Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: В помощь спортсмену-подводнику
Автор: Сост. Ю. Рожанский
Издательство: ДОСААФ
Год: 1962
Формат: pdf
Страниц: 120
Размер: 6,0 Мб
Язык: русский

Из книги вы узнаете с чего начинать новичкам, как вести киносъемку под водой, что нужно знать спортсмену о практических вопросах физиологии и патологии подводного спорта, как подготовить себя к выступлению на соревнованиях, как рассчитать и сделать своими руками снаряжение и оборудование для занятий подводным спортом, как организовать и провести подводную экспедицию или научные исследования под водой? Любители технического творчества получат описания и чертежи с рекомендациями для изготовления и эксплуатации кино и фотобоксов, ружей и пистолетов для подводной охоты, зарядных агрегатов, гидрокостюмов, глубиномеров, лагов, легочных автоматов и других объектов снаряжения и оборудования для подводного спорта

Название: Теория бильярдной игры
Автор: Леман А.И.
Издательство: Спорт
Год: 2015
Cтраниц: 320, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 47 мб
Язык: русский

Этот классический труд по искусству игры в русский бильярд принадлежит перу русского писателя конца XIX - начала XX века, выдающегося игрока в бильярд - Анатолия Ивановича Лемана. По словам автора, «опытный, хороший мастер игры - это философ, стоик и знаток сердца человеческого».

Название: Мои прыжки
Автор: К. Кайтанов
Издательство: Детгиз
Год: 1938
Формат: pdf, fb2
Страниц: 179
Размер: 5,5 Мб
Язык: русский

Автор книги — известный летчик-парашютист — рассказывает читателям о своей жизни, о развитии парашютного спорта в России, о прыжках с предельно больших высот.

Название: 10 000 советов. Бодибилдинг
Автор: Белов Н.В. (авт.-сост.)
Издательство: Минск: Харвест
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 46 mb
Язык: Русский

Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы. Также книга расскажет как «сформировать» и сохранять в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных 10-минутных занятий. Предлагаемый комплекс упражнений подарит вам не только красивое тело, но и бодрость духа, уверенность в себе.

Название: Боевой дух дзюдо: Уникальная техника мастера
Автор: Ямасита Я.
Издательство: Москва: Фаир-Пресс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 31 mb
Язык: Русский

Перед вами руководство по дзюдо, написанное выдающимся японским спортсменом, обладавшим блестящей техникой и одержавшим рекордное число побед на татами. В ходе своей спортивной карьеры Ясухиро Ямасита сделал много интересных открытий, в том числе и касающихся проведения тренировок и участия в соревнованиях. На основе своих излюбленных приемов автор показывает, как максимально развить силу и навыки, как учиться на своих поражениях, как достичь совершенства.

Название: Плавание: 100 лучших упражнений
Автор: Люсеро Б.
Издательство: Эксмо
Год: 2011
Cтраниц: 280, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Эта книга - наиболее простой, эффективный и, пожалуй, самый доступный способ не только научиться плавать всеми стилями, но и постоянно совершенствовать свое приобретенное однажды умение. Так что если в принципе может существовать универсальный самоучитель по плаванию, то он перед вами.

Название: Безопасность в лыжных походах и чрезвычайных ситуациях зимних условий
Автор: Лукоянов П.И.
Издательство: М.: ЦДЮТур РФ
Год: 1998
Cтраниц: 140
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

В книге одного из старейшин отечественного туризма П. Лукоянова впервые анализируются причины трагедий в лыжных походах с привлечением обширного статистического материала, на основе которого, а также с учетом богатого личного туристского опыта автора, изложены рекомендации по лавинной безопасности, действиям в экстремальных ситуациях и спасательным работам в лыжных походах.

Название: Breathe, Focus, Excel: Exercises, Techniques, and Strategies for Optimal Athletic Performance
Автор: Harvey Martin
Издательство: Human Kinetics
Год: 2024
Страниц: 225
Язык: английский
Формат: pdf (true), epub
Размер: 53.4 MB

You train your body for peak conditioning. You train your mind for mental toughness. Now train your breathing patterns to achieve your ultimate athletic potential. In Breathe, Focus, Excel, Harvey Martin—breathing coach for top athletes and teams in the MLB, NHL, and NFL—explains the science behind breath work, how breathing affects various systems of the body, and why changing how you breathe can help you change your game. Like any skill, breathing is a fundamental movement pattern that requires training to achieve mastery. Breathe, Focus, Excel guides you through breathing exercises that will expand the rib cage, protect the spine, and strengthen the pelvic floor. More importantly, each exercise is designed to help you improve performance.

Название: 1000+1 совет туристу: Школа выживания
Автор: Садикова Н.Б.
Издательство: Литература
Год: 1998
Cтраниц: 352
Формат: pdf
Размер: 25 мб
Язык: русский

В книге читатель найдет ответ на любой вопрос, касающийся подготовки и осуществления как простого туристического похода, так и сложного, опасного путешествия. Кроме того, здесь рассказывается об особенностях перемещения и выживания в различных климатических зонах, на морях и океанах, описываются растения и животные, представляющие опасность для человека.

Название: The Kiteboarding Manual: The Essential Guide for Beginners and Improvers, 2nd Edition
Автор: Andy Gratwick
Издательство: Adlard Coles
ISBN: 1399401297
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 224
Размер: 133,3 МБ
Язык: Английский

The essential and fully updated reference for all aspiring and improving kiteboarders, explaining the theory, how to get started, all the way through to competing and instructing. Your complete practical guide to this fast-paced and addictive sport. Kiteboarding has gone from strength to strength over the last few years, and interest is only set to increase within its inclusion in the 2024 Paris Olympics.