Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Стретч. Техника основных упражнений на растягивание
Автор: Лариса Подхалюзина
Издательство: Самиздат
Год: 2016
Страниц: 96, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,2 Mb

Для всех любителей заниматься фитнесом дома самостоятельно. Для тех, кто серьезно относится к развитию гибкости. Незаменима для фитнес-инструкторов, преподавателей хореографии и танцевальных направлений для грамотного проведения растягивания.

Название: Ножевой бой элитного спецназа
Автор: Александр Травников
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 240
Формат: PDF
Размер: 21 Mb

Если вы решили прочитать одну-единственную книгу о ножевом бое, то лучше всего прочитать именно эту. В ее основу положены отечественные методики и разработки систем ножевого боя как одной из разновидностей реального рукопашного боя; подробно представлено именно боевое, реальное оружие, а также техники и упражнения, ранее разработанные и использовавшиеся в советских и российских спецслужбах и армии. Книга предназначена для военнослужащих и всех, кто серьезно увлекается боевыми искусствами.

Название: Сборник из 2-х книг
Автор: Айваз Маннанов
Издатель: Росмэн-Пресс
Год издания: 2009
Жанр: Спорт, Контркультура
Формат: FB2, RTF, TXT
Размер: 10 mb


Перед вами уникальный материал. Это первая в России попытка подробного исследования групп футбольных хулиганов. В нашей стране уже выпускались книги о футбольных фанатах, авторы которых стремились очернить либо, наоборот, приукрасить образ представителей этого радикального движения. В книге "Я - фанат! " все по-другому: жизнь хулиганов показана такой, какая она на самом деле. Мир футбольного фаната - это мир, в котором нет компромиссов, мир обжигающий и жестокий. Вы можете заглянуть в этот мир благодаря книге, которую держите в руках.

Название: Ешь правильно, беги быстро: Правила жизни сверхмарафонца
Автор: Джурек С., Фридман С.
Издательство: М.: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
Cтраниц: 304
Формат: pdf, epub
Размер: 12 мб
Язык: русский

Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим. Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы.

Название: Секреты Вин Чунь. Вьетнамское направление Нгуен Тэ Конга
Автор: Ч. Юлун
Издательство: СПДФЛ Дудукчан И. М.
Год: 2007
Формат: pdf
Размер: 30,9 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Вин Чунь Куэнь (Юнчунь цюань) — это наиболее известный и динамично развивающийся во всем мире стиль Ушу. Его отличительными особенностями является простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. В работе известного мастера боевых искусств Китая подробно описана техника Вьетнамского направления этого специфического вида единоборств.

Название: Джиу джитсу. Искусство ближнего боя
Автор: Сергей Иванов-Катанский
Язык: русский
Издательство: Гранд, Фаир-Пресс
Год: 1996
Формат: djvu
Страниц: 336
Размер: 20.7 Мб

Данная книга посвящена описанию приемов самозащиты, основанных на принципах школ дзю-дзютсу. Она включает в себя боевые броски различной степени сложности и болевые воздействия на различные суставы атакующего, которыми можно не только в короткий момент времени нейтрализовать его агрессивные действия, но, если понадобится, легко травмировать или обездвижить противника. 

Название:
Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 6. Техника мечей-бабочек
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 65
Размер: 11,3 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название: Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 5. Техника шеста
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название:
Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 4. Методы тренировки
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 65
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название: Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 3. Парный комплекс «108 форм»
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 61
Размер: 12,4 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.