Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Автор: Трейси Манн
Жанр: здоровье, питание, диета
Издательство: Аудиокнига своими руками
Год: 2022
Формат аудио: MP3, 128 kbps
Время звучания: 06:34:21
Читает: Анна Митуневич
Размер: 333,8 МБ
Язык: русский

Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным – вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.

Название: Думай и богатей. Включи мозги и стань богатым
Автор: Наполеон Хилл
Жанр: финансы, саморазвитие, мотивация
Издательство: Союз
Год: 2022
Формат аудио: MP3, 128 kbps
Время звучания: 09:31:22
Читает: Всеволод Кузнецов
Размер: 446,8 МБ
Язык: русский

Тринадцать шагов к богатству, описанные в этой аудиокниге – самая короткая и самая надежная из всех существующих систем, помогающих людям достичь поставленной жизненной цели. Хотя название подразумевает, что эта книга рассказывает только о том, как стать богатым, автор поясняет, что излагаемая в ней философия может быть использована, чтобы помочь людям добиться успеха по всем направлениям.
Вы узнаете не только, что нужно делать, чтобы стать успешным человеком, но и как именно это сделать!

Название: Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь
Автор: Камал Равикант
Жанр: психология, личностный рост, мотивация, саморазвитие
Издательство: Бомбора
Год: 2020
Формат аудио: MP3, 128 kbps
Время звучания: 04:21:21
Читает: Алевтина Пугач
Размер: 188,4 МБ
Язык: русский

Эта книга стала легендой американского самиздата. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как итог решение свести счеты с жизнью. Камала спас сделанный в последний момент выбор – выбор в пользу самого себя. В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне зависимости от того, кто мы и что с нами происходит.

Название: В поисках невинности. Новая автобиография
Автор: Ричард Брэнсон
Жанр: биография, мемуары, бизнес, мотивация
Издательство: Storytel
Год: 2020
Формат аудио: MP3, 80 kbps
Время звучания: 18:11:16
Читает: Александр Чекушкин
Размер: 619,7 МБ
Язык: русский

В 1998 году уже выходила автобиография Брэнсона. Но за последние более чем 20 лет столько всего произошло, что пришлось писать продолжение. Ричард Брэнсон рассказывает о своих отношениях с президентами Обамой и Трампом, о дружбе и соперничестве с Илоном Маском, о поездах, самолетах и спутниках, о космических кораблях и Hyperloop, а также о своих приключениях на воде, в горах и в воздухе.

Название: Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
Автор: Джейсон Фанг, Джимми Мур
Жанр: научно-популярный, медицина, здоровье
Год: 2020
Формат аудио: MP3, 128 kbps
Время звучания: 07:31:36
Читает: Максим Доронин
Размер: 401,2 МБ
Язык: русский

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить.

Название: Фильтруй! Как работают наши печень и почки
Цикл/серия: Научпоп для всех
Автор: Андрей Сазонов
Жанр: научно-популярный, медицина, здоровье
Издательство: Аудиокнига
Год: 2020
Формат аудио: MP3, 128 kbps
Время звучания: 06:32:15
Читает: Андрей Новокрещенов
Размер: 324 МБ
Язык: русский

Полезная аудиокнига от врача-терапевта с многолетним стажем.
Печень и почки выполняют в нашем организме роль естественных фильтров, основное – печень разрушает яды нашего организма, почки выводят из него продукты этого разрушения. Ни об одном другом органе не создано столько мифов, сколько о печени или почках. Чистка печени и промывания почек! Гепатопротекторы, препараты, якобы защищающие печень и способствующие восстановлению ее функций!

Название: PRO здоровье. Перевод с медицинского на человеческий
Автор: Георгий Сапего
Жанр: научно-популярный, медицина, здоровье
Издательство: Аудиокнига
Год: 2022
Формат аудио: MP3, 56 kbps
Время звучания: 05:37:01
Читает: Владимир Овуор
Размер: 116,5 МБ
Язык: русский

Редкий врач может популярно, не увлекаясь профессиональными терминами, объяснить далекому от медицины пациенту причины возникшей у того проблемы. Да и времени нет – рецепт в руки, и… следующий! Врач-терапевт Георгий Олегович Сапего, восполняет этот пробел. Кратко, понятно, образно и даже с юмором рассказывает о самых интересных аспектах здоровья с учетом последних научных открытий. Вернее, переводит с медицинского языка на человеческий.

Название: Истоки мужского сексуального здоровья
Цикл/серия: Доктор Бубновский
Автор: Сергей Бубновский
Жанр: медицина, здоровье
Год: 2021
Формат аудио: MP3, 128 kbps
Время звучания: 04:12:41
Читает: Игорь Маринин
Размер: 220 МБ
Язык: русский

Если ребенок просто растет, как крапива в огороде, и родители не следят за его физическим развитием (до 6—8 лет), то есть большая вероятность того, что юношу забракуют для службы в армии, и также большая вероятность того, что он окажется бесплодным. Наверстать то, что было упущено в раннем детстве, в более позднем периоде жизни (после завершения пубертатного периода) невозможно. Этот феномен физиологи называют ретардацией. Взрослым мужчинам не помешает послушать оригинальную концепцию автора о простатите и геморрое. Практика доказала ее целесообразность.

Название: Чисто британское убийство. Удивительная история национальной одержимости
Автор: Люси Уорсли
Жанр: исторический
Издательство: Синдбад
Год: 2022
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128 kbps
Время звучания: 09:14:32
Читает: Валерий Кухарешин
Размер: 439,5 МБ
Язык: русский

В этой книге Люси Уорсли, английский историк, автор целого ряда бестселлеров на исторические темы, рассказывает, как убийство – темное, постыдное деяние, последнее средство отчаявшихся или подлое оружие негодяев – стало британской национальной одержимостью. Она показывает, как это увлечение привело к возникновению целого нового мира развлечений, включающего детективные романы и пьесы, живопись и кинофильмы, поэтические произведения и документальную криминальную журналистику. У нее получилась захватывающая история о том, как преступление превратили в искусство.

Название: На порноигле. Порнография и природа зависимости
Автор: Гэри Уилсон
Жанр: научно-популярный
Издательство: StorySide
Год: 2020
Формат: MP3
Битрейт аудио: 64 kbps
Время звучания: 07:12:45
Читает: Сергей Чонишвили
Размер: 204,6 МБ
Язык: русский

Порнозависимость наносит реальный ущерб многим современным мужчинам: личная жизнь приходит в упадок, для сексуального удовлетворения нужны все более экзотические и шокирующие материалы, привычными становятся эректильная дисфункция и суицидальные мысли.
Гэри Уилсон приглашает читателя к откровенному разговору на нескромную тему, и не стоит стесняться: это делают все, но не все готовы рассказать об этом вслух.