Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Позный метод бега. Экономичный, результативный, надежный
Автор: Николай Романов при участии Джона Робсона
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Спорт-драйв
Год издания: 2013
Страниц: 288
ISBN: 978-5-91657-781-5
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 24,8 Мб
Качество: отличное

Эта книга — цельное и доступное изложение теории бега, разработанной известным ученым Николаем Романовым, исследующим возможности человека в легкой атлетике, плавании, велоспорте, гимнастике, конькобежном и лыжном спорте.
Действенность метода, акцентирующего внимание на моменте приземления и использующего для продвижения вперед не собственную силу спортсмена, а даровую силу гравитации, отметили многие триатлеты и бегуны (как профессионалы, так и любители).
Это не компиляция распространенных советов по технике бега, а совершенно новый взгляд на него, авторская методика, включающая в себя не только физические упражнения и разъяснения, как принять верную позу бега, но и ментальную подготовку бегуна. Ее по достоинству оценит каждый, кто занимается бегом и связанными с ним дисциплинами.

Название: Спортивно-оздоровительный бег. Рекомендации для тренирующихся самостоятельно
Автор: Полунин А.И.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2004
ISBN: 5-85000-889-5
Страниц: 112
Формат: pdf и djvu
Качество: хорошее
Размер файла: 2.13 MB
Язык: русский

Книга заслуженного тренера РФ А.И. Полунина, профессора, доктора педагогических наук, обращена к тем, кто уже решил поставить на службу своему здоровью двигательную активность и спортивно-оздоровительный бег, а также тем, кто еще не пришел к убеждению начать здоровый образ жизни, но находится в размышлениях на эту тему.
Автор дает рекомендации, как правильно тренироваться самостоятельно.

Название: Лаборатория шахматиста
Автор: Суэтин А.С.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1978
Формат: pdf
Страниц: 73
Размер: 12,5 Mb
Язык: Русский

Эта книга обращена к шахматистам-практикам, достигшим высокой квалификации - примерно 1 разряда. Автор, известный гроссмейстер, делится в ней своим опытом работы над изучением различных стадий партии и типов позиций. Рекомендации автора максимально приближены к требованиям шахматной практики и имеют цель помочь совершенствованию шахматиста.

Название: Цугцванг. Преимущество двух слонов
Автор: Верховский Л.С., Кочиев А.В., Яковлев Н.Г.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 161
Размер: 10,4 Mb
Язык: Русский

В книге объединены две учебно-аналитические работы: "Цугцванг" и "Преимущество двух слонов".
Цугцванг - один из интереснейших приемов, встречающийся в шахматной партии. Шахматный журналист Л. Верховский собрал и систематизировал большое число ярких примеров, демонстрирующих роль цугцванга в шахматной борьбе. Соотношение материальных сил в шахматной партии играет важную роль, особенно в заключительной стадии борьбы.
Гроссмейстер А. Кочиев и мастер Н. Яковлев знакомят читателей с многочисленными примерами, в которых преимущество двух слонов оказалось решающим.
Для широкого круга шахматистов.

Название: Штурм королевской крепости
Автор: Баранов Борис Федорович
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1981
Формат: pdf
Страниц: 65
Размер: 11,5 Mb
Язык: Русский

Атака на короля - наиболее действенный, но и наиболее ответственный вид атаки. Чтобы добраться до неприятельского короля, часто приходится бросить в бой все силы и нести потери - ведь успех атаки оправдает любые жертвы.
О приемах и методах атаки во всех стадиях партии рассказывает автор этой брошюры, особое внимание уделяя атаке в середине игры. Кроме собственно атаки в книге рассмотрены такие энергичные методы борьбы, как комбинация и жертва. И, конечно, некоторые стратегические принципы, на которых строится подготовка атаки. Комментируя партии, автор не стремился их полностью осветить, чтобы акцентировать внимание читателей на основное теме - штурме позиции короля.
Книга адресована широким кругам любителей шахмат.

Название: Марк Дворецкий анализирует. Учебник-практикум для будущих чемпионов. Т.2
Автор: Дворецкий Марк Израилевич
Издательство: М.: «Новости»
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 265
Размер: 20,5 Mb
Язык: Русский

В двухтомный учебник-практикум Марка Дворецкого включены только новые уникальные анализы и находки тренера во всех стадиях шахматной партии. 2-й том посвящен очень важной, но малоисследованной в мировой шахматной литературе теме — психологической борьбе.
На страницах книги разворачивается захватывающая аналитическая дискуссия между автором, игроками, комментаторами — и, зачастую, компьютером. С помощью многочисленных упражнений, читатель получает возможность глубоко проникать в тайны игры, учится принимать правильные решения, учитывать психологические факторы и управлять своими эмоциями.

Название: Марк Дворецкий анализирует. Учебник-практикум для будущих чемпионов. Т.1
Автор: Дворецкий Марк Израилевич
Издательство: М.: «Новости»
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 257
Размер: 19,2 Mb
Язык: Русский

В двухтомный учебник-практикум Марка Дворецкого включены новые уникальные анализы и находки тренера во всех стадиях шахматной партии. Автору — первому в мировой тренерской практике удалось создать систему тренинга, основанную на упражнениях, развивающих все необходимые для шахматного совершенствования навыки.
Книги предназначены для квалифицированных шахматистов и тренеров и будут особенно полезны и поучительны для молодых амбициозных игроков, стремящихся к глубокому проникновению в тайны игры и высоким достижениям.

Название: Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов
Автор: Дэнни Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2017
Формат: pdf
Размер: 254,0 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, - прочтите эту книгу!
Вам не нужны тренажеры и залы, в вашем распоряжении универсальный инструмент - собственное тело.
Метод Дэнни Кавадло базируется на минимализме и простоте: откажитесь от модных тренажеров, диет и стимуляторов, и нацельтесь на результат.

Название: Школа высшего мастерства. Стратегия
Автор: Дворецкий Марк Израилевич
Издательство: Харьков: «Фолио»
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 274
Размер: 15,4 Mb
Язык: Русский

«Стратегия» — это первое издание третьей книги учебной серии для шахматистов высокой квалификации: «Школа высшего мастерства» Марка Дворецкого.
Проблемы позиционной борьбы в дебюте и миттельшпиле, а также разыгрывания простых позиций, представлены здесь яркими партиями и поучительными, запоминающимися фрагментами из творчества автора и его учеников: А. Юсупова, С. Долматова, А. Чернина и других.
Особую ценность придают учебнику разнообразные «позиционные упражнения» и «вопросы» для самостоятельного решения, развивающие навыки, необходимые для практической игры на высоком уровне.
В книгу включены только новые материалы и анализы.

Название: Школа высшего мастерства. Эндшпиль. Комбинационная игра
Автор: Дворецкий Марк Израилевич
Издательство: Харьков: «Фолио»
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 385
Размер: 29,9 Mb
Язык: Русский

«Эндшпиль» и «Комбинационная игра» — две книги из нового четырехтомника заслуженного тренера СССР, России и Грузии Марка Дворецкого, изданные под общим названием: «Школа высшего мастерства».
Это первый в мировой литературе учебник для шахматистов самой высокой квалификации — до гроссмейстеров включительно.
Глубокий анализ некоторых важных проблем миттельшпиля и эндшпиля подкреплен многочисленными «фирменными» упражнениями на разыгрывание позиций и полезными практическими советами.
Оригинальные шахматно-психологические подходы автора к принятию решений в различных сложных ситуациях подтвердили свою жизнеспособность в творчестве учеников.
Перед вами сборник, открывающий новую серию из четырех книг — «Школа высшего мастерства Марка Дворецкого».