Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Как побеждать любого противника. Секреты боевых искусств Китая
Автор: Вэйсунь Ляо
Издательство: М.: АСТ: Астрель
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 220
Размер: 17 mb
Язык: Русский

В этой книге вы найдете новый, современный перевод трех оригинальных классических текстов древних мастеров Тай-Цзы — так называемой "Библии Тай-Цзы", что позволит вам освоить не только древнюю философию, но и практическую технику медитативных движений.

Название: О себе, о футболе и не только
Автор: Марадона Диего
Издательство: М.: АСТ
Год: 2009
Формат: djvu
Страниц: 320
Размер: 47 mb
Язык: Русский

Диего Армандо Марадона, родившийся в трущобах Буэнос-Айреса, вознесся на вершину европейского и мирового футбола, но жизненные обстоятельства едва не сломили его. Герой он или нет, несомненно одно: он был величайшим игроком своего поколения, а возможно, что и всех времен.

Название: Hybrid Calisthenics: Get Healthy, Fit, and Strong with Just Your Body and Gravity
Автор: Hampton Liu
Издательство: Independently Published
Год: 2023
Формат: PDF
Размер: 13 Мб
Язык: английский / English

The Hybrid Fitness Routine is now available as a book! This Amazon-exclusive paperback version is now accessible! The Hybrid routine is a fitness routine that uses progressive bodyweight exercise. It’s designed to help anyone get fit with just their body and gravity! Very little equipment is needed and many exercises don’t require any equipment at all. Well, as mentioned above, the fitness routine can be used by anybody! It’s actively being made available in different languages and formats. This is the book version of the Hybrid Routine! For more information, our community and media content can be found as Hybrid Calisthenics on almost every social media platform.

Название: В помощь спортсмену-подводнику
Автор: Сост. Ю. Рожанский
Издательство: ДОСААФ
Год: 1962
Формат: pdf
Страниц: 66
Размер: 5,9 Мб
Язык: русский

Из книги вы узнаете с чего начинать новичкам, как вести киносъемку под водой, что нужно знать спортсмену о практических вопросах физиологии и патологии подводного спорта, как подготовить себя к выступлению на соревнованиях, как рассчитать и сделать своими руками снаряжение и оборудование для занятий подводным спортом, как организовать и провести подводную экспедицию или научные исследования под водой? Любители технического творчества получат описания и чертежи с рекомендациями для изготовления и эксплуатации кино и фотобоксов, ружей и пистолетов для подводной охоты, зарядных агрегатов, гидрокостюмов, глубиномеров, лагов, легочных автоматов и других объектов снаряжения и оборудования для подводного спорта

Название: В помощь спортсмену-подводнику
Автор: Сост. Ю. Рожанский
Издательство: ДОСААФ
Год: 1962
Формат: pdf
Страниц: 99
Размер: 6,3 Мб
Язык: русский

Из книги вы узнаете с чего начинать новичкам, как вести киносъемку под водой, что нужно знать спортсмену о практических вопросах физиологии и патологии подводного спорта, как подготовить себя к выступлению на соревнованиях, как рассчитать и сделать своими руками снаряжение и оборудование для занятий подводным спортом, как организовать и провести подводную экспедицию или научные исследования под водой? Любители технического творчества получат описания и чертежи с рекомендациями для изготовления и эксплуатации кино и фотобоксов, ружей и пистолетов для подводной охоты, зарядных агрегатов, гидрокостюмов, глубиномеров, лагов, легочных автоматов и других объектов снаряжения и оборудования для подводного спорта

Название: Men's Fitness Guide - Issue 31, 2023. High Intensity Workouts
Автор: Ben Ince, Sam Rider
Издательство: Kelsey Media
Год: 2023
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 17.7 MB

Arm yourself with the most effective high-intensity workouts to torch fat, build lean muscle and reveal your six-pack. Training at a high intensity is a simple principle: push your body hard enough – even if only for a few seconds – and it will keep burning calories for several hours after your workout has finished. But where do you start? In this guide, we’ve selected six different training methods that will get you training at a sky-high intensity. From bodyweight exercise tabatas that take just four minutes, to EMOM (every minute on the minute) workouts that will get you building muscle at the same time as burning fat, and even modified strongman drills that will give you the engine and endurance to match your lean muscle and low body fat, this guide is bursting with fun and effective workouts. Whatever your goals, fitness level or available time and equipment, you’ll find a variety of workouts in this guide that will suit, inspire and challenge you – and, ultimately, dramatically enhance your fitness.

