Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Путь солнечного дракона. Китайское боевое искусство Тайян Лун Дао
Автор: Кеннет А. Смит
Издательство: София
Год: 1997
ISBN: 5-220-00055-1
Язык: Русский
Страниц: 112
Формат: DjVu
Размер: 30.5 MB

В этой книге изучение боевого искусства представлено не просто как средство самообороны, но как приобретение "жизненного опыта", связанного с глубокими эмоциональными переживаниями. Тай-ян Лун Дао обеспечивает ученика средствами физического тренинга и самообороны, приемами координации жизненной силы и внутренней энергии, правилами умственной дисциплины и принципами духовной философии. Здесь цель обучения заключается не просто в том, чтобы быть умелым бойцом.

Название: Школа Карате-до. Искусство ката
Автор: Вихманн Вольф-Дитер
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 1993
Формат: djvu
Страниц: 304
Размер: 20 mb
Язык: Русский

Даже начинающим спортсменам известно, что самое важное в спортивном каратэ - формальные упражнения (ката). Ведь в них отражается богатая палитра многообразных вариантов нападения и защиты.
Во 2-е издание книги включены ката достаточно высокого уровня (Дзион, Канку-Дай, Хангэцу).
Для широкого круга поклонников и специалистов спортивного каратэ.

Название: Лучшие силовые упражнения
Автор: Юрий Медведько
Издательство: ACT, Сова, Харвест
Год: 2009
Формат: DJVU/PDF/FB2
Качество: Изначально электронное (ebook) с илл.
Страниц: 192
Размер: 35 MB
Язык: Русский

Еще древние греки заметили, что в здоровом теле и дух здоровеет. С тех пор мало что изменилось: «Если хилый – сразу в гроб…» Но сейчас мода на здоровье приватизирована многочисленными фармацевтическими, пищевыми и прочими кампаниями, которые заваливают потребительский рынок своими товарами, сулящими вам геркулесово здоровье, и при этом уверяют, что для его приобретения нужно только оплатить счет! Пилюли, витамины, пищевые добавки, чудо-тренажеры, архи-массажеры, vip-фитнес клубы и т. д. и т. п. Не будем вдаваться в подробности и тем более пытаться убедить современного человека в никчемности этих товаров…

Название: Самозащита и борьба
Автор: Лебедев И.В., Ощепков В.С.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2002
Страниц: 240
ISBN: 5-8183-0708-5
Формат: PDF
Размер: 31 Mб
Язык: русский

В основу этой уникальной книги легли материалы из архива заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера Анатолия Аркадьевича Харлампиева (1907- 1979), подготовленные к печати его сыном, Александром Анатольевичем Харлампиевым. Эта книга - дань памяти пионерам самозащиты в России - И.Лебедеву и В.Ощепкову.

Название: CO2 Pistols & Rifles
Автор: James E.House
Издательство: Krause Publications
Год: 2004
Формат: PDF
Страниц: 228
Размер: 177Mb
Язык: Английский

CO2 Pistols & Rifles - книга посвящена пневматическому оружию , использующему в качестве энергии для выстрела сжвтый газ СО2 в баллонах.

Название: Самбо
Автор: Рудман Д.Л.
Издательство: Физкультура и спорт, второе издание, переработанное
Год: 1985
Формат: DJVu/PDF
Страниц: 176
Размер: 51.3 MB
Язык: Русский

Автор книги — известный в прошлом советский борец, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР. В книге, адресованной подросткам, рассказывается обо всем, что необходимо знать начинающему самбисту, который будет изучать приемы самостоятельно, пригласив товарища-партнера. Большое место в книге занимает описание технических приемов.

Название: Атлетическая гимнастика без снарядов
Автор: Фохтин В.Г.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1991
Страниц: 77
ISBN: 5-278-00372-3
Формат: PDF
Размер: 1,4 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна людям всех возрастов.
Для массового читателя.

Название: Уличные тренировки. Городской воркаут
Автор: Эл Кавадло, Дэнни Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 374
Размер: 79 Mb
Язык: Русский

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута.

Название: Handbuch Taekwondo: Technik - Training - Prüfungsordnung
Автор: Gatzweiler Gerd
Издательство: Meyer & Meyer Verlag
Год: 2008
Формат: PDF
Страниц: 176
Размер: 29 MB
Язык: Немецкий

Немецкое руководство по тхэквон-до ВТФ, в той или иной мере касается всех спортивных аспектов этого единоборства. Иллюстрации цветные.

Название: Основы Тайцзи: иллюстрированное руководство
Автор: Энгус Кларк
Издательство: АСТ, Астрель
Год: 2008
ISBN: 978-5-17-047469-1
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 43.64 MB
Страниц: 144

Тайцзи — это система упражнений или движений, способствующая укреплению здоровья и ведущая к долголетию. Кроме того, тайцзи является комплексной системой самозащиты. Это искусство зародилось в Китае, где за многие сотни лет развилось и как боевое и как система саморазвития человека. В прошлом многие приемы тайцзи были клановыми или фамильными секретами и тщательно охранялись, но постепенно это искусство распространилось по всему Китаю. В настоящее время в деревнях, в маленьких и крупных городах Китая во внутренних дворах домов, в скверах или парках, в начале и конце каждого дня можно видеть людей, выполняющих плавные, грациозные движения тайцзи.