Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: 7 этажей здоровья. Золотая книга. Упражнения для устранения болей в суставах и позвоночнике
Автор(ы): Сергей Бубновский
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Страниц: 449
Формат: PDF
Размер: 16 Мб
Язык: русский

Большая книга о здоровье спины и суставов включает в себя описание причин появления болевых симптомов, профилактические программы для людей, находящихся в зоне риска, способы борьбы с головными и сердечными болями, а также практические советы для снятия усталости и выхода из состояния стресса. От ступней до головы — автор описывает все «этажи» тела и дает рекомендации по сохранению здоровья каждого из них.

Название: Золотая книга лекарственных растений
Автор(ы): Мазнев Н.И.
Издательство: ДОМ. XXI век
Год: 2008
Формат: FB2
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Новое, 15-е, значительно расширенное и дополненное издание популярнейшей «Энциклопедии лекарственных растений» Н. И. Мазнева, включает описание более 700 лекарственных растений, их характеристики, химический состав, фармакологические свойства, правила заготовки, а также более 15000 простых и эффективных рецептов и методик лечения 300 различных заболеваний. Целебные отвары, настои и мази помогут практически при любом недуге — от простуды до хронических болезней сердца, желудка, суставов.

Название: Серия "Мифы и реальность" в 54 книгах
Автор(ы): Неумывакин И.П.
Издательство: Диля
Год: 2004-2020
Страниц: 1000+
Формат: pdf, djvu, fb2
Размер: 325 Мб
Язык: русский

Неумывакин Иван Павлович — советский и российский медик, занимавшийся космической и альтернативной медициной. Доктор медицинских наук, заслуженный изобретатель РСФСР, лауреат Государственной премии Латвийской ССР. Автор многих научных работ и популярных книг на темы лечения и оздоровления человека. Деятель Российской ассоциации народной медицины, действительный член и профессор общественной организации Российская академия естественных наук. В советское время многолетний сотрудник Института медико-биологических проблем.

Название: Респираторная медицина : руководство : в 5 т.. Том 5
Автор: Чучалин А.Г. (ред.)
Издательство: М.: ПульмоМедиа
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 406
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Пятый том руководства «Респираторная медицина» посвящен актуальным вопросам современной пульмонологии - патофизиологии и лечению дыхательной недостаточности, среди которых особое место занимают обновленные разделы по респираторной поддержке и трансплантации легких. Несомненный интерес читателей вызовет раздел по бронхолегочной реабилитации, медико-социальная значимость которой резко возросла в период после пандемии новой коронавирусной инфекции.

Название: Моё лечение водой. Проверено
более чем за 40 лет и написано для лечения болезней и поддержания здоровья
Автор(ы): Себастьян Кнейпп
Издательство: Автор
Год: 2025
Страниц: 285
Формат: fb2, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Священник Себастьян Кнейпп разработал свой метод лечения водой более 150 лет назад. Он основан на взаимодействии 5 элементов: воды, питания, физических упражнений, трав и внутреннего баланса. Книга «Моё лечение водой» – это всеобъемлющее руководство по водолечению, подчеркивающее целебные свойства воды при лечении различных недугов и поддержании общего здоровья.

Название: Серия "Время йоги. Практики, доступные каждому" в 2 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2021-2022
Страниц: 1000+
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Язык: русский

"Время йоги. Практики, доступные каждому" - серия книг по йоге, преимущественно занятия на дому с подручным инвентарем. Для укрепления мышц, устранения боли и улучшения качества жизни. Йога – это практически идеальный метод лечения. Она помогает людям лучше понять ограничения своего тела и предоставляет инструменты для их устранения.

Название: Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам. Три уровня сложности
Автор(ы): Макс и Лиз Левенштейн
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Страниц: 161
Формат: PDF
Размер: 19 Мб
Язык: русский

Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться.

Название: Серия "Здоровье и питание" в 5 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: РИПОЛ Классик
Год: 2011
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Слабость, сонливость, апатия, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – все это может быть признаком пониженного иммунитета. В наши дни подобное явление не редкость. Стрессы и большое количество дел не оставляют времени на полноценный отдых.

Название: Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
Автор: Коллин Карни, Рэйчел Манбер
Издательство: Альпина паблишер
Год: 2025
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего то, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но заснуть все равно не удается.
В книге «Усыпи свою бессонницу» Коллин Карни и Рэйчел Манбер, ведущие мировые специалисты по когнитивно-поведенческой терапии сна, объясняют: почему так важно строго придерживаться необходимого для вас времени сна и как его рассчитать; как успокоить гиперактивный разум, который не дает вам заснуть; почему необходимо сразу выходить из спальни, если сон не приходит.

Название: Респираторная медицина : руководство : в 5 т. Том 4
Автор: Чучалин А.Г. (ред.)
Издательство: М.: ПульмоМедиа
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 547
Размер: 38 mb
Язык: Русский

В четвертом томе руководства освещены важнейшие проблемы клинической пульмонологии, такие как нарушения дыхания во время сна, заболевания легких у беременных, патология плевры и средостения. Раздел по респираторной патологии при беременности дополнен главами о нарушениях дыхания во время сна и специфической профилактике управляемых респираторных инфекций в этот период. Впервые в разделе, посвященном заболеваниям плевры, представлен обзор новейших данных по спонтанному пневмотораксу.