Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Men's Health Gym Bible (2nd edition)
Автор: Michael Mejia, Myatt Murphy
Издательство: Rodale Books
ISBN: 1623368111
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 1623368111
Формат: epub
Размер: 308.28 MB

Книга "The Men's Health Gym Bible" - это идеальный ресурс для общей тренировки. Фитнес-консультант журнала "Men’s Health" Майкл Мехия и соавтор Мятт Мерфи расскажут вам, как использовать различные виды тренажеров для развития силы и сердечно-сосудистой системы.

Название: Стань сильнее
Автор: Павел Цацулин
Издательство: M.: Aстрель, ACT
Год издания: 2008
Страниц: 144
ISBN: 978-5-17-052410-5
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 15,8 Мб
Качество: нормальное

Авторизованный перевод оригинального издания "Power to the People!"
Павел Цацулин - мастер спорта СССР, бывший инструктор спецназа по физической подготовке. В настоящее время живет в США и является одним из основных экспертов по подготовке элитных подразделений в Америке.

Название: Стань сильным
Автор: Мороз Р. П.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1984
Страниц: 64
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 27 Мб
Качество: отличное

Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи.
В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.

Название: T'ai Chi Classics
Автор: Waysun Liao
Издательство: Shambhala; Reprint edition
ISBN: 9780834825437
Год: 2017
Язык: английский
Страниц: 224
Формат: epub
Размер: 87.13 MB

По словам мастера Ляо, великая сила тайцзи не может быть реализована без знания ее внутреннего смысла. Книга "T'ai Chi Classics" представляет внутренний смысл и технику движений тайцзицюань через переводы трех основных классиков тайцзи, часто считающихся «Библией тайцзи». Тексты предварены тремя главами, объясняющими, как увеличить внутреннюю энергию (ци), превратить ее во внутреннюю силу (цзин) и проецировать эту внутреннюю силу наружу, чтобы отразить противника без физического контакта.

Название: Бильярд. Руководство для начинающих
Автор: Н.Л. Воробьева
Издательство: Эксмо
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 66
Размер: 15,3 Mb
Язык: Русский

Книга будет полезна всем любителям бильярда, вне зависимости от уровня подготовки. В ней вы найдете описания разновидностей бильярда; основные приемы; теорию и технику ударов; основную и оборонительную тактику; запрещенные удары; полезные советы - словом, всё, что может пригодиться вам во время игры.

Название: Боевой Дзэн – искусство жить
Автор: Юрий Холин
Язык: русский
Издательство: Феникс
Год: 2004
Страниц: 288
Формат: pdf
Размер: 11.1 Мб

Материал, собранный в этой книге, предназначен людям, твердо идущим по Пути самосовершенствования и серьезно занимающимся различными видами боевых единоборств, как универсальными системами поднятия духовного и психофизического потенциала. Наряду с современными методиками Станислава Грофа, НЛП, эриксоновского гипноза и т. д. принципы дзэн позволяют человеку обратить свой взгляд внутрь и увидеть свое место в мире Реальности не с позиции аутсайдера, а как неотъемлемую часть общества, природы, мироздания.

Название: Шахматная игра в ее историческом развитии
Автор: Бахман Л.
Издательство: Ленинград: Academia
Год: 1925
Формат: pdf, djvu
Страниц: 175
Размер: 12 mb
Язык: Русский

Среди довольно обильной шахматной литературы, вышедшей за последнее время на русском языке, до сих пор определенно ощущалось отсутствие общего очерка развития шахматной игры. Между тем, для всякого сознательного шахматиста не может не быть интересной история этого искусства, не говоря о том, что при случае она может помочь ему вернее понять и расценить явления современной шахматной жизни. заполнить этот пробел и предназначена предлагаемая нами книжка Бахмана

Название: Хочешь стать боксером?
Автор: Ширяев А.Г.
Издательство: ФиС
Страниц: 150
Формат: PDF
Размер: 6,84 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1986

Как овладеть основами техники и тактики бокса, как построить свои занятия, какие меры предосторожности необходимо принять при подготовке боксера, рассказывается в этой книге. Однако без комплексного самосовершенствования, а именно без знаний в области физической культуры, гигиены, этики нельзя рассчитывать на успех в освоении школы бокса. Поэтому в данной книге немало места отведено общим вопросам физического воспитания. Для подростков и юношей, желающих приобщиться к мужественному виду спорта — боксу. Часто встречаясь с юными боксерами, я много беседую с ними, смотрю бои с их участием. Мне приятно, что это, как правило, веселый и приветливый народ, изобретательный, живо реагирующий на совет и шутку. Ведь именно им завтра продолжать любимое нами дело — бокс.

Название: Новейшее начертание о шахматной игре (в двух книгах) / Перевод с французского Н.К.
Автор: Луи Шарль Маэ де Лабурдонне (Лабурдоне, Лабурдоннэ, Ла-Бурдоне, де-ла-Бурдоне)
Издательство: М.: Типография Ивана Смирнова, при Императорских Московских театрах
Год: 1839
Количество страниц: 486
Формат: PDF
Размер: 73,03 MB
Язык: русский дореформенный

Луи Шарль Маэ де Лабурдонне (фр. Louis-Charles Mahe de La Bourdonnais, 1795-1840) - французский шахматист, сильнейший шахматист мира 1820-1840 гг. Лабурдонне был также видным теоретиком и пропагандистом шахмат. Его «Новейшее начертание о шахматной игре» (фр. «Nouveau Trait? du jeu des ?checs», 1833) было переведено на многие языки. В 1836 г. Лабурдонне начал издавать первое шахматное периодическое издание, журнал «Паламед» (фр. «Palam?de»), послужившее толчком для развития периодической шахматной литературы в Европе.

Подробнее:...

Название: Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому
Автор: Свами Брахмачари
Язык: русский
Издательство: Центрполиграф
Год: 2014
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 10.3 Мб

Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом... Не успеешь оглянуться - килограммы уже набраны. Как от них избавиться? Можно сесть на диету, только надо иметь в виду, что сработает та диета, которая обещает медленное снижение веса, иначе ушедшие килограммы быстренько вернутся. Что же делать? Займитесь йогой!