Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Атлетическая гимнастика без снарядов
Автор: Фохтин В.Г.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1991
Страниц: 77
ISBN: 5-278-00372-3
Формат: PDF
Размер: 1,4 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
Для массового читателя.

Название: Уличные тренировки. Городской воркаут
Автор: Эл Кавадло, Дэнни Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 374
Размер: 79 Mb
Язык: Русский

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута.

Название: Handbuch Taekwondo: Technik - Training - Prüfungsordnung
Автор: Gatzweiler Gerd
Издательство: Meyer & Meyer Verlag
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 176
Размер: 29 MB
Язык: Немецкий

Немецкое руководство по тхэквон-до ВТФ, в той или иной мере касается всех спортивных аспектов этого единоборства. Иллюстрации цветные.

Название: Основы Тайцзи: иллюстрированное руководство
Автор: Энгус Кларк
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2008
ISBN: 978-5-17-047469-1
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 43.64 MB
Страниц: 144

Тайцзи — это система упражнений или движений, способствующая укреплению здоровья и ведущая к долголетию. Кроме того, тайцзи является комплексной системой самозащиты. Это искусство зародилось в Китае, где за многие сотни лет развилось и как боевое и как система саморазвития человека. В прошлом многие приемы тайцзи были клановыми или фамильными секретами и тщательно охранялись, но постепенно это искусство распространилось по всему Китаю. В настоящее время в деревнях, в маленьких и крупных городах Китая во внутренних дворах домов, в скверах или парках, в начале и конце каждого дня можно видеть людей, выполняющих плавные, грациозные движения тайцзи.

Название: Искусство каратэ
Автор: Роланд Хаберзецер
Издательство: Алма-Ата: Казахстан
Год: 1991
ISBN: 5-615-00824-5
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 15.82 MB
Страниц: 161

Кому из молодых людей не хочется в совершенстве овладеть искусством каратэ — популярным восточным единоборством? Этому поможет предлагаемая книга. В ней рассказывается об истории развития этого вида спорта, об основных элементах техники.

Автор: Raymond H. A Carter
Название: Techniques de combat au couteau / Knife Fighting Techniques
Издательство: Chiron
Год: 1996
Страниц: 301 с.: илл., фото
Формат: pdf
Размер: 53 mb
Языки: английский / французский.

Учебно-методическое пособие по ведению ножевого боя и защиты от вооруженного нападения.

Автор книги является ведущим специалистом по специальной подготовке во французской полиции. Имея большой опыт практики в дзюдзюцу (джиу-джитсу), дзюдо, каратэ-до, а также в французском боксе и бое на тростях, он разработал собственную систему подготовки к рукопашному бою, в которую также включен ножевой бой. В книге представлены: типы ножей. способы хвата, боевые изготовки, атакующие и контратакующие действия, встречная атака, защита от попыток обезоружить, бой против нескольких противников и многое другое. Книга на английском и французском языках.

Название: Середина игры в шахматной партии
Автор: Суэтин А.С.
Издательство: Минск: Редакция научно-техн. литературы
Год: 1961
Формат: pdf
Страниц: 147
Размер: 12 mb
Язык: Русский

В книге освещены общие вопросы шахматной борьбы: ее смысл, элементы, стратегия и тактика, понятие позиции. Автор рассматривает важнейшие особенности современной шахматной партии: динамику, возросшую роль взаимодействия боевых сил, инициативу, контригру. Показывается теснейшая связь середины игры с предшествующим ей дебютом, значение и роль этой связи. В заключение автор рассматривает смысл конкретного подхода к оценке позиции.

Автор: Линдер И.Б.
Издательство: Рипол Классик
Год: 2005
Страниц: 320
Формат: djvu
Размер: 17,11Mб


Автор книги Иосиф Линдер — основоположник джиу-джитсу и кобудо в СССР, мастер10-годана, что подтверждено международными сертификатами,— широко известен за пределами России. Его увлекательнейший рассказ об искусстве, имя которому джиу-джитсу, о потрясающих воображение европейца обрядах и обычаях, традиционном оружии, правилах тренировок и техниках поединка интересен не только специалистам и спортсменам, но и всем, кто стремится расширить свои познания о многообразной и удивительной культуре Востока.

Название: Собрание книг по боевым искусствам (11 книг)
Автор: Mark Hatmaker
Издательство: Tracks Publishing
Год: 2002-2010
Формат: PDF
Страниц:
Размер: 126 MB
Язык: Английский

Собрание книг известного эксперта по разным видам спортивных единоборств, уличному бою и самозащите. Марк Хатмакер много лет отдал изучению бокса и борьбы, а теперь сам тренирует профессиональных бойцов и любителей, готовит сотрудников силовых структур и служб безопасности. Он является основателем Extreme Self Protection (ESP), центра по отбору, анализу и применению наиболее эффективных техник и методов рукопашного боя.

Название: Физическая подготовка пожарных
Автор: Черневич Г.Л.
Издательство: Издательство Министерства коммунального хозяйства РСФСР
Год: 1953
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 70.32 MB
Страниц: 258

Настоящая книга является первой попыткой изложить основные вопросы методики организации и проведения занятий по физической подготовке личного состава пожарной охраны и, в частности, методику тренировки по пожарно-прикладному спорту.