Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Тайцзи-цюань. Классический стиль Ян. Полная форма и цигун
Автор: Ян Цзюньмин
Издательство: К.: София
Год: 2000
Формат: DJVU
Страниц: 336
Размер: 13 mb
Язык: русский

Тайцзи-цюань — одно из самых популярных во всем мире китайских «мягких» боевых искусств, а стиль Ян — самый распространенный вариант этого искусства. В двадцатом веке стиль Ян, однако, постепенно превратился скорее в оздоровительную гимнастику, чем в систему рукопашного боя. Ян Цзюньмин, всемирно известный мастер цигун и ушу, в своей новой книге описывает янское тайцзи таким, каким оно было создано. Эта полная «длинная форма», переданная по длинной цепи ученической преемственности, существенно отличается от модернизированных и упрощенных разновидностей тайцзи, преподаваемых повсеместно и описываемых в литературе. Уже поэтому специалисты по ушу и цигун обязаны ознакомиться с этой работой.
Но если вы не специалист и просто хотите иметь ясное сознание и сильное, но «раскрепощенное» тело, все равно эта книга — для вас!

Название: Русский рукопашный бой САМОЗ. Стиль В. Спиридонова
Автор: Бородиев А.Н., Гольдштейн И.Б.
Язык: Русский
Издательство: Спорт-Пресс
Год: 2003
Страниц: 120
Формат: djvu
Размер: 13 Мб

Самоз - уникальная боевая система, впитавшая в себя лучшее из отечественных народных видов единоборств, а также наиболее эффективные приемы западных и восточных систем самозащиты. Честь создания данного стиля принадлежит офицеру русской армии и ветерану русско-японской войны 1905 года В.А.Спиридонову, которому в первой половине двадцатого века удалось классифицировать отобранные им приемы.

Название: Слезы на льду
Автор: Вайцеховская, Е.
Издательство: СПб.: Амфора. ТИД Амфора,
Год: 2007
ISBN: 978-5-367-00549-3
Страниц: 334
Формат: pdf и djvu
Качество: хорошее
Размер файла: 19.29 MB
Язык: русский

Книга охватывает один из наиболее успешных периодов российского фигурного катания (последнее десятилетие прошлого века и начало нынешнего). Автор — олимпийская чемпионка по прыжкам в воду, обозреватель газеты «Спорт-Экспресс», работающая в фигурном катании с 1989 года, — рассказывает о наиболее ярких представителях этого вида спорта.

Автор: Чигорин Михаил Иванович
Название: Шахматная школа Михаила Чигорина
Издательство: М:, Русский Шахматный Дом. Библиотечка шахматиста
Год: 2017
Страниц: 88
Формат: DJVU
Размер: 2,5 МБ

Имя М. И. Чигорина, основоположника отечественной шахматной школы, участника двух матчей на первенство мира золотыми буквами вписано в историю шахматного искусства. Творчество русского гения, оказавшего огромное влияние на последующие поколения шахматистов, и по сей день поражает своей красотой и богатством идей. 30 партий Чигорина, предлагаемых вниманию читателя, составляют «квинтэссенцию» творческих достижений русского мастера. В целях придания материалу учебной на С правленности партии разбиты по тематическим разделам «Атака», «Стратегия», «Эндшпиль», «Дебютные пророчества». Михаил Иванович намного опередил свое время и фактически играл в шахматы XXI века. Книга будет полезна всем любителям шахмат, а также квалифицированным шахматистам и тренерам.

Название: Программа по тхэквондо (ВТФ)
Автор: Евгений Головихин
Язык: русский
Издательство: СДЮСШОР
Год: 2012
Страниц: 174
Формат: pdf
Размер: 10.1 Мб

Учебная образовательная программа разработана для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров, педагогов работающих в образовательных учреждениях спортивной направленности и развивающих ТХЭКВОНДО (ВТФ). А также всем кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса.

Название: Fifty Plus Fitness
Автор: Ian Oliver
Издательство: Snowbooks
Год: 2006
Язык: английский
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 36,8 mb

Двигайся и оставайся молодым! Знаете ли вы, что мышцы реагируют на энергичные тренировки с заметным и быстрым улучшением на девятом десятке жизни. Cегодня Ян Оливер, известный 63-летний тренер по боксу и автор бестселлера «Фитнесс бокса», приглашает вас стать в хорошей форме и хорошо вписаться в свои 90-е.

'Get fit and stay young! Did you know that 'muscle responds to vigorous training with marked and rapid improvement into the ninth decade of life'. Now Ian Oliver, renowned 63 yr old boxing trainer and author of the bestselling 'Boxing Fitness', invites you to get fit and stay fit well into your 90s.

Название: Climbing: Knots
Автор: Nate Fitch, Ron Funderburke
Издательство: Falcon Guides
Год: 2015
Язык: английский
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 3,7 Мб

Издание предлагает обучающую информацию для начинающего альпиниста. Карманный размер, он портативный и простой в использовании, с фотографиями повсюду, чтобы помочь с обучением.

Climbing: Knots features instructional knot-making information for the novice climber. Pocket-size, it's portable and easy-to-use, with photos throughout to assist with learning.

Название: Эндшпиль. Заключительная стадия шахматной партии
Автор: Рабинович И.Л.
Издательство: Прибой
Год: 1927
Страниц: 331
Формат: pdf
Размер: 49 mb

В предлагаемом труде уделено большое внимание общедоступности изложения, наряду со строгим и систематическим анализом эндшпиля. В книге исследованы как элементарные концы, так и концы, приближающиеся по своему характеру к серединной стадии; многие позиции, ставшие нарицательными, заново переработаны. Серьезное внимание уделено также методической стороне вопроса и облегчению ориентировки в предлагаемом материале. Книга рекомендована как для начинающих игроков, так и для профессионалов.

Название: Уличное каратэ. Как научиться драться за 100 дней
Автор: Константин Терёхин
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 244
Формат: PDF, fb2
Размер: 12,2 Mb

В этой книге нет заумных теорий. Только то, что необходимо для эффективной самообороны: – как избежать опасных мест? – как «базарить» с гопниками? – как преодолеть страх? – куда и как бить? – как правильно защищаться? – откуда берется сила? – как достичь результата в сжатые сроки? – что такое «принцип Шаолиня» и почему без него так плохо? – виктимология: как не стать жертвой? – как правильно разрывать шаблоны? – как безоружному защищаться от вооруженного? – как защититься от нападения группы?

Название: Эффективное каратэ. Наука побеждать
Автор: Константин Терёхин
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 363
Формат: PDF
Размер: 10,2 Mb

Книга посвящена совсем не очевидным вопросам: – чем настоящее каратэ отличается от спортивного? – кто и зачем превратил каратэ в спорт? – как сделать удар сильнее? – как победить наиболее эффективно? – какая часть тела начинает удар? – как правильно бить, перемещаться и защищаться? – как стать более здоровым физически и психически? – как быстро достичь результата? – что такое «блоко-ударо-бросок»? – как преодолеть страх? – как безоружному защищаться от вооруженного? – как защититься от группы?