Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Атлетизм для всех
Автор: Краснопёров А.
Издательство: «Интернет издание»
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 70
Размер: 22 mb
Язык: русский

От автора: Заранее хочу предупредить, что данные материалы - не плод моего воображения и не мое субъективное мнение, хотя и оно присутствует в немалой степени. Общение, наблюдения, личный опыт, ваши письма - вот что легло в основу данной книги.

Название: Теория и методика тайского бокса
Автор: Коллектив авторов
Издательство: Электронное издание
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 339
Размер: 42 mb
Язык: русский

Классическое учебное пособие по таиландскому боксу с подробно расписанной теоретической и методической частью.
В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования широкого фундамента технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования тех или иных приемов в боевой деятельности. История тайландского бокса. Описаны стойки, техника ударов руками, ногами, локтями, коленями, методы тренировки, самооборона с использованием тайландского бокса.
Рекомендуется всем занимающимся тайским боксом - от новичков и любителей, до профессионалов и инструкторов.

Название: Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
Автор: Павел Владимиров
Издательство: ЛитРес
Год: 2016
Страниц: 109
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 Mb

Тренировочная система для натурального тренинга "5DAYS" V1.0. Для мужчин. Она очень хорошо подойдет начинающим спортсменам и поможет не наделать грубейших ошибок, за которые мы платим временем и серьезными травмами. Данный материал включает в себя: – комплекс самых эффективных упражнений для, развития всех функциональных систем организма, поддержания здоровья, повышения силы, следовательно и массы тела.

Название: Боевые искусства и единоборства в психофизической подготовке студентов
Автор: Гарник В.С.
Издательство: МГСУ
Год: 2012
Страниц: 176
ISBN: 978-5-7264-0601-5
Формат: PDF
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

Приводится исторический очерк возникновения и развития боевых искусств и единоборств в мире, а также женских единоборств. Рассматриваются профессионально важные качества инженера-строителя, формируемые на учебно-тренировочных занятиях в университете. Приводятся комплексы упражнений из различных видов единоборств и боевых искусств, способствующих совершенствованию этих качеств и способностей.

Название: О дебютных промашках в русских шашках
Автор: Петрова Л.В.
Издательство: Санкт-Петербург: Сичкарь И.В.
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 92
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Сборник дебютных ловушек, заканчивающихся комбинациями (Русские шашки).
В каждом дебюте легко ошибиться.
Но, дабы этому не случиться,
Расставляйте, друзья, поскорее шашки.
Разбирайте по книжке в дебютах промашки.

Название: Алексей Горбылев - Сборник сочинений (4 книги)
Автор: Горбылев Алексей Михайлович
Язык: Русский
Издательство: ООО "БУДО СПОРТ"
Жанр: боевые искусства
Год: 1999-2010
Формат: fb2
Серия: Сборник сочинений
Кол-во страниц: 4 книги
Размер: 15.81 MB

Горбылев Алексей Михайлович - Ведущий специалист по истории боевых искусств Японии, коуч.

Название: Рукопашный бой. Методическое пособие
Автор: Бибик С.З.
Издательство: Красноярск
Год: 1991
Страниц: 96, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 20 Mb

Виктор Афанасьевич Спиридонов оставил заметный след в истории отечественной школы рукопашного боя. Сумев упорядочить систему его приёмов, он предложил такую их классификацию, которая не утратила своего значения до сих пор. Ряд введённых им терминов и ныне сохранился в боевом и спортивном самбо. В своё время Спиридонов окончил Казанское пехотное училище, был участником русско-японской войны. Октябрьскую Революцию встретил в Москве. С 1919 года отставной штабс-капитан работал в одном из управлений Красной Армии.

Название: Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Автор: Райан Джордж
Издательство: Попурри
Год: 2016
Страниц: 144, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 79,7 Mb

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела. Для широкого круга читателей.

Название: Борис Миронович Герцензон - 8 книг
Автор: Герцензон Б.М.
Издательство: Фис, Знание
Год: 1983 - 1989
Формат: pdf, djvu
Страниц: много
Размер: 43 Mb
Язык: Русский

Борис Миронович Герцензон (28 декабря 1920, Одесса — 11 мая 2012, Санкт-Петербург) — советский и российский шашечный деятель, спортсмен, тренер, журналист, писатель. Участник Великой Отечественной войны. Добровольно призвался в армию в 1943 году. Участник операции по прорыву ленинградской блокады, воевал под Шлиссельбургом (1943) и на Пулковских высотах (1944), дорогами войны прошёл Прибалтику, Румынию, Венгрию и Австрию. Заслуженный тренер России. Воспитал трёх чемпионов мира, 6 чемпионов страны и 62 мастеров спорта. Почётный мастер спорта СССР. Автор 19 книг по шашечной игре. Обладатель Диплома ФМЖД за активную пропаганду шашек в мире. Академик Санкт-Петербургской Академии шахматно-шашечного искусства.

Название: Современная подготовка спортсмена-ориентировщика
Автор: Иванов А.В., Ширинян А.А.
Издательство: Советский спорт
Год: 2010
Страниц: 112
Формат: pdf
Размер: 190 mb
Качество: хорошее

В книге доступным языком излагаются основы современной подготовки в спортивном ориентировании. Авторы, обладая огромным опытом теоретической, исследовательской, педагогической и организационной деятельности в спорте, поставили перед собой цель описать те основополагающие принципы и идеи, осмысление которых поможет спортсменам и их тренерам в построении грамотного и последовательного индивидуального тренировочного процесса. Предназначена для всех спортсменов и тренеров независимо от квалификации и уровня притязаний. Наиболее интересна она для спортивной молодежи, стремящейся к серьезным спортивным достижениям.