Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Победный дебютный репертуар для юных чемпионов. Полный курс
Автор(ы): Калиниченко Н.М.
Издательство: Калиниченко Н.М.
Год: 2019
Страниц: 288
Формат: PDF, DJVU
Размер: 12 Мб
Язык: русский

Как выстраивают свой дебютный репертуар шахматисты-любители и шахматисты высшей квалификации? Гроссмейстеры выбирают дебюты, исходя из практических соображений, учитывая свое умение атаковать и защищаться, играть эндшпиль, быть готовым (или не готовым) к долгой борьбе. Любители чаще всего просто подражают своим кумирам и предпочитают популярные в настоящий момент на высшем уровне системы. Более нелепый подход трудно себе представить! Модные системы постоянно совершенствуются, в них регулярно применяются сложные новинки — их механическое повторение не сможет помочь добиться высоких результатов.

Название: Секреты практических шахмат
Автор(ы): Нанн Джон
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2019
Страниц: 306
Формат: PDF
Размер: 14 Мб
Язык: русский


На Западе эта книга гроссмейстера Джона Нанна — претендента на мировую корону, олимпийского чемпиона в составе сборной Англии и по совместительству доктора математики — давно уже стала бестселлером. Новое, заметно расширенное издание наконец-то выходит и на русском языке.

Название: Самоучитель для шахматистов высокой квалификации
Автор(ы): Волокитин А., Грабинский В.
Издательство: Русский Шахматный Дом
Год: 2019
Страниц: 194
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Чемпион Всемирной шахматной олимпиады, двукратный чемпион Украины, гроссмейстер Андрей Волокитин и заслуженный тренер Украины, воспитавший 13 гроссмейстеров, международный мастер Владимир Грабинский доказывают, что наибольший резерв в совершенствовании шахматиста заложен в развитии собственного мышления.

Название: Защита Боголюбова
Автор(ы): Четверик М.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2020
Страниц: 267
Формат: PDF
Размер: 22.5 Мб
Язык: русский

Книга международного мастера Максима Четверика посвящена защите Боголюбова с основным порядком ходов l.d4 Кf6 2.с4 е6 3.Кf3 b4 Сb4+. Несмотря на обширную практику этого дебюта (в том числе на самом высоком уровне) монографий на русском языке прежде не было. Тематически работа близка предыдущему дебютному труду автора «Новоиндийская защита. Система 4.g3» и в известной мере является ее дополнением и продолжением.

Название: Тесты по шахматной тактике в дебюте: Полный курс
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 43 mb
Язык: Русский

Новая книга широко известного теоретика шахмат и педагога, автора популярных книг, гроссмейстера Николая Калиниченко представляет собой сборник комбинаций для самостоятельного решения, все позиции в котором сгруппированы по дебютному признаку.

Название: Calisthenics for Beginners: Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level
Автор: Matt Schifferle
Издательство: Rockridge Press
Год: 2020
Страниц: 162
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 13.1 MB

Achieve your fitness goals with calisthenics—no weights, trainer or gym required. Gain strength, mobility, endurance, and flexibility using simple body movements and nothing more than your own weight. Calisthenics for Beginners provides an all-inclusive training plan that won’t require massive sacrifices to your time, energy, or wallet. Power through three calisthenic workout programs that progress in technique and intensity as you build a comprehensive understanding of this approachable training method. Then, explore recovery techniques, plus guidelines for creating a workout routine that fits your personal goals and lifestyle. Calisthenics is the workout of choice for athletes of all fitness levels, from weekend walkers to professional sports stars.

Название: PRO орех
Автор: kosman.v
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 105
Размер: 19 Mb
Язык: Русский

Пособие поможет тебе, если: Низ тела твоя проблемная зона, ты не можешь похудеть в ногах/ягодицах. Ты хочешь подтянуть и увеличить ягодицы, но не накачать ноги. Ты хочешь похудеть в ногах и добиться рельефа. Тебя беспокоит целлюлит, ушки на бедрах и растяжки.

Название: Гайд по упражнениям
Автор: Тема Фит
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 63
Размер: 28 Mb
Язык: Русский

Я понимаю, что в современном мире сложно найти хорошего тренера. Сейчас это не дешево, да и многим просто спокойнее и приятнее заниматься самостоятельно. Именно по этой причине я написал этот гайд. Я хочу сделать ваши тренировки качественнее и приятнее. Постарайтесь прочитать, проанализировать и запомнить все что я напишу, потому что это то, без чего правильной, а главное безопасной техники и спортивного долголетия вам не добиться.

Название: Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания
Автор: Зациорский В.М.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 60 mb
Язык: Русский

Эта книга - переиздание фундаментального труда известного отечественного теоретика спорта. В ней излагаются основы теории и методики воспитания физических качеств спортсмена как одной из важных сторон спортивной тренировки.
Предназначена для тренеров, спортсменов, студентов высших учебных заведений физической культуры и спорта.

Название: Искусство шахмат. Сборник (30 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2001-2019
Формат: DjVu
Страниц: 1000+
Размер: 255.2 MB

В книгах серии «Искусство шахмат» многое впервые. Впервые рассказывается о том, что десятилетиями хранилось за семью печатями, впервые на русском языке исследуются интуитивные решения шахматистов и способы учиться на своих ошибках. Большое количество уникального учебного материала.