Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: The Healing Garden: Cultivating and Handcrafting Herbal Remedies
Автор: Juliet Blankespoor
Издательство: Harvest
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 77 Мб
Язык: английский / English

A comprehensive and lushly photographed guide to growing and using healing plants, including recipes, from the founder of the Chestnut School of Herbal Medicine. This is the ultimate reference for anyone looking to bring the beauty and therapeutic properties of plants into their garden, kitchen, and home apothecary. Both informative and accessible, it covers how to plan your garden (including container gardening for small spaces); essential information on seed propagation, soil quality, and holistic gardening practices; 30 detailed profiles of must-know plants (including growing information, medicinal properties, and how to use them); foundational principles of herbalism; step-by-step photographic tutorials for preparing botanical medicine and healing foods; and 70 recipes for teas, tinctures, oils, salves, syrups, and more. Packed with sumptuous photography, this book will appeal to home gardeners who want to branch out to culinary and medicinal herbs, home cooks and those interested in natural wellness, and novice and skillful herbalists alike.

Название: Ольга Мясникова. Сборник из 4 книг
Автор: Ольга Мясникова
Издательство: Москва
Год: 2019
Страниц: 600, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 10,1 Mb

Врач-геронтолог с пятидесятилетним стажем – настоящий специалист в своем деле. Книги таких людей – редкая находка, кладезь полезных советов. И одна из таких работ – перед вами. Ценный опыт Ольги Мясниковой основан на медицинских исследованиях и строгих научных данных. Не хотите стать немощными в старости? Тогда необходимо умело обращаться со своим телом и вовремя реагировать на изменения, происходящие с ним. Доктор дает практические рекомендации о том, как правильно и поэтапно начать планировать свою старость. Особое внимание Мясникова уделяет умственным и физическим нагрузкам, правильному питанию, умеренному труду и полезному времяпрепровождению. Книга научит вас заботиться о себе и своих родных лучшим образом.

Название: Юрий Гичев. Сборник из 4 книг
Автор: Юрий Гичев
Издательство: Питер
Год: 2018
Страниц: 420, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 10,1 Mb

«Забудьте слово „диета“» – это совсем не то, о чем вы подумали. Мы не собираемся никого разоблачать и тем более раздавать пищевые индульгенции. Мы просто хотим, чтобы вы действительно как можно реже вспоминали это слово. И не по той причине, что вам все равно, как вы выглядите, а только потому, что вы и без того чувствуете себя прекрасно. И для этого нужно (для начала) обладать лишь одним сверхъестественным свойством – уметь смотреть сквозь упаковку привычных для вас пищевых продуктов и ясно видеть то, что попадает в ваш организм. Легко разгадывать шарады и ребусы технологов пищевой промышленности и понимать, что это небезопасная игра и победить в ней должны вы, а не они. Ведь одно дело, когда ваш стиль питания и его последствия для фигуры и здоровья – собственный осознанный выбор (и это ваше право!), и совсем другое – когда вами, вашими питанием и здоровьем управляет кто-то другой. Помимо вашей воли и, главное, знания…

Название: Самоучитель массажа
Автор: Владимир Родькин
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 190
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 12,1 Mb

В пособии изложена простая методика самостоятельного изучения массажа. Кроме описания основных массажных приемов, приводится комплекс «массажные гаммы», выполнение которого позволит быстрее и лучше освоить массажную грамоту, приемы мануальной терапии, которые можно использовать в массаже, схемы массажа отдельных областей тела.

Название: The Pregnant Body Book
Автор: DK Publishing
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2011
Язык: английский
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 52,1 mb

Рассматривая развитие ребенка в утробе матери и параллельные изменения в организме матери, книга исследует процесс неделя за неделей, повторяет все анатомические и физиологические изменения и отслеживает его в беспрецедентных деталях.

Examining the development of the baby in the womb and the parallel changes in the mother's body and structured to follow the process week by week, The Pregnant Body Book follows every anatomical and physiological change and tracks it in unprecedented detail.

Название: Техника эмоциональной свободы. Краткий справочник
Автор: Михаил Титов
Издательство: Литрес
Жанр: Здоровье
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер файла: 13.9 Мб

ТЭС (Техника Эмоциональной Свободы), которую также называют техникой «простукивания», представляет собой метод самопомощи, основанный на воздействии через тело и разум. В нём лёгкие прикосновения сочетаются с вниманием к мыслям и чувствам, обращённым через самосознание и голос. Метод ТЭС подразумевает простукивание кончиками пальцев акупунктурных точек на руках, лице и теле с одновременной фокусировкой (временной) на проблеме, которую мы хотим решить.

Название: Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
Автор: Лайза Москони
Издательство: МИФ
Год: 2019
Страниц: 360, 38 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,3 Mb

Наш мозг, подобно телу, для нормального функционирования нуждается в особой диете. Автор этой книги, нейробиолог и сертифицированный нутрициолог Лайза Москони, рассказывает о развитии нашего мозга в ходе эволюции, обращая внимание на то, какую роль в этом процессе играла еда.

Название: Smile Stealers: The Fine and Foul Art of Dentistry
Автор: Richard Barnett
Издательство: Thames & Hudson
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 27 Мб
Язык: английский / English

An incisive and startling international review of the evolution of dentistry from the Bronze Age to the present day, presented in a gorgeous package. This achingly fascinating book follows the evolution of dentistry throughout the world from the Bronze Age to the present day, featuring captivating, grim illustrations of the tools and techniques of dentistry through the ages. It charts the changing social attitudes toward the purpose and practice of dentistry from the crude and painful endeavors of early civilizations to the fluoridated water, cosmetic surgery, and heightened expectations of today.

Название: Аналоги лекарственных препаратов. 2-е издание
Автор: Васильева М.В.
Издательство: Чистый город
Год: 2015
Формат: pdf
ISBN: 978-5-88337-305-2
Размер: 28,8 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Зачастую врачи назначают дорогие препараты, хотя существуют более дешевые синонимы, не разрекламированные лекарства с аналогичными свойствами и одинаковым действующим веществом - так называемые дженерики, на которые закончился срок действия патентной защиты. В справочнике представлены российские и зарубежные лекарственные препараты, продаваемые в аптеках страны.

Название: Системы здоровья Кацудзо Ниши
Автор: Орлова Любовь
Издательство: Харвест
Год: 2007
Формат: pdf
ISBN: 978-985-16-2419-1
Размер: 17,4 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Система здоровья Ниши - не просто комплекс правил и упражнений, а философия особого образа жизни в основе которой - законы природы. Конечный результат ее направлен на то, чтобы сделать организм здоровым, помочь человеку пребывать в гармонии с окружающим миром. Система доступна каждому, кто хочет быть здоровым и счастливым.