрута, режиму движения, организации отдыха, питанию, личной гигиене, оказанию первой помощи пострадавшим и предупреждению заболеваний.

Название: Brabham: The Untold Story of Formula One
Автор: Tony Davis, Akos Armont
Издательство: HarperCollins
Жанр: Автоспорт
Год издания: 2019
Страниц: 136
ISBN: 978 1 4607 1122 4
Язык: Английский
Формат: EPUB
Размер: 13 Мб

Книга выпущена вместе с документальным фильмом о герое автоспорта.