Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Black Belt Fitness for Life
Автор: Grandmaster Tae Sun Kang and Michael Imperioli
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2015
Формат: PDF
Размер: 32,3 Мб
Язык: английский / English

In Black Belt Fitness for Life, Grandmaster Tae Sun Kang applies his four decades of experience to guide you through an innovative method of fitness using Taekwondo principles. Whether you're a beginner or veteran to stretching and exercise, you can easily follow Grandmaster Kang's 7-week routine based on the belt system of Taekwondo, an ancient Korean martial art. With each week of the regimen, you will learn new skills and techniques that culminate in mastery of the techniques necessary to continue exercising and eating right for life.

Название: The YogaFit Athlete
Автор: Beth Shaw
Издательство: Ballantine Books
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 44,8 Мб
Язык: английский / English

Whether you’re a professional athlete, a weekend warrior, or a pick-up game enthusiast, yoga can dramatically affect your athletic performance and improve your alignment, balance, core stability, strength, flexibility, agility, endurance, lung capacity, and mobility. In this motivating and practical guide, celebrated fitness expert Beth Shaw provides short, sport-specific yoga routines designed to help counter tight muscles, overuse injuries, and musculature imbalances. By adding a quick yoga routine to any workout, you will increase your overall strength and health, and achieve your personal best.

Название: КХЛ, ВХЛ, МХЛ. Правила игры в хоккей 2016/17
Автор: Коллектив
Издательство: Континентальная Хоккейная Лига
Год: 2016
Страниц: 194
Формат: pdf
Размер: 20 mb
Качество: отличное

В книге представлены правила игры в хоккей, по которым проводятся соревнования по хоккею в Континентальной хоккейной лиге, Высшей хоккейной лиге, Молодежной хоккейной лиге, интерпретации и разъяснения к ним, а также рекомендации Главным и Линейным судьям, относящиеся к технике и методике судейства.

Для судей, хоккеистов, официальных представителей команд, специалистов хоккея и, конечно, болельщиков.

Название: Сила и как сделаться сильным
Автор: Сандов Е.
Издательство: Издание Книгопродавца О.И. Митюрникова
Год: 1904
Формат: DjVU/PDF
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Страниц: 204
Размер: 46.9 MB
Язык: Русский (дореформенный)

Со времени выхода в свет первого издания, физическое развитие человека, как полезная и серьезная наука, сильно шагнуло вперед. Введены новые методы, выработаны новые правила, авторитеты всего мира сказали „живое” слово. И мы сочли своей обязанностью выпустить в свет второе издание со многими дополнениями и изменениями, исключив из него в то же время все то, что не имеет прямого отношения к задаче книги "Сила и как сделаться сильным".

Название: Биомеханика ударных движений
Автор: Агашин Ф. К.
Издательство: Физкультура и спорт" Москва
Год: 1977
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 207
Размер: 10.3 MB
Язык: Русский

В книге рассматриваются вопросы биомеханики ударных движений на модели тенниса и футбола.
Автор развивает ряд оригинальных теоретических построений, которые являются базой для решения практических задач для спортивной педагогики.

Название: Упражнения со скакалкой
Автор: Шарабарова И.Н.
Издательство: Советский спорт
Год: 1991
Формат: DjVu/PDF
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 94
Размер: 13.5 MB
Язык: Русский

Прыжки через скакалку. На первый взгляд, нет ничего проще - прыгай и прыгай. В этой книге автор знакомит читателя, с более, чем 200 вариантами различных прыжков, прыжковых упражнений и игр, которые помогут превратить любимое развлечение детворы в регулярные полезные спортивные занятия не только для детей, но и для взрослых.
Для массового читателя.

Название: Тумба учит играть в хоккей
Автор: Юханссон С.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1962
Страниц: 71
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 1.75 Мб

Книга предназначена для самостоятельного начального обучения искусству игры в хоккей.

Название: Атлетический тюнинг. Новый взгляд на культуру физического совершенства
Автор: Сослан Варзиев
Издательство: Рипол Классик
Год: 2009
Страниц: 448
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 11,2 Mb

Перед вами уникальная оригинальная программа персонализированного физкультурно-атлетического тренинга "Новая атлетика", разработанного известным консультантом по физической культуре, автором персональных тренировочных планов Сосланом Варзиевым. Его уникальным методикам отдают предпочтение Лариса Долина, Андрей Макаревич, Юлия Началова, Елена Старостина, Антон Макарский и многие другие деятели культуры, политики и бизнеса.

Название: Рукопашный бой в России в первой половине XX века. В 5-ти книгах
Автор: Лукашев M.Н.
Издательство: Будо - Спорт
Год: 2003
Страниц: 436
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Серия книг «Рукопашный бой в России в первой половине XX века» — это уникальное исследование, которому автор посвятил почти шестьдесят лет своей жизни. Иллюстрировано редкими фотографиями и рисунками из личного архива автора, многие из которых публикуются впервые. Огромное количество документов, архивных материалов, в том числе из архивов КГБ и ГРУ, личное знакомство М.Н. Лукашева со свидетелями событий и авторами ряда систем, взвешенность оценок и высокий профессионализм делают серию уникальным изданием, не имеющим по своей фундаментальности аналогов. Этот труд призван на десятилетия стать настольной книгой для каждого российского дзюдоиста, самбиста, джиу-джитсера, рукопашника.

Книга 1. На заре российских систем рукопашного боя.
Книга 2. Самозащита для революции.
Книга 3. Система САМ превращается в САМБО.
Книга 4. Сотворение САМБО: родиться в царской тюрьме и умереть в сталинской.
Книга 5. САМБО на службе родине.

Название: Справочник учителя физической культуры
Автор: Вилкова Н.М. (сост.)
Издательство: Учитель
Год: 2016
Страниц: 119
Формат: pdf
Размер: 118 mb

Пособие адресовано учителям физкультуры, руководителям общеобразовательных организаций и их заместителям, работникам методических служб. Цель данного пособия - оказать нормативную, информационную и методическую поддержку специалистам в области физического образования, облегчить подготовку к занятиям, определить пути, ведущие к наиболее успешному решению образовательных задач и достижению планируемых результатов в условиях реализации требований ФГОС.