Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Body Fuel. Calorie Cycle Your Way to Reduced Body Fat and Greater Muscle Definition
Автор: Mark Lauren
Издательство: Ballantine Books
Год издания: 2016
Страниц: 258
Формат: epub
Качество: хорошее
Язык: английский
Размер: 13,95 Мб

В работе над своим телом главное это знания. Нужно понимать что делать, как это делать и зачем. Книга о том как правильно разработать хорошую программу силовой подготовки.

Название: Энциклопедия традиционных видов борьбы народов мира
Автор: Мандзяк А.С, Артеменко О.Л
Издательство: Минск
Год: 2010
Формат: PDF
Страниц: 563
Размер: 201 Мб

Книга является единственным в мире уникальным справочником, в котором впервые в отечественной и зарубежной литературе приведено описание более 500 видов традиционной борьбы народов мира. Помимо технического описания различных стилей борьбы материал энциклопедии охватывает широкий круг исторических, этнографических, антропологических, религиозных и др. данных о представленных народностях.

Название: Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Автор: Макгрегор Рене
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: спортивное питание
Год: 2016
Формат: pdf
ISBN: 978-5-9614-5763-6
Размер: 14 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Каким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.

Название: Build a Fighter's Body / Создай бойцовское тело
Автор: Snape J.
Издательство: Dennis Publishing
Год: 2012
ISBN: 978-1781060360
Язык: Английский
Страниц: 180
Формат: PDF
Размер: 112.33 MB

Издание Джоэла Снейпа "Создай бойцовское тело" стремится дать вам всю профессиональную боевую квалификацию в виде одной информативной и простой в использовании книги. В первом разделе мы собрали 12 недельный план, чтобы привести вас в форму, основанный на формате типичного тренировочного лагеря бойцов.

Название: Путь солнечного дракона. Китайское боевое искусство Тайян Лун Дао
Автор: Кеннет А. Смит
Издательство: София
Год: 1997
ISBN: 5-220-00055-1
Язык: Русский
Страниц: 112
Формат: DjVu
Размер: 30.5 MB

В этой книге изучение боевого искусства представлено не просто как средство самообороны, но как приобретение "жизненного опыта", связанного с глубокими эмоциональными переживаниями. Тай-ян Лун Дао обеспечивает ученика средствами физического тренинга и самообороны, приемами координации жизненной силы и внутренней энергии, правилами умственной дисциплины и принципами духовной философии. Здесь цель обучения заключается не просто в том, чтобы быть умелым бойцом.

Название: Школа Карате-до. Искусство ката
Автор: Вихманн Вольф-Дитер
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 1993
Формат: djvu
Страниц: 304
Размер: 20 mb
Язык: Русский

Даже начинающим спортсменам известно, что самое важное в спортивном каратэ - формальные упражнения (ката). Ведь в них отражается богатая палитра многообразных вариантов нападения и защиты.
Во 2-е издание книги включены ката достаточно высокого уровня (Дзион, Канку-Дай, Хангэцу).
Для широкого круга поклонников и специалистов спортивного каратэ.

Название: Лучшие силовые упражнения
Автор: Юрий Медведько
Издательство: ACT, Сова, Харвест
Год: 2009
Формат: DJVU/PDF/FB2
Качество: Изначально электронное (ebook) с илл.
Страниц: 192
Размер: 35 MB
Язык: Русский

Еще древние греки заметили, что в здоровом теле и дух здоровеет. С тех пор мало что изменилось: «Если хилый – сразу в гроб…» Но сейчас мода на здоровье приватизирована многочисленными фармацевтическими, пищевыми и прочими кампаниями, которые заваливают потребительский рынок своими товарами, сулящими вам геркулесово здоровье, и при этом уверяют, что для его приобретения нужно только оплатить счет! Пилюли, витамины, пищевые добавки, чудо-тренажеры, архи-массажеры, vip-фитнес клубы и т. д. и т. п. Не будем вдаваться в подробности и тем более пытаться убедить современного человека в никчемности этих товаров…

Название: Самозащита и борьба
Автор: Лебедев И.В., Ощепков В.С.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2002
Страниц: 240
ISBN: 5-8183-0708-5
Формат: PDF
Размер: 31 Mб
Язык: русский

В основу этой уникальной книги легли материалы из архива заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера Анатолия Аркадьевича Харлампиева (1907- 1979), подготовленные к печати его сыном, Александром Анатольевичем Харлампиевым. Эта книга - дань памяти пионерам самозащиты в России - И.Лебедеву и В.Ощепкову.

Название: CO2 Pistols & Rifles
Автор: James E.House
Издательство: Krause Publications
Год: 2004
Формат: PDF
Страниц: 228
Размер: 177Mb
Язык: Английский

CO2 Pistols & Rifles - книга посвящена пневматическому оружию , использующему в качестве энергии для выстрела сжвтый газ СО2 в баллонах.

Название: Самбо
Автор: Рудман Д.Л.
Издательство: Физкультура и спорт, второе издание, переработанное
Год: 1985
Формат: DJVu/PDF
Страниц: 176
Размер: 51.3 MB
Язык: Русский

Автор книги — известный в прошлом советский борец, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР. В книге, адресованной подросткам, рассказывается обо всем, что необходимо знать начинающему самбисту, который будет изучать приемы самостоятельно, пригласив товарища-партнера. Большое место в книге занимает описание технических приемов.