Yoga Mat Companion 3: Anatomy for Backbends and Twists

Автор: harun54 от 29-10-2023, 09:51, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Yoga Mat Companion 3: Anatomy for Backbends and Twists
Автор: Ray Long
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 30 Мб
Язык: английский / English

Master the science behind the backbends and twists of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision – no matter what style of yoga you practice.
 

Yoga Mat Companion 4: Anatomy for Arm Balances and Inversions

Автор: harun54 от 29-10-2023, 09:41, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Yoga Mat Companion 4: Anatomy for Arm Balances and Inversions
Автор: Ray Long
Издательство: Bandha Yoga
Год: 2010
Формат: EPUB
Размер: 39 Мб
Язык: английский / English

Master the science behind the arm balances and inversions of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision – no matter what style of yoga you practice.
 

Loose Leaf for Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness 15th Edition

Автор: Indulis79 от 27-10-2023, 10:48, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Loose Leaf for Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness 15th Edition
Автор: Thomas Fahey, Paul Insel, Walton Roth
Издательство: McGraw Hill
ISBN: 1266153616
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 545
Размер: 119,7 МБ
Язык: Английский

Fit & Well gives students the knowledge and skills to make meaningful and lasting behavior changes. The most trusted and proven science-based content in a new edition and digital teaching and learning tools help college students improve their exercise, eating, and stress management habits.

 

Ген высоты 2.0. Женский взгляд. Биография первой российской альпинистки, выполнившей программу 7 Вершин

Автор: HERSON от 26-10-2023, 13:38, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Ген высоты 2.0. Женский взгляд. Биография первой российской альпинистки, выполнившей программу 7 Вершин
Автор: Людмила Коробешко
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2023
Страниц:
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,1 Мб

Биография Людмилы Коробешко – первой россиянки, трижды выполнившей программу 7 Вершин, трехкратной восходительницы на Эверест, дважды побывавшей на Северном и Южном полюсах.

 

Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы

Автор: Chipa от 25-10-2023, 15:32, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы
Автор: Эрик Франклин
Издательство: э
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 441
Размер: 21 Mb
Язык: Русский

Издание поможет читателям познакомиться с биомеханическими и анатомическими принципами, которые имеют особое значение для спортсменов, танцоров, артистов эстрады, а также людей, практикующих йогу и пилатес. Техники и упражнения, представленные в книге, помогут улучшить осанку, положительно повлияют на мысли и отношение к себе и другим и дадут возможность чувствовать себя лучше как умственно, так и физически.


 

Снаряжение подводного пловца

Автор: сансаныч от 24-10-2023, 13:52, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Снаряжение подводного пловца
Автор: Занин В.Ю. и др.
Издательство: СПб.: «Макет»
Год: 1997
Формат: djvu
Страниц: 180
Размер: 12,3 Мб
Язык: русский

Книга о современном снаряжении для подводного плавания и подводной охоты. Подробно описаны все элементы экипировки подводного пловца: автономные дыхательные аппараты, гидрокостюмы, компенсаторы плавучести, декомпрессиметры, маски, ласты, трубки и т. д. Книга представляет практический интерес как для «продвинутых» дайверов, так и для начинающих любителей подводного плавания.
 

Бег от ума или Хобби над собой

Автор: Igor1977 от 24-10-2023, 06:56, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Бег от ума или Хобби над собой
Автор: Морозов Андрей
Издательство: Издание автора
Год: 2011
Формат: djvu
Страниц: 162
Размер: 25 mb
Язык: русский

Книга представляет собой сборник заметок о спортивном ориентировании как виде спорта и образе жизни, размещенных автором с 2005 по 2011 годы в сети Интернет. Каждая статья сопровождается современным комментарием, поскольку времена меняются, меняются взгляды автора на различные ситуации.
 

Дим-Мак - Искусство ядовитой руки

Автор: Igor1977 от 23-10-2023, 13:24, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Дим-Мак - Искусство ядовитой руки
Автор: Цвелев С.В.
Издательство: Март
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 216
Размер: 42 mb
Язык: Русский

Уникальность этой книги состоит в том, что в ней впервые предприняты попытки соединить воедино основы энергетики боевых искусств, а также весьма специфическую технику воздействия на нервные центры человека и энергетического поражения противника на расстоянии. Очень детально и подробно рассматриваются психологические, рефлексотерапевтические и механические методы повышения работоспособности спортсменов в условиях повышенных нагрузок. Обширный русско-японский и японско-русский словари рассчитаны на мастеров, общающихся с японскими каратистами.
 

Metabolic Training: The Ultimate Guide to the Ultimate Workout

Автор: Indulis79 от 21-10-2023, 21:52, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Metabolic Training: The Ultimate Guide to the Ultimate Workout
Автор: John Graham, Michael Barnes
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718212461
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 297
Размер: 23,6 МБ
Язык: Английский

Catapult your training efficiency and get measurable results with metabolic training! Commonly known as met con, or metabolic conditioning, this form of training is often mistaken for any combination of high-intensity exercises.

 

Yin Yoga 50+: Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain

Автор: Indulis79 от 20-10-2023, 11:32, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Yin Yoga 50+: Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain
Автор: Paul Steele
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718227078
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 160
Размер: 47,6 МБ
Язык: Английский

The long, passive stretches of yin yoga help you release tension, and they improve your flexibility and mobility. But the benefits of yin yoga go beyond the physical. The slow, mindful nature of the practice helps reduce stress and calms your mind, giving you a greater feeling of well-being.