Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Stretching Anatomy, Third Edition
Автор: Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492593648
Год: 2021
Формат: EPUB
Страниц: 265
Размер: 63,2 МБ
Язык: Английский

Get on the path to increased flexibility and improved muscular strength! With more than 450,000 copies sold worldwide, Stretching Anatomy, Third Edition, is your go-to guide for seeing inside the stretches that will help you increase range of motion, enhance recovery, and facilitate ease of movement during physical and everyday activities.

Название: The Modern Art and Science of Mobility
Автор: Aurelien Broussal-Derval, Stephane Ganneau
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492571210
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 353
Размер: 154,0 МБ
Язык: Английский

Live pain free and maximize your training potential! The Modern Art and Science of Mobility is a striking visual guide to releasing muscle tension and activating muscles for functional motion.

Название: Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga and Fitness Plan
Автор: Desi Bartlett
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492569801
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 304
Размер: 14,4 МБ
Язык: Английский

Feel confident and capable as a mom-to-be with Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga and Fitness Plan. Desi Bartlett, founder of the popular Mothers Into Living Fit program, guides you through your pregnancy. You will feel great in your own body, have the strength to deliver your baby, and recover quickly.

Название: Шахматная Тактика. В 2-х томах
Автор: Шмирин И.Р.
Издательство: Илион
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 296
Размер: 33,8 Мб
Язык: русский

Предлагаем Вашему вниманию книгу "Шахматная тактика" содержит 1341 тактических упражнений. Здесь представлены типичные комбинационные идеи, тактические приемы, планы атаки. Цель данной книги - помочь совершенствованию таких важнейших для спортивного успеха качеств как техника расчета вариантов, творческая фантазия и тактическая зоркость. Изучив эту книгу, Вы получите удовольствие от красоты и богатства шахматных идей и обязательно повысите свой класс игры.

Название: Шахматы. Начальная тактика 3
Автор: Дорофеева А.Г.
Издательство: Дорофеева Анна Геннадьевна
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 80 с.: ил.
Размер: 70.2 Мб
Язык: русский

Перед вами продолжение курса "Шахматы: начальная тактика". В третьей книге завершается программа 2-го года обучения. Простые шахматные примеры в два-три хода помогут вам закрепить знания по основным темам этого блока. Мы продолжим изучать различные тактические приемы: завлечение, отвлечение, перекрытие и другие. Затронем некоторые темы игры в начале партии, и вас ждет знакомство с первыми дебютами: Итальянской партией и Защитой двух коней. Не останется без внимания и очень важная для детей тема - эндшпиль, большое количество примеров поможет запомнить базовые приемы в окончаниях. Интересные "Необычные уроки" сделают ваши тренировки ещё увлекательнее.

Название: Mental Training for Ultrarunning
Автор: Addie J. Bracy
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 171820017X
Год: 2021
Формат: EPUB
Страниц: 240
Размер: 18,0 МБ
Язык: Английский

It's no secret that if you plan to run in the toughest endurance races, you need to physically prepare for the extreme demands you will be subjecting your body to. But successful runners will be quick to note that physical preparation is only part of the equation. You need to be mentally strong to withstand, and overcome, the challenges of this grueling sport. That's where Mental Training for Ultrarunning comes in.

Название: The Athlete’s Guide to Diabetes
Автор: Sheri R. Colberg
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492572845
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 396
Размер: 13,5 МБ
Язык: Английский

Diabetes doesn't have to slow you down. Whether you're a recreational exerciser or a competitive athlete, The Athlete's Guide to Diabetes has the training and performance advice you need to remain active while effectively managing your condition.

Название: Coaching Youth Softball
Автор: Babe Ruth League
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492589268
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 219
Размер: 17,9 МБ
Язык: Английский

Coaching Youth Softball lends you the expertise of Babe Ruth League, Inc., providing field-tested tips on running your team, communicating with and managing players, providing basic first aid, planning and conducting practices, teaching softball fundamentals, and keeping it all fun.

Название: Sport Coaches' Handbook: International Council For Coaching Excellence
Автор: Daniel Gould
Издательство: Human Kinetics
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 320
Размер: 13,5 МБ
Язык: Английский

While the impact of coaches on their athletes has been appreciated for more than a century, only recently have researchers reached a consensus concerning the key coaching principles and methods that consistently ensure the most positive outcomes for athletes and coaches. Sport Coaches’ Handbook presents this more holistic approach to coaching and provides possible applications to raise the quality of coaching around the globe.

Название: Анатомия силовых тренировок
Автор: Ким Ён Соп
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf
Размер: 61 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете, как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.