Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Автор: Екатерина Корсева
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?
С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.
Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.

Название: Система "Умный позвоночник"
Автор: Борщенко И.А.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2010
Cтраниц: 256
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение? Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. Уникальная позиционная гимнастика доктора Борщенко, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет включить в работу короткие и длинные мышцы позвоночника, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку, а значит - забыть о многих хронических болезнях!

Название: Серия "Ваш семейный врач" в 34 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: СПб.: ИД "Крылов"
Год: 2007-2022
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 29 Мб
Язык: русский

«Ваш семейный врач» придет на выручку всем, кто нуждается в медицинской помощи! Наши авторы — врачи-профессионалы с огромным опытом работы — просто и понятно расскажут о причинах возникновения того или иного заболевания, его симптомах, особенностях диагностики и лечения, возможных осложнениях.

Название: Тазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать
Автор: Екатерина Филиппова
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

По статистике боль в области таза, промежности и половых органов испытывают около 14% мужчин и женщин во всем мире. Книга «Тазовая боль» – это практическое руководство, которое помогает читателям разобраться в причинах и проявлениях синдрома хронической тазовой боли (СХТБ). Врач-уролог, доктор медицинских наук Екатерина Филиппова объясняет, как устроен таз и почему на фоне хороших анализов могут длительно сохранятся боли в интимных местах, дискомфорт при половом акте, проблемы с мочеиспусканием и опорожнением кишечника, эрекцией и семяизвержением. Автор рассказывает, как избавиться от тазовой боли с помощью упражнений, массажа и медикаментов.

Название: Общая нутрициология
Автор: Мартинчик А.Н., Маев И.В., Янушевич О.О.
Издательство: М.: Мeдпрeс-инфoрм
Год: 2005
Cтраниц: 392
Формат: pdf
Размер: 14 мб

Книга представляет одно из наиболее полных отечественных руководств по питанию человека. В нем в систематизированной форме изложены основные явления, факторы, физиологические и социальные процессы, являющиеся предметом науки о питании - нутрициологии.

Название: Серия "Как мы устроены" в 5 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Феникс
Год: 2020-2023
Страниц: 1000+
Формат: pdf, epub, fb2
Размер: 27 Мб
Язык: русский

Человеческий организм – это сложнейший механизм, который работает как часы. И одну из ключевых функций в нем выполняет кишечник. Какие процессы происходят в вашем животе? Как приручить микрофлору кишечника и стать здоровым? Об этом и многом другом в серии книг "Как мы устроены".

Название: Печень, привычки и счастье
Автор(ы): Мария Лопатина
Издательство: Феникс
Год: 2020
Страниц: 221
Формат: fb2, rtf
Размер: 23 Мб
Язык: русский

Счастье напрямую зависит от здоровья. Без печени, второго по размеру органа человеческого тела, невозможно жить; с больной печенью жить можно, но плохо. Многие заболевания печени практически бессимптомны, и самые серьезные проблемы часто обнаруживаются уже на последних стадиях болезни.

Название: Сильная и стройная. Баланс красоты и здоровья за 15 минут в день
Автор: Брилл Пегги, Казенс Джеральд
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2002
Cтраниц: 253
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: русский

Пегги Брилл (Peggy W. Brill) - самый знаменитый специалист США в области лечебной физкультуры и создатель уникальной программы восстановления здоровья при помощи комплекса физических упражнений. К услугам доктора Брилл постоянно прибегают не только известнейшие спортсмены, но и крупнейшие политики Америки.

Название: Здоровая шея за 3 минуты в день. Советы и упражнения
Автор: Ричардсон Мэг
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2002
Cтраниц: 90
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: русский

Кто хоть раз сталкивался с болью в шее, понимает, насколько эта боль мешает жить и работать, и как хочется поскорее избавиться от неприятных, порой мучительных ощущений. Вы узнаете, какой комплекс упражнений необходимо делать: при приступах сильной боли, при односторонней боли, для профилактики. Изложенные методы помогут вам вылечить себя и предотвратить появление болей в будущем. Очень важно каждому овладеть этой нехитрой методикой, для того, что бы помочь себе и своим близким в трудную минуту.

Название: Долголетие по-японски: как прожить долго и получить от этого удовольствие
Автор: Арешидзе Л. Г., Крупянко М. И., Крупянко И. М.
Издательство: Международные отношения
Год: 2019
Cтраниц: 224, ил.
Формат: pdf
Размер: 18 мб
Язык: русский

Долголетие японцев держится на трех опорах — на жизни в гармонии с природой и с обществом, на жизни без излишних стрессов и волнений, а также на здоровом и правильном питании. О секретах того, как японцы используют эти три элемента повседневности для продления своего существования и почему им это удается лучше, чем многим другим народам мира, рассказывается в данной книге.