Название: Звезды спорта
Автор: Гордон Д.И.
Издательство: Харьков: Фолио
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 398
Размер: 52 mb
Язык: Русский

Знаменитый баскетболист Игорос Миглиекс в одном из интервью как-то сказал: «Не стоит жертвовать собой ради спорта, как и ради бизнеса или политики — разве что в исключительных случаях. Когда я слышу о «жертвах», обычно это просто слова. Но если это правда, значит, такие люди пренебрегают окружающими: родителями, друзьями, любимыми». Даже не столько пренебрегают, скорее, теряют в своем стремлении стать лучшими, добиться титулов и славы.

Название: Yoga Anatomy Made Simple: Your Illustrated Guide to Form, Function, and Posture Groups
Автор: Stu Girling
Издательство: Lotus Publishings
Год: 2023
Страниц: 338
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 53.6 MB

A fun introductory guide to yoga anatomy for new and experienced yoga teachers, practitioners, and enthusiasts. Knowledge of anatomy is a crucial part of every effective yoga practice, but the subject can be dry and difficult. Yoga Anatomy Made Simple provides a fun solution—it’s a go-to guide to functional yoga anatomy, written for yoga practitioners looking to jump in and start applying key concepts to their work. Here, longtime yoga teacher Stuart Girling pairs his expertise with real-life examples and colorful, jaunty illustrations to create a book that serves as a playful introduction and refresher course for yogis, teachers, and trainers. Yoga Anatomy Made Simple provides simple explanations of key yoga-anatomy concepts, like patterns, variety, breath, and strength. The illustrations are diverse, body-inclusive, joyful, and fun—and mirror the author’s own accessible, unpretentious approach to practical yoga anatomy.

Название: Taijiquan Theory of Dr. Yang, Jwing-Ming: The Root of Taijiquan, 2nd Edition
Автор: Jwing-Ming Yang
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2023
Страниц: 292
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 28.3 MB

Profound - In Depth - Taijiquan Theory. In the last seven centuries, many songs and poems have been composed about Taijiquan. These have played a major role in preserving the knowledge and wisdom of the masters, although in many cases, the identity of the authors and the dates of origin have been lost. What is Taijiquan? It is a martial Qigong study. Its training procedures are not different from those of other general Qigong (practice) and must follow the (same training) theory. These training procedures are nothing else but: regulating the body, regulating the breathing, regulating the mind, regulating the Qì, and regulating the spirit—five regulatings. Taijiquan was created in Daoist monasteries and is a Qigong practice for enlightenment cultivation. The only difference is that this Qigong practice can also be applied in martial arts. Since Taijiquan is a Qigong, its training procedures and principles are no different from those of general Qigong practice.

Название: В помощь спортсмену-подводнику
Автор: Сост. Ю. Рожанский
Издательство: ДОСААФ
Год: 1962
Формат: pdf
Страниц: 90
Размер: 5,4 Мб
Язык: русский

Из книги вы узнаете с чего начинать новичкам, как вести киносъемку под водой, что нужно знать спортсмену о практических вопросах физиологии и патологии подводного спорта, как подготовить себя к выступлению на соревнованиях, как рассчитать и сделать своими руками снаряжение и оборудование для занятий подводным спортом, как организовать и провести подводную экспедицию или научные исследования под водой? Любители технического творчества получат описания и чертежи с рекомендациями для изготовления и эксплуатации кино и фотобоксов, ружей и пистолетов для подводной охоты, зарядных агрегатов, гидрокостюмов, глубиномеров, лагов, легочных автоматов и других объектов снаряжения и оборудования для подводного спорта. И многое-многое другое!