Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Классическая борьба. Наглядное пособие по технике борьбы
Автор: Сорокин Н.Н.
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1955
Формат: pdf
Страниц: 137
Размер: 40,5 Мб
Язык: русский

Настоящее наглядное учебное пособие по технике классической борьбы включает в себя все основные приемы, защиты и контрприемы борьбы в стойке, партере и с уходом с моста. Наглядное пособие составлено на основании утвержденной программы для секций классической борьбы, а также учебного пособия «Спортивная борьба» для секций коллективов физической культуры (ФиС, 1953). Оно поможет преподавателям и тренерам в их педагогической работе, а также начинающим борцам и борцам, имеющим уже достаточный опыт в классической борьбе, правильнее понять и лучше усвоить не только технику каждого приема, защиты и контрприема в целом и их взаимосвязь, но и структуру отдельных технических действий при выполнении различных приемов.

Название: Особенности верховой езды по чёрно-белым клеткам
Автор: Лебедев В.Г.
Издательство: Ростов н/Д: Ютишев
Год: 2022
Формат: pdf, djvu
Страниц: 384
Размер: 12 mb
Язык: Русский

Пятая книга серии «Актёры шахматной доски». На этот раз рассказ пойдёт о самой необычной, хитроумной и загадочной фигуре... Фигуре (одной из двух), что с самого момента изобретения шахмат не меняла своих свойств. Фигуре, которая единственная способна действовать поверх всех барьеров. О шахматном коне! Рассчитана на широкий круг любителей шахмат вообще и этюдной композиции в частности: от начинающих до гроссмейстеров.

Название: Греко-римская борьба. Учебник (2005)
Автор: Семенова А.Г. и Прохоровой М.В.
Издательство: Олимпия пресс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 55 Мб
Язык: русский

Учебник предназначен для студентов высших учебных заведений, занимающихся греко-римской борьбой в рамках учебной программы, в соответствии с государственным образовательным стандартом. Адресован спортсменам различной спортивной квалификации, как занимающимся на основном отделении, так и на отделении спортивного совершенствования. Многое из того, что представлено в учебнике, может быть интересно и полезно для тренеров, преподавателей и широкого круга читателей, занимающихся или интересующихся различными видами спортивной борьбы.

Название: История профессиональной французской борьбы
Автор: Лебедев И.В.
Издательство: Мосполиграф
Год: 1928
Формат: pdf
Страниц: 48
Размер: 30 Мб
Язык: русский

Борьба, самое естественное из всех физических упражнений, берет свое начало, конечно же, в потребности первобытного человека защищать свою жизнь от нападения других людей и животных. Древнейший кодекс - "право сильного" - признавал непреложный факт, что жизнь и господство над ней принадлежат только сильному. Вполне естественно, что первобытные люди проверяли силу друг друга, отдыхая у костра, и тот, кто побеждал, становился главой клана или целого племени. Сражаясь, люди сначала подражали движениям крупных животных, которые нападали, стоя вертикально, как люди, например, голому барсуку или большой человекоподобной обезьяне. Исход сражений первобытного человека определялся исключительно превосходством в силе.

Название: The Core Strength Training Book - 13th Edition, 2024
Автор: Hannah Westlake (Editor)
Издательство: Future Publishing
Год: 2024
Страниц: 164
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 72.5 MB

Improve your strength, posture and fitness with this essential core-training handbook. Modern day lifestyles can be highly sedentary, meaning certain core muscles may become inactive. If you don't exercise your core muscles regularly, you will lose the ability to engage them instinctively while performing everyday movements such as bending and lifting. The Core Strength Training Book is packed with over 150 exercises with additional variations and progressions to make each as versatile and challenging as possible. Clear annotations will help you achieve the best possible form, and precise anatomical illustrations include details about the location and function of each of your core muscles-and how they work together in body movements. Loaded with step-by-step, user-friendly instructions, this is the definitive guide to building a stronger core.

Название: Энциклопедия выживания
Автор: Черныш И.В.
Издательство: Айрис-пресс
Год: 2002
Cтраниц: 480, цвет. и ч/б ил.
Формат: djvu
Размер: 12 мб
Язык: русский

В книге приводится классификация экстремальных ситуаций (стихийные бедствия, техногенные катастрофы, и т.п.) и зон особого риска. Автор подробно рассматривает проблему выживания человека в экстремальных ситуациях, в том числе случаи, когда у человека нет самого необходимого: медикаментов, продуктов, воды, средств связи, палатки, спичек и даже ножа.

Название: Классическая борьба для юношей
Автор: Гончаров Г.В.
Издательство: ФИЗКУЛЬТУРА и СПОРТ
Год: 1957
Формат: pdf
Страниц: 92
Размер: 19 Мб
Язык: русский

Эта книга - первая попытка составить такой учебник. В основу пособия положена единая программа по классической борьбе для детских спортивных школ. Однако пособие будет полезно и для тренеров юношеских клубов и групп подготовки по классической борьбе в ДСО, общеобразовательных школах, суворовских и нахимовских училищах. Учитывая особую важность воспитательной работы с юношами и девушками, авторы выделили отдельную главу в раздел "Воспитательная работа с юными борцами".

Название: Боевое ремесло
Автор: Кондратьев В.В.
Издательство: СПб.: Крылов
Год: 2009
Cтраниц: 416
Формат: pdf
Размер: 36 мб
Язык: русский

"Боевое ремесло" - так называется книга руководителя клуба "Щитень" Вадима Кондратьева, основателя Зареченской школы боевого фехтования. Для наших смутных времен книга своевременная. Вероятность оказаться в перестрелке астрономически меньше, чем вероятность быть забитым шайкой наркоманов или стать калекой под пьяным ножом, бутылкой или палкой. Как повысить шансы собственного выживания? Как определить тот самый момент, когда пора бить? Как именно бить?

Название: Начальная подготовка альпинистов. Часть I
Автор: Захаров П.П.
Издательство: М.: СпортАкадемПресс
Год: 2003 - 2-е изд., перераб. и доп.
Cтраниц: 300
Формат: djvu
Размер: 10 мб
Язык: русский

Книга «Начальная подготовка альпинистов» состоит из двух взаимодополняющих частей. В первой части собран и последовательно изложен разносторонний материал о технических приемах и средствах преодоления различных форм горного рельефа с максимальным учетом современного состояния альпинизма в стране.

Название: Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
Автор: Кале-Жермен Бландин
Издательство: МЕДПРОФ: атласы, книги для врачей
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 162
Размер: 6 Mb
Язык: Русский

Каждая женщина, столкнувшаяся с родами, знает, что никогда не будет прежней. Процесс беременности и бремя родоразрешения накладывают свой отпечаток на внутреннее расположение органов, на костную и мышечную структуру тела. Те, кто смогли родить сами, испытывают неприятное ощущение «опущения» внутренних органов, у переживших эпизиотомию (разрез в области промежности) добавляются ограничения, связанные со швом. Эта книга написана всемирно известным врачом-гинекологом, анатомом, которая разработала и описала комплекс упражнений, призванных закачать мышцы тазового дна так, чтобы все стандартные процессы (от секса до желания чихнуть) не приводили к болевым ощущениям или стыду.