Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Автор: Никита Батурин
Издательство: АСТ
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Как страшно жить…» – это ощущение пройдет, ты справишься! Негативные эмоциональные реакции, в том числе страх и тревога, необходимы человеку для выживания в мире не меньше, чем позитивные. Но как быть, если они выходят из-под контроля: тревожность не отпускает, страх переходит в панику и порождает фобии, стресс приводит к депрессии?
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет о причинах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической, и даст действенные инструменты для управления своими эмоциями.

Название: Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма
Автор: Smart Reading
Издательство: Смарт Ридинг
Год: 2021
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Страниц: 11
Язык: Русский

Это саммари – сокращенная версия книги Такаси Цукияма «Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Прочитав саммари книги «Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы», вы научитесь распознавать проблемы с мозгом на самой ранней стадии, когда все еще можно исправить. Вы узнаете, от каких привычек нужно отказаться в первую очередь, и начнете оценивать все ваши занятия с точки зрения пользы или вреда для мозга.

Название: Психиатрические головоломки
Автор: Менделевич Владимир
Издательство: Городец
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 537
Размер: 4 Mb
Язык: Русский

Психиатрия - это сплошная головоломка. Над трудноразрешимыми задачами не покладая рук трудятся и пациенты, и врачи. Больной всеми силами пытается понять, что же с ним на самом деле происходит, почему такая "чехарда" и несуразица творится вокруг и внутри него. Он старается отделить реальность от вымысла. Часто это не удается, и одна неразрешимая задача следует за другой. В общем, голову сломаешь…

Название: Маленькая женщина в большой психиатрии
Автор(ы): Юлия Левченко
Издательство: АСТ
Год: 2025
Страниц: 256
Формат: fb2, pdf
Размер: 21 Мб
Язык: русский

Юлия Левченко – врач-психиатр и психотерапевт с более чем 12-летним опытом, преподаватель института, автор колонки в журнале «Psychologies», ведет свой популярный блог (levchenko_psy), где говорит с читателями о депрессии, тревожности, фобиях, панических атаках и других психиатрических проблемах.

Название: Невидимые нити. Как Как сепарироваться от родителей и стать счастливым во взрослом возрасте
Автор: Пирумова Ю.
Издательство: Бомбора
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 480
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Если вы недовольны своими отношениями с родителями, эта книга написана для вас. В ней практикующий психолог, psy-блогер и автор бестселлеров Юлия Пирумова рассказывает, почему важно пройти сепарацию и как она влияет на отношения с окружающими и с самим собой. А еще она делится способами обретения личных границ и избавления от чувства вины и разочарования.

Название: Большая энциклопедия НЛП. Структура магии
Автор: Джон Гриндер, Ричард Бэндлер
Издательство: АСТ
Год: 2018
Страниц: 630, 113 илл.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,7 Mb

Эта книга на протяжении последних тридцати пяти лет безоговорочно рекомендуется любому начинающему или продвинутому консультанту или психотерапевту по самому эффективному методу изменений – нейролингвистическому программированию. Без изучения этой книги нельзя считать себя знающим, что такое НЛП.

Название: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы
Автор: Такаси Цукияма
Издательство: Эксмо
Год: 2019
Страниц: 140, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 13,1 Mb

Чувство, которое испытывал каждый: знакомишься с человеком и через пять минут забываешь его имя. Или заходишь в комнату, но не помнишь, зачем. Чтобы таких неловких моментов было меньше, стоит прочесть эту книгу. Кажется, будто память – это что-то автоматическое, существующее и работающее само по себе.

Название: Серия "#Psychology#KnowHow" в 72 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2016-2025
Страниц: 1000+
Формат: pdf, fb2, epub
Размер: 301 Мб
Язык: русский

В книгах этой серии — ответы на самые сложные жизненные вопросы; провокационные и сумасшедшие темы, выводящие из зоны комфорта; понятные и простые формулировки, позволяющие увидеть суть вещей и осознать причину происходящего. Здесь нет места долгим рассуждениям и хождению вокруг да около, а все вещи называются своими именами — только при таком подходе эффективность советов и рекомендаций психолога оказывается максимальной. Именно по такому принципу написаны книги серии «Psychology#KnowHow». Благодаря им вы научитесь разбираться в себе и людях, выстраивать гармоничные отношения, приносящие удовлетворение, получать удовольствие от жизни и чувствовать себя счастливым

Название: Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
Автор: Ева Ассельманн
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса.

Название: Избавление от стыда. Практика. Как Работа с Тенью помогла мне найти мой голос, мой путь
Автор(ы): Барри Элис
Издательство: Литературная учеба
Год: 2014
Страниц: 199
Формат: PDF
Размер: 23 Мб
Язык: русский

В своей книге автор рассказывает, как, будучи застенчивой, стеснительной, вечно сгорающей от стыда, она научилась управлять своими эмоциями и поступками и стала счастливой и успешной в жизни. Помогла ей в этом методика "Работа с Тенью", которая позволяет человеку проблему превратить в возможность, понять, что движет его поступками, почему он совершает одни и те же ошибки и как можно этого избежать, увидеть, что влияет на принятие его решений и в то же время останавливает от незамедлительных действий.