Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Школа дебюта
Автор: Суэтин А.
Год издания: 2001
Издательство: Терра-Спорт, Олимпия Пресс
ISBN: 5-93127-142-2
Страниц: 240
Формат: DJVU
Размер: 4,3 Мб (+3%)

Популярное методическое издание, посвященное начальной стадии шахматной партии. Оно предназначено для самых широких кругов любителей шахмат. Книга содержит основные сведения о важнейшей стадии шахматной игры, раскрывает принципы разыгрывания дебюта, основные идеи в открытых, полуоткрытых и закрытых началах, показывает, как дебют переходит в миттельшпиль и нередко — сразу в эндшпиль. Каждая глава завершается примерами для самостоятельной работы. Ответы на задания завершают данное пособие.

Название: Открытые дебюты. На пути к Испанской партии
Автор: Лысый И., Овечкин Р.
Год издания: 2012
Издательство: СПб.: "Соловьёв Сергей Николаевич"
ISBN: 978-5-903609-22-2
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 3 Мб (+3%)

Каждый по-своему решает, как играть на 1 е2-е4 Однако в арсенале абсолютно всех чемпионов мира присутствует ответ 1 … е7-е5 Даже такие могучие поклонники Сицилианской защиты, как Таль, Фишер и Каспаров, время от времени показывали готовность играть черными любой из открытых дебютов. Объем знаний, необходимый играющему черными, выглядит пугающе большим, но на самом деле, в подавляющем большинстве дебютов, действия, дающие черным хорошую игру достаточно однотипны - им нужно стремиться к быстрейшему завершению развития и не забывать бороться за центр. В этой книге вы найдете конкретные варианты, подтверждающие этот тезис.
Для широкого круга любителей шахмат.

Название: Искусство самозащиты
Автор: Даурцев К.В.
Издательство: СПб.: Левша. Санкт-Петербург
Год: 2002
ISBN: 5-93356-20-0
Язык: Русский
Размер: 117.45 MB
Формат: PDF
Страниц: 204

В пособии представлена методика обучения приемам самозащиты, основанным на ударных воздействиях. Детально раскрыты особенности технико-тактической, специальной физической, атлетической и психологической подготовки. Приведены элементарные тактические схемы поведения, позволяющие предвосхитить и избежать часто встречающихся противоправных посягательств.
Пособие предназначено для любителей и профессионалов, занимающихся (в том числе и в рамках фитнеса) "ударными" системами самозащиты.

Название: Классическое будзюцу
Автор: Донн Ф. Дрэгер
Издательство: София
ISBN: 5-220-00404-2
Год: 2000
Язык: русский
Страниц: 112
Формат: pdf
Размер: 50.63 MB

Будзюцу, японские классические системы боевой тренировки, учили воинов в совершенстве владеть оружием и собой. В то время как дзюдо, кэндо, каратэ-до и многие другие воинские пути, будо, сегодня хорошо известны, немногие люди даже в Японии понимают, как многим эти системы обязаны своему прародителю — будзюцу.

Название: Самодельные гантели
Автор: Березникер Анатолий
Издательство: Интернет-издание
Год: 2015
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Гантели являются самым универсальным и удобным в хранении спортивным снарядом. Они позволяют постоянно держать тело в идеальной физической форме. Наверное, именно поэтому цены на гантели неоправданно завышены. Но покупать их вовсе не обязательно - гантели можно легко сделать своими руками. Причем затраты - минимальные, а польза - максимальная. Занимайтесь спортом, будьте здоровы, а главное экономьте деньги, ведь зачем платить за то, что вы сможете без труда сделать сами, за минимум денег.

Название: Властелины ринга. Бокс на въезде и выезде
Автор: Беленький Александр
Издательство: АСТ, Астрель, ВКТ
Год: 2011
Формат: rtf, fb2
ISBN: 978-5-17-072352-2, 978-5-9725-1978-1, 978-5-226-03648-4
Размер: 10,7 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Перед вами сборник статей за разные годы, написанных как в тихой домашней обстановке при погружении в собственный компьютер (то есть на въезде), так и в разных уголках Европы и Америки при погружении в окружающий бедлам (то есть на выезде).

Название: Библия бодибилдинга
Автор: Дмитрий Мурзин
Издательство: Эксмо
Серия: Библиотека Men's Health
Год издания: 2011
Страниц: 256
ISBN: 978-5-699-44109-9
Формат: PDF
Язык: русский
Размер: 35,5 Мб
Качество: отличное

Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения к нему. Однако автор не сводит суть вопросов лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и мотивирует читателя, азартно и эмоционально вовлекая его в постижение философии бодибилдинга и приводя многочисленные примеры из богатой собственной практики. А его интервью с самыми яркими звездами национального спорта XXI века делают книгу настоящей находкой для фанатов.
Для широкого круга читателей.

Название: Мышцы и сила: большая энциклопедия
Автор: Джим Стоппани
Издательство: Эксмо
Серия: Библиотека Men's Health
Год издания: 2010
Страниц: 416
ISBN: 978-5-699-40344-8
Формат: PDF
Размер: 81,8 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами для занятий на каждый день. Здесь вы найдете широкий выбор из 255 упражнений для 11 групп мышц и всего тела в целом, и оцените сочетание точных фактов и советов специалиста — ведущего автора самого популярного журнала в мире по силовому фитнесу.

Название: Сбрось лишнее!
Автор: Невский А.
Издательство: АСТ, АСТ Москва, Астрель
Год: 2010
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 5 Мб


Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного - свой тип фигуры!

Название: Школа Ниндзя
Автор: В.Н. Попенко
Издательство: АСТ
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 592 с рис.
Размер: 158 мб
Язык: русский

Учебник созданный путем компиляции материалов.Охватывает базовые навыки ниндзюцу. Содержит практические рекомендации и упражнения для овладения ими. Удары в уязвимые точки, освобождение от захватов, тренировка внимательности и силы. Пособие предназначено только для самозащиты.