Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Рукопашный бой в России в первой половине XX века. В 5-ти книгах
Автор: Лукашев M.Н.
Издательство: Будо - Спорт
Год: 2003
Страниц: 436
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Серия книг «Рукопашный бой в России в первой половине XX века» — это уникальное исследование, которому автор посвятил почти шестьдесят лет своей жизни. Иллюстрировано редкими фотографиями и рисунками из личного архива автора, многие из которых публикуются впервые. Огромное количество документов, архивных материалов, в том числе из архивов КГБ и ГРУ, личное знакомство М.Н. Лукашева со свидетелями событий и авторами ряда систем, взвешенность оценок и высокий профессионализм делают серию уникальным изданием, не имеющим по своей фундаментальности аналогов. Этот труд призван на десятилетия стать настольной книгой для каждого российского дзюдоиста, самбиста, джиу-джитсера, рукопашника.

Книга 1. На заре российских систем рукопашного боя.
Книга 2. Самозащита для революции.
Книга 3. Система САМ превращается в САМБО.
Книга 4. Сотворение САМБО: родиться в царской тюрьме и умереть в сталинской.
Книга 5. САМБО на службе родине.

Название: Справочник учителя физической культуры
Автор: Вилкова Н.М. (сост.)
Издательство: Учитель
Год: 2016
Страниц: 119
Формат: pdf
Размер: 118 mb

Пособие адресовано учителям физкультуры, руководителям общеобразовательных организаций и их заместителям, работникам методических служб. Цель данного пособия - оказать нормативную, информационную и методическую поддержку специалистам в области физического образования, облегчить подготовку к занятиям, определить пути, ведущие к наиболее успешному решению образовательных задач и достижению планируемых результатов в условиях реализации требований ФГОС.

Название: TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Автор: Дмитрий Федорищев
Издательство: АСТ
Год: 2016
Страниц: 230, 126 ил.
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 19,4 Mb

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Название: Кайтбординг Trictionary
Автор: Хосп Юлиан, Барблис Томас
Издательство: Tricktionary Publishing
Год: 2013
Страниц: 424
Формат: jpeg
Размер: 138 mb
Язык: русский

Вода, глиссирование, ветер, прыжки, солнце, без границ, ощущение полной свободы играя со стихиями природы- вот что значит кайтбординг!

Известная в кругах кайтеров книга на русском языке, содержит теоретические знания, всевозможные движения и трюки для начинающих и продвинутых рейдеров.

Автор: Сорокин Алексей
Название: Драка по беспределу. Уличная жесть, как она есть
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Формат: pdf
Размер: 13,7 мб

Хочешь узнать секреты победы в самых жестоких уличных драках? Узнать, как с помощью психологии разубедить, даже более сильного противника, в собственных силах? Лучшая победа - та, которая далась без боя, именно поэтому, я за мирное разрешение конфликтов, без кулаков, кастетов и бейсбольных бит. Как я люблю повторять и не зря кстати, драка ни чего не решает, она лишь показывает, кто из двоих (либо из толпы) оказался сильнее, ловчее, а зачастую - просто, кому в этот день улыбнулась фортуна.

Название: Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц
Автор: Лили Чоу
Издательство: Попурри
Год: 2016
Формат: pdf
Размер: 12,6 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Упражнения с подвесными ремнями являются краеугольным камнем многих современных программ тренировки профессиональных спортсменов практически в любом виде спорта. Они доступны, эффективны и занимательны. Они превращают надоевшие, давно известные упражнения в сложные и интересные, помогающие создать рельеф мышц средней части тела.

Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу занимаясь без тренера
Автор: Тамара Руцкая
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2010
Формат: fb2, rtf
Страниц: 551
Размер: 12,5 Мб

Чемпионами не рождаются – ими становятся. Становятся после долгих лет тяжелых и упорных тренировок. Это присуще любым видам спорта, и особенно силовым, тяжелоатлетическим. Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др.

Название: Секреты спецслужб и спецназа. Серия из 3 книг
Автор: Виктор Попенко, Константин Комаров
Издательство: АСТ
Год: 2016
Страниц: 1600
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 25,2 Mb

В своем популярном курсе боевой офицер, профессиональный психолог и специалист по подготовке специальных подразделений Константин Комаров расскажет о самозащите с использованием карманного огнестрельного оружия. Помимо подробного описания конструкции пистолета, ухода за ним и перечня боеприпасов курс откроет для вас систему, по которой вы сможете сохранить самообладание в любой ситуации.

Название: Your Life – Train For It
Автор: Bear Grylls
Издательство: Bantam Press
ISBN: 9780593074190
Год: 2014
Формат: PDF
Страниц: 210
Размер: 163.4 MB
Язык: English

Богато иллюстрированная книга рассказывает о революционно новой фитнес-программе. Пошаговая, быстро запоминающаяся, динамичная тренировка, которую можно сделать в любом месте всего за 30 минут не зависимо от того молодой вы или старый, мужчина или женщина.
Bear Grylls is fitter, stronger and readier than ever to take on the challenges of the wild, thanks to a revolutionary new fitness program. And at the heart of Bear's personal training regime are fast-paced, dynamic workouts that can be done anywhere by anyone – men and women, young and old – in just 30 minutes or less!Select your workout: choose from Kettlebell Resistance training, Bodyweight workouts or Primal Power stretch sessions.

Название: Citizen's Guide to Armed Defense
Автор: Kevin R. Davis
Издательство: Gun Digest Books
Год: 2015
Формат: EPUB
Размер: 15 Мб
Язык: английский / English

Millions of people are purchasing firearms for personal safety and home protection, but owning a firearm is only one part of the equation. Citizen’s Guide to Armed Defense covers the critical aspects of that equation for armed citizens, including:
Operating firearms effectively
Effects of stress on performance
Laws of self-defense and deadly force
Interacting with responding police and investigators