Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Женское самбо в Приморье: Справочник-пособие по самозащите для женщин
Автор: Леонтьев Ю.А., Фалеева О.А., Степанова М.Н.
Издательство: Владивосток: Уссури
Год: 1998
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 17 mb
Язык: Русский

Пособие создано группой авторов, которые принимали непосредственное участие во всех этапах становления и развития женского самбо и дзюдо в Приморском крае.
Книга состоит из двух разделов. В первом рассказывается о развитии женского самбо и дзюдо в Приморье. Кратко охарактеризованы первые из тех, кто проторял дорогу любителям этих видов спорта. Здесь также приведены статистические данные о ведущих спортсменках края и их достижениях.

Название: Фундамент безупречного тела
Автор: Эрик Гудман
Издательство: Бомбора
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 259
Размер: 18 Mb
Язык: Русский

Не секрет, что наша осанка, сидячий образ жизни и неправильные паттерны движения слишком сильно нагружают позвоночник, особенно нижнюю его часть, и малые мышцы спины. В результате возникает боль, которая окончательно не проходит ни при использовании медикаментов, ни в результате физиотерапии. Программа Foundation основана на простой, но уникальной идее, что укрепление задней цепи мышц поможет сильным мышцам спины эффективно выполнять свою работу – поддерживать вес тела и приводить его в движение. В книге представлены уникальные серии упражнений, которые уже помогли не одному десятку спортсменов по всему миру. Сам Лэнс Армстронг оценил их по достоинству и даже написал предисловие к данной книге.

Название: Мои шахматные задачи
Автор: Селиванов А.В.
Издательство: Москва, библиотечка журнала Уральский проблемист
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 170
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Настоящая книга является сборником избранных композиций на обратный мат гроссмейстера Андрея Селиванова.

Название: В лабиринте шахматной стратегии
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Олимпия Пресс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 256
Размер: 24 mb
Язык: Русский

Закон шахмат: «Лучше плохой план, чем игра без плана». А план это стратегия. Книга гроссмейстера ИКЧФ Н. Калиниченко, автора многих изданий по теории шахмат знакомит читателя с основами шахматной стратегии. В книге рассматриваются основные идеи атаки, защиты, борьбы за инициативу. Знание этих основ подобно нити Ариадны выведет читателя из лабиринта самых сложных шахматных схем.

Название: Мои миниатюры
Автор: Селиванов А.В.
Издательство: Москва: библиотечка журнала Уральский проблемист
Год: 2002
Формат: PDF
Страниц: 122
Размер: 10 mb
Язык: русский

Настоящая книга является сборником избранных композиций-миниатюр гроссмейстера Андрея Селиванова.

Название: Оценка и расчет
Автор: Николаев Л.B.
Издательство: Киев: Задруга
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 300
Размер: 25 mb
Язык: русский

Новая книга мастера спорта по шахматам, детского тренера с многолетним опытом работы Леонида Николаева призвана помочь шахматистам-практикам овладеть необходимыми навыками расчета вариантов, оценки позиции и методике выбора правильного хода. Каждый из 64 уроков («шагов») включает в себя прокомментированную учебную партию, а также задания по стратегии и на расчет вариантов. Предназначается шахматистам-разрядникам.

Название: Азы шахмат
Автор: Березин В.Г.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2010
Формат: djvu
Страниц: 128
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Вы ищете учебник, который поможет вашему ребенку сделать первые шаги в шахматах? Вы хотите получить преимущество в матче с вашим постоянным соперником? Или вы имеете свободное время и желаете совершить умственную разминку? Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, вам пригодится книга, которую вы держите в руках. Она будет полезна тем, кто интересуется шахматами, но не знаком с правилами игры. Автор, опираясь на многолетний опыт работы с начинающими, изложил эти сложные правила лаконичным и понятным ребенку языком. Но настоящей «изюминкой» является раздел «Шахматный практикум». Задания подобраны очень удачно, их решение принесет вам и вашим детям настоящее удовольствие.

Название: Оценка и расчет
Автор: Николаев Л.B.
Издательство: Задруга
Год: 2009
Формат: djvu
Страниц: 300
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Новая книга мастера спорта по шахматам, детского тренера с многолетним опытом работы Леонида Николаева призвана помочь шахматистам-практикам овладеть необходимыми навыками расчета вариантов, оценки позиции и методике выбора правильного хода. Каждый из 64 уроков («шагов») включает в себя прокомментированную учебную партию, а также задания по стратегии и на расчет вариантов. Предназначается шахматистам-разрядникам.

Название: Боевая машина. Наука побеждать
Автор: Шлахтер Вадим
Издательство: СПб.: Прайм-Еврознак
Год: 2008
Cтраниц: 280
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский

Это настоящая мужская книга. Ее написал легендарный автор тренингов "Человек-оружие" и "Боевая машина". Вы найдете здесь самые эффективные техники "Школы победителей", методики, позволяющие стать сверхчеловеком. Книга учит искусству безоговорочного доминирования, умению побеждать в любом бою, подавлению и полному уничтожению любого противника. Стань сильным, хитрым, выносливым, коварным! Чтобы побеждать всегда и всех!

Название: Выживание в дикой природе и экстремальных ситуациях. 100 ключевых навыков по методике спецслужб
Автор: Клинт Эмерсон
Издательство: Альпина
Год: 2018
Cтраниц: 356, ил.
Формат: pdf
Размер: 32 мб
Язык: русский

Современный человек, убаюканный ложным чувством безопасности, часто ведет себя излишне расслабленно. Ведь если что-то пойдет не так, можно достать из кармана крошечный компьютер и найти в нем ответ на любой вопрос или вызвать помощь. Но что делать, если произошла катастрофа и рассчитывать приходится только на себя?