Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Современный шахматный решебник. 2 хода в уме
Автор: Коллектив авторов
Издательство: Ярсаныч, Шахматная школа Ярослава Призанта
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 16 mb
Язык: Русский

Книга позволит вам:
быстро овладеть базовыми навыками расчёта
увлекательно и с пользой провести время
научиться быстро видеть простые комбинации
улучшить меткость удара в решающие моменты игры
видеть "короткую" тактику на автомате
развить базовые навыки шахматной визуализации
провести разминку перед партией.

Название: Бойцовский клуб. В 2-х томах
Автор: Бэкман Бим, Атилов Аман
Издательство: Феникс
Год: 2007
Формат: rtf, fb2
Размер: 13,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Боевой фитнес позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Все упражнения и приемы дополняют друг друга и обеспечивают Вашему телу силу, ловкость и равновесие.

Год издания: 2001
Автор: Брюс Джонс (гл.редактор)
Переводчик: П. Тимохин, А. Балахнин, У. Сапцина и др.
Издательство: «РОСМЭН», Москва
ISBN: 5-8451-0437-8
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 42,5 Mb
Количество страниц: 256

Книга содержит всестороннюю информацию об одном из самых популярных видов спорта. Она включает подробную историю автогонок, сведения о гонщиках, о знаменитых трассах и командах, о всех аспектах проведения соревнований. Быструю, конкретную информацию читатель может получить, воспользовавшись статистическими таблицами и кратким хронологическим указателем.
Книга представляет интерес не только для любителей Формулы-1, но и для широкого круга читателей.

Название: Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
Автор: Мэт Фицджеральд, Бен Розарио
Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: pdf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев.
Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи – и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.
В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология.

Название: Тактика и эндшпиль. Найди лучшее решение
Автор: Лобач П.
Издательство: Саратов: Типография ИП Волкова В.В.
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 138
Размер: 12 mb
Язык: Русский

Данная книга - это решебник, но не совсем обычный. В ней две главы - «Тактика» и «Эндшпиль».
Всегда в решебниках тактика в дебюте-миттельшпиле и тактика в эндшпиле объединена вместе. На самом деле мышление шахматиста при решении позиций в различных стадиях партии существенно отличается.

Название: Restorative Yoga - 1st Edition, 2022
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 10,9 МБ
Язык: Английский

Restorative Yoga - 1st Edition, 2022

Название: Секретное боевое искусство древнего Тибета
Автор: Асанаро
Издательство: Попурри
Год: 2008
Формат: pdf
ISBN: 978-985-15-0155-3
Размер: 12,74 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Представлена тибетская система боабом, являющаяся чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой. Даются упражнения - от методик релаксации, дыхания и медитации до самообороны, танца и философии, - которые помогают достичь внутренней гармонии, учат концентрации, уверенности в себе и пробуждают в нас великую силу.

Название: 10-Minute Morning Yoga - 2nd Edition, 2023
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 68,2 МБ
Язык: Английский

Want to wake up every morning feeling energised, happy and eager to embrace the day? It’s time to start doing yoga. Research shows a regular yoga practice can transform your daily life, boosting your energy and focus, reducing stress and anxiety and improving your strength and flexibility to make everyday tasks so much easier.

Название: Complete Strength Training Book - 2nd Edition, 2022
Автор: Коллектив
Издательство: Future
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 132
Размер: 22,1 МБ
Язык: Английский

This book is packed with more than 100 exercises and workouts that will suit everyone, no matter where you are in your strength training journey. Our experts explain everything you need to know about kettlebells, gym equipment, and weights.

Название: Техника боевого джиу-джитсу
Автор: Сергей Иванов-Катанский
Язык: русский
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 464
Размер: 28,2 Мб

Данная книга описывает приемы самозащиты боевого джиу-джитсу, основанные на принципах традиционных японских школ воинских искусств. Материал включает одиннадцать технических комплексов разной степени сложности, изложенных в 320 уроках.