Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: 21 критическая ошибка новичка в шахматах
Автор: Омариев Максим
Издательство: Школа шахмат Сhess Мaster
Год: 2014
Страниц: 85
Формат: pdf
Размер: 14 mb
Качество: хорошее

В этой книге Вы найдете 21 критическую ошибку новичка в шахматах, которые значительно тормозят его развитие. Более того, об этих ошибках не знает добрая половина кандидатов в мастера и мастеров спорта, и даже некоторые гроссмейстеры. Даже просто прочитав этот материал, Вы уже значительно повысите свои знания.

Название: Krav Maga: The Best Guide to Over 50 Self-Defense Moves
Автор: Глория Эванс
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
Год: 2016
Страниц: 104
Язык: Английский
Формат: rtf, fb2, pdf, epub
Размер: 12,3 Mb

Основы самозащиты в Крав Мага. Книга состоит из 5 частей, в которых описываются 50 принципов и техник Крав Мага, включая удары, защиту, контратаку, освобождения от захватов и защиту против оружия. Krav Maga is a self-defense combat system, known for being the official self-defense system of Israel and used in training Israeli armed forces. It was created by a man named Imi Lichtenfield around 40 years ago.

Название: 1000 шахматных задач. Решебник в двух частях
Автор: Костров В., Рожков П.
Издательство: Russian chess house
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 82 Mb
Язык: Русский

Простейшие пешечные окончания позволят познакомиться с геометрическими мотивами на шахматной доске. Эти книги поможет спортсмену увеличить свой арсенал. В книгах специально подобраны задания, соответствующие "курсу начинающего бойца". Ни одна шахматная партия не обходится без многочисленных двойных ударов и связок. Почти все разновидности самых распространенных шахматных уколов теперь будут у него на вооружении! Безусловно, юный шахматист должен понять основную задачу шахматной партии и научиться самым разнообразным способам достижения победы. Вначале - задания на мат. Специально подобранные задачки помогут лучше закрепить материал, пройденный на занятиях вместе с тренером.

Название: Method of Self-Defense
Автор: Tegner Bruce
Издательство: Thor Pub. Co
Год: 1969
Формат: PDF
Страниц: 127
Размер: 31,1 MB
Язык: Английский

Учебное пособие по системе самообороны Брюса Тегнера. Материал условно разделен на 10 уроков, каждый из которых представляет из себя некий набор техник.

Название: Всё о парусном спорте
Автор: Стив Слейт
Издательство: Астрель
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 447
Размер: 160 Мб

Данная книга ответит на все вопросы любителей яхтинга от устройства яхты до навигации

Название: Шахматная азбука. Третья ступень. Часть первая
Автор: Балашова Елена
Издательство: М.: Печатные традиции
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 168
Размер: 39 mb
Язык: Русский

Шахматная Азбука, 3 ступень представляет собой курс лекций по теории игры и предназначена для шахматистов,желающих повысить свою квалификацию.Книга состоит из двух частей,каждая из которых содержит 15 уроков.Большое место в ней отведено упражнениям для самостоятельной работы,развивающим и закрепляющим полученные знания.В конце каждой части размещены ответы на задания.Рубрика "шахматы вчера",сегодня,завтра знакомит с многовековой историей шахмат.В книгу Шахматная Азбука,3 ступень вошли также исторические хроники и отрывки из художественных произведений,посвящённых неувядаемой игре.

Название: Синъи-цюань. Анализ боевого духа и тактики. Теория и практика
Автор: Лян Шоуюя, Ян Цзюньмин
Издательство: София
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 280
Размер: 40 Mb
Язык: Русский

В книге Мастера Лян Шоуюя и основателя американской «Ассоциации Боевых Искусств Яна» Ян Цзюньмлна даются все необходимые ключи к успешной практике синъи-цюаня: исторические и теоретические сведения, разбор пяти базовых техник, два начальных тренировочных комплекса и парный комплекс аныиэнь-пао. Уникальным материалом, ранее недоступным на русском языке, являются комплекс синьи-цигун и обширные переводы с китайского: старинные трактаты и песенные наставления о разных аспектах синъи и «библия синъи» — «Десять рассуждений» основателя стиля, великого полководца Юэ Фэя.
«Синъи-цюань» Лян Шоуюя и Ян Цзюньмина — незаменимое пособие для всех, кто интересуется китайскими оздоровительными, военно-прикладными и философско-мистическими системами.

Название: Encyclopedia of Bodybuilding
Автор: Robert Kennedy
Издательство: Robert Kennedy
Год: 2008
Формат: PDF
Размер: 103,7 Мб
Язык: английский / English

This book offers what no one else does – a gorgeous user-friendly book that informs you about everything from bodybuilding nutrition, to supplements, to exercises, to posing.

Название: Black Belt Fitness for Life
Автор: Grandmaster Tae Sun Kang and Michael Imperioli
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2015
Формат: PDF
Размер: 32,3 Мб
Язык: английский / English

In Black Belt Fitness for Life, Grandmaster Tae Sun Kang applies his four decades of experience to guide you through an innovative method of fitness using Taekwondo principles. Whether you're a beginner or veteran to stretching and exercise, you can easily follow Grandmaster Kang's 7-week routine based on the belt system of Taekwondo, an ancient Korean martial art. With each week of the regimen, you will learn new skills and techniques that culminate in mastery of the techniques necessary to continue exercising and eating right for life.

Название: The YogaFit Athlete
Автор: Beth Shaw
Издательство: Ballantine Books
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 44,8 Мб
Язык: английский / English

Whether you’re a professional athlete, a weekend warrior, or a pick-up game enthusiast, yoga can dramatically affect your athletic performance and improve your alignment, balance, core stability, strength, flexibility, agility, endurance, lung capacity, and mobility. In this motivating and practical guide, celebrated fitness expert Beth Shaw provides short, sport-specific yoga routines designed to help counter tight muscles, overuse injuries, and musculature imbalances. By adding a quick yoga routine to any workout, you will increase your overall strength and health, and achieve your personal best